Calcula cuántas calorías gastas en bicicleta

Esta es una tabla del consumo de calorías según la velocidad a la que vas en bicicleta
Yolanda Vázquez Mazariego -
Calcula cuántas calorías gastas en bicicleta
Calcula cuántas calorías gastas en bicicleta

Si quieres saber cuantas calorías quemas en bicicleta, en un terreno llano, solo tienes que multiplicar tu peso por el coeficiente de la velocidad media que llevas. Si pedaleas cuesta arriba, debes añadir 20 calorías por cada 3.000 metros de aumento en la elevación y que si te dedicas al descenso, no quemas calorías extra.

Velocidad media (Km/h) Coeficiente (cal/km/min)
13,0 0,0295
16,0 0,0355
19,0 0,0426
22,5 0,0512
24,0 0,0561
25,5 0,0615
27,0 0,0675
29,0 0,0740
30,55 0,0811
32,0 0,0891
33,5 0,0975
37,0 0,1173
40,0 0,1411

Si quieres perder peso y te gusta el ejercicio al aire libre, la bicicleta de montaña se convertirá en tu compañera más fiel. Un consejo: puede que al principio notes una ganancia de peso, aunque la ropa te quede más holgada. No te preocupes, la explicación es que estás ganando masa muscular y perdiendo la grasa que te sobra.

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