Entrenamiento

El deporte cuando llega la menopausia, ¿cambio mis hábitos?

Mujer | 28-01-2019

Te vamos a dar algunos consejos de salud que sirven para cualquier momento de la vida...

3 planchas con TRX imprescincibles para tu core

Fitness | 28-01-2019

Las planchas son uno de los mejores ejercicios que podemos hacer para trabajar el Core en su totalidad. Con los ejercicios adecuados podemos implicar al recto d...

Entrenamiento exprés de entre 4 y 1 minuto para quemar más grasa

Fitness | 25-01-2019

Si necesitas un entrenamiento exprés para complementar tus entrenos, te enseñamos estos HIIT...

El calentamiento perfecto

Fitness | 25-01-2019

Os proponemos un programa de pre-ejercicio basado en la metodología usada en Low Pressure Fitness...

Las razones por las que variar te hará un corredor más rápido

Correr | 25-01-2019

En la variedad está la mejora, te recomendamos que introduzcas estas 7 variables para lograr correr más rápido...

Vístete como si hiciera diez grados más

Correr | 23-01-2019

El truco para acertar con la ropa de salir a correr ahora que por fin ha llegado el frío...

¿Este ejercicio es funcional?

Fitness | 19-01-2019

Entrenamientos que de verdad te ayudan en tu día a día ...

4 formas de mejorar tu rendimiento

Fitness | 19-01-2019

Hay hábitos y consejos sencillos que pueden aumentar tu rendimiento, independientemente del tiempo que le puedas dedicar a tus entrenamientos. Aquí tienes cuatr...

¿Beber agua puede ser la causa de que salga flato cuando corres?

Correr | 19-01-2019

Ese dolor que cuando aparece es una tortura para los runners...

Empezar a hacer deporte con buen pie

Niños | 18-01-2019

6 Errores que no debes cometer con tus pequeños a la hora de elegir su calzado...

Los ejercicios clave para ponerte en forma

Fitness | 18-01-2019

Debes llevar a cabo esta rutina 3 veces a la semana teniendo en cuenta que el descanso es fundamental para nuestro rendimiento y para obtener los resultados des...

Los mejores consejos para recuperar tu mejor versión

Fitness | 18-01-2019

Tras un periodo de poca actividad los músculos necesitan volver a activarse de forma progresiva, tanto en la carrera como en el gimnasio. Lo ideal es emplear un...

5 consejos para retomar el ejercicio en enero

Entrenamiento | 16-01-2019

Si las vacaciones navideñas supusieron un parón en tus rutinas deportivas, te estará costando ahora volver, te ayudamos con estos consejos...

¿Qué es el krav maga y qué beneficios nos aporta?

Entrenamiento | 16-01-2019

La traducción de krav maga es lucha de contacto. Se trata de un deporte de combate utilizado como defensa personal...

Snowboard: ¡a por tu primer rail!

Entrenamiento | 16-01-2019

Afronta nuevos retos en el snowpark y consigue tu primer rail con tu tabla de snowboard...

Fit-Mind, ¡El test para poner en forma tu mente en enero!

Entrenamiento | 15-01-2019

Si siempre tienes al día tus entrenamientos físicos, ¿en qué lugar dejas a la mente? Realiza nuestros test cada mes y la pondrás también muy en forma...

Consigue unos glúteos trabajados con estos dos circuitos

Fitness | 15-01-2019

Te proponemos dos circuitos para trabajar de forma específica tus glúteos. ¡Notarás los progresos!...

Chema Martínez y las curiosidades del maratón

Correr | 14-01-2019

Chema nos habla de cuál es su maratón favorito tanto para profesionales como para populares y nos deja algunos datos interesantes sobre la historia del maratón...

Ejercicios para pectorales en casa: rutina sencilla

Fitness | 13-01-2019

Si no dispones de tiempo para ir al gimnasio, aquí te proponemos una rutina para pectorales que puedes realizar en cualquier parte de tu hogar....

Los mejores ejercicios de equilibrio para niños

Niños | 13-01-2019

Los ejercicios de equilibrio para niños resultan muy importantes para desarrollar su sistema locomotor....