Entrenamiento

Entrena todo tu cuerpo con un fitball

Fitness | 04-03-2019

¿Quieres un entrenamiento redondo de la fuerza? Apunta estos ejercicios con fitball para conseguir un entrenamiento intenso y eficaz mientras trabajas equilibri...

Beneficios de correr para deportistas principiantes

Correr | 04-03-2019

Uno de los ejercicios más básicos es la carrera, una actividad con muchos beneficios....

3 meses para lucir tableta

Fitness | 04-03-2019

Ya está disponible un nuevo número de Sportlife y este es uno de los artículos que podrás leer en nuestra revista. No te lo pierdas, hay una progresión de 30 ej...

Electroestimulación muscular, ¿qué es y para qué sirve?

Fitness | 03-03-2019

La electroestimulación muscular es muy habitual en el mundo del fitness. Te contamos por qué....

Estiramientos después de correr: estos ejercicios son básicos

Correr | 01-03-2019

Los estiramientos se han convertido en un tema polémico. Sin embargo, después de correr sí son necesarios....

Yoga para principiantes, ¿qué necesito para empezar?

Entrenamiento | 01-03-2019

Materiales, vídeos, tutoriales o apuntarnos al gimnasio, son algunas de las ideas para empezar en el yoga....

3 claves importantes antes de comenzar con el entrenamiento Fartlek

Correr | 01-03-2019

El entrenamiento Fartlek busca mejorar nuestra resistencia gracias a variaciones en la intensidad del ejercicio....

Los mitos sobre perder peso nadando

Natación | 28-02-2019

Si buscas perder peso con el deporte, más concretamente con la natación, debes saber por qué es uno de los deportes más completos en este sentido....

¿Se conduce igual una bicicleta eléctrica?

Ciclismo | 27-02-2019

Más peso, más inercias y el empuje de un motor suponen adaptar nuestra técnica de conducción. Te damos las claves para sacarle todo el partido a tu bici eléctri...

Entrevistamos a Conchita Gassó, #mujeresqueinspiran

Mujer | 26-02-2019

Empezó a montar en bici de montaña con 55 años y ahora con 58 acumula aventuras y marchas cicloturistas como la Pilgrim Race...

Fit-Mind, ¡El test para poner en forma tu mente en febrero!

Entrenamiento | 26-02-2019

Si siempre tienes al día tus entrenamientos físicos, ¿en qué lugar dejas a la mente? Realiza nuestros test cada mes y la pondrás también muy en forma...

Mejora tu postura ¡en 15 minutos!

Fitness | 25-02-2019

Una buena postura no es solo cuestión de movilidad, la fuerza también es imprescindible. Aquí tienes ejercicios que te ayudarán a colocarte mejor, cuidar tus ho...

Maca, fitoestrógenos naturales para mejorar tu vida sexual

Mujer | 25-02-2019

Una revisión de estudios científicos encuentra efectos positivos de la maca en la función sexual en mujeres menopáusicas...

¿Qué es el fartlek y cómo nos puede ayudar?

Correr | 25-02-2019

El fartlek es un tipo de entrenamiento con el que puedes mejorar tu técnica en carrera y aumentar la resistencia....

Tres ejercicios con pesas rusas claves para tu rutina

Fitness | 25-02-2019

Este tipo de mancuernas con forma ovalada ofrece un amplio abanico de posibilidades a la hora de hacer ejercicio. ...

¿Te persiguen las infecciones de orina?

Mujer | 25-02-2019

Las mujeres somos más propensas que los hombres a sufrir esta infección, pero con estos consejos la mantendrás alejada....

Cuatro ejercicios de natación para embarazadas

Mujer | 24-02-2019

Si te encuentras en un avanzado estado de gestación, existen una serie de rutinas que te van a ayudar a mantenerte en forma. ...

¿Cómo puedo prepararme psicológicamente para el maratón?

Correr | 22-02-2019

Chema Martínez te da los mejores trucos para construir la estrategia psicológica que necesitas para superar los 42,195 km...

Entra en estado de Flow y mejora tu rendimiento

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¿Te animas? La VIII Copa Marnaton eDreams arranca en 2019 con novedades

Natación | 22-02-2019

Las travesías de aguas abiertas para todos los niveles empiezan el 4 de mayo en Barcelona con nuevos recorridos...