Entrenamiento

Este verano, ¡dale al voley playa!

Entrenamiento | 07-08-2019

La profesional Tania Moreno nos enseña la técnica básica para iniciarte en el voley playa...

Vacaciones en la montaña, aprende a planificarlas y evita riesgos

Entrenamiento | 07-08-2019

Cómo acertar y no morir en el intento cuando queremos subir algunas montañas en vacaciones...

Tu primera clase de surf con Garazi Sánchez

Entrenamiento | 07-08-2019

Nadie mejor para iniciarte al surf que Garazi, campeona de España y tercera de Europa en esta disciplina...

7 ejercicios para llevarte de vacaciones

Fitness | 06-08-2019

Si decides no descansar en tus vacaciones, lo ideal será que compenses tu entrenamiento habitual con estos 7 ejercicios...

Nadador, aprende a entrar y salir del mar con olas

Natación | 05-08-2019

Las claves para ser mejor en tus travesías veraniegas...

¿Y si no entreno este verano?

Fitness | 05-08-2019

En agosto se para el mundo, ¿también debería parar tu entrenamiento? Los pros y los contras de no entrenar en vacaciones...

¿Cuál es el entrenamiento eficaz para acabar con la "tripa cervecera"?

Fitness | 02-08-2019

El viernes 2 de agosto se celebra el Día Internacional de la Cerveza. Una de las preocupaciones más frecuentes en verano es cómo deshacernos de la grasa abdomin...

3 ejercicios imprescindibles en tus rutinas

Fitness | 24-07-2019

Si tuvieras que elegir tres ejercicios para realizar en tus rutinas y solo pudieras elegir tres, deberías tener muy clara tu elección para no fallar. Con los qu...

Ventajas de hacer deporte para las mujeres en la menopausia

Mujer | 23-07-2019

El ejercicio es la mejor manera de prevenir la aparición de enfermedades en la mujer madura...

El entrenamiento para conseguir unos brazos muy fuertes, ¿mejor aislado?

Fitness | 19-07-2019

¿Es útil el entrenamiento aislado para conseguir unos brazos muy fuertes? ¡Lo resolvemos! ...

Las 3 claves para mejorar en las carreras populares

Correr | 18-07-2019

¡Es hora de pensar en mejorar tus marcas!...

Mujer, entrena según las necesidades de tu cuerpo

Mujer | 17-07-2019

El sistema de entrenamiento que tiene en cuenta la edad y momento fisiológico (menopausia, embarazo, tratamiento de fertilidad, etc) para que el deporte sea más...

10 factores que aumentan el riesgo de infarto en mujeres

Mujer | 16-07-2019

Los problemas cardiovasculares están aumentando en mujeres y un estilo de vida sana y deportiva ayuda a prevenirlos...

Nadar más correr, el entrenamiento perfecto para este verano

Entrenamiento | 12-07-2019

Nada para correr más rápido y corre para nadar mejor, ¡el entrenamiento ideal para estos meses!...

Consigue unas piernas muy fuertes con mancuernas

Fitness | 11-07-2019

Solo necesitas unas mancuernas para conseguir unas piernas mucho más fuertes...

Entrenamiento para acabar con el dolor de rodilla

Fitness | 11-07-2019

Los ejercicios que aliviarán tus tendinopatías para que el dolor de rodilla no te atormente más...

Las 20 dudas del corredor novato, ¡empieza a correr con buen pie!

Correr | 10-07-2019

Dudo, luego corro, rescatamos las dudas más habituales de los corredores principiantes (o no tan principiantes)...

Circuito de pesas para principiantes

Fitness | 04-07-2019

Cómo diseñar tu sesión de ejercicios para estrenarte con éxito en la musculación...

Beneficios de la escalada para complementar tu deporte

Entrenamiento | 04-07-2019

El verano es una buena época para variar tu disciplina deportiva habitual y la escalada puede ofrecerte todas estas adaptaciones beneficiosas...

7 ejercicios básicos para ser mejor corredor

Correr | 04-07-2019

Ejercicios básicos pero muy efectivos para mejorar la técnica de carrera...