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Volver a la piscina bien entrenado

Natación | 25-08-2020

Entrenar los músculos que menos actúan (denominados antagonistas) fuera del agua es la forma de mantenerte activo protegiendo a los músculos principales de las...

Cómo entrenar fuerza y técnica de carrera para mejorar como corredor

Correr | 24-08-2020

Cuatro sesiones de fuerza para corredores y dos de técnica de carrera con los que notarás los resultados...

Aprende a elegir tu rueda para la bici de montaña: 29", 27,5" o las de 26"

Ciclismo | 24-08-2020

¡Qué lío! En bici de montaña hay ruedas para todos los gustos pero ¿qué medida es la mejor para ti?...

El entrenamiento de 7 minutos para poner a tono tus piernas

Fitness | 24-08-2020

Alta intensidad y música para sacarle más partido al entrenamiento...

Los 4 ejercicios de crossfit para recuperar tu mejor forma

Fitness | 24-08-2020

Del burpee a la dominando pasando por los saltos simples o dobles con la comba...

Los circuitos completos de core para trabajar en casa

Fitness | 22-08-2020

Ocho circuitos para que vayas progresando poco a poco en el control y la fuerza del centro abdominal...

12 ejercicios para ponerte en forma en la playa

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También la arena de la playa puede convertirse en el escenario ideal para realizar los mejores ejercicios de entrenamiento....

HIIT a tope, con Isa del Barrio

Fitness | 18-08-2020

Leer el acrónimo HIIT seguramente te evoque de forma inmediata a un entrenamiento interválico de Alta Intensidad, como bien significa: High Intensity Interval T...

La zancada perfecta

Fitness | 18-08-2020

Cómo sacarle todo el partido a uno de los ejercicios estrella del mundo del fitness...

Y después de las vacaciones ¿vas a empezar en el gimnasio?

Mujer | 18-08-2020

Si eres de los que se ha hecho el firme propósito de comenzar en el gimnasio y vas a empezar con una rutina de entrenamiento, te ayudamos a seleccionar la tabla...

Recupera tu mejor forma en pareja

Fitness | 17-08-2020

Ha llegado el momento de desconfinar tu cuerpo, pero para hacerlo más ameno y divertido te traemos un plan para que disfrutes con tu pareja mientras os ponéis e...

Directo a tu culo: el entrenamiento de 7 minutos que hace la diferencia

Fitness | 17-08-2020

Si quieres realmente trabajar tus glúteos, ¡dale al play!...

7 razones por las que no marcas abdomen

Fitness | 16-08-2020

Los 7 motivos por los que no terminas de lograr marcar sixpack ...

¿Es mejor hacer la fuerza antes que el cardio? ¿O es más efectivo hacerlo al revés?

Fitness | 16-08-2020

El experto en fitness Domingo Sánchez nos da una respuesta clara y directa en este nuevo vídeo...

Los mejores consejos para correr cuando eres adulta

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Nunca es tarde para empezar a correr pero para convertirte en una mujer corredora, evitar lesiones y conseguir los beneficios de la carrera, corre con inteligen...

Mejora tu nivel de fitness en la piscina

Natación | 14-08-2020

¿Sabías que la natación puede ser el mejor complemento para el deportista de fitness? Te proponemos algunos ejercicios acuáticos para mejorar tu rendimiento...

8 ejercicios con TRX para entrenar todo tu cuerpo

Fitness | 13-08-2020

¡Sácale todo el partido al entrenamiento de suspensión!...

Curvas de mujer: solo una cuestión de estrógenos

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Un equipo de investigadores de la Universidad de Nuevas Gales del Sur (Australia) demostró porque la grasa femenina se acumula en las cartucheras...

'Andar de culo' mejora tu postura

Fitness | 11-08-2020

Te contamos cómo eliminar tensiones muscular, mejorar tu simetría lateral de movimiento y corregir tu posición corporal...

Pon a tono tus brazos, torso y espalda con este entrenamiento de 7 minutos

Fitness | 10-08-2020

Un nuevo entrenamiento exprés de la mano de la instructora Kristi Radakovic de STRONG Nation™...