Entrenamiento

Fit-Mind, ¡El test para poner en forma tu mente!

Entrenamiento | 13-11-2018

Si siempre tienes al día tus entrenamientos físicos, ¿en qué lugar dejas a la mente? Realiza nuestros test cada mes y la pondrás también muy en forma...

Deporte en la menopausia

Mujer | 13-11-2018

El deporte te ayuda a controlar los cambios y adaptarte mejor a esta nueva etapa de tu vida. Te contamos cómo debes entrenar durante la menopausia....

¿Por qué necesito una bicicleta específica para mujer?

Mujer | 13-11-2018

¿Me compro una bici específica? ¿Realmente hay diferencias? ¿Merece la pena? ¡Pues vamos a explicártelo! ...

Los ejercicios que esculpen tu trasero

Fitness | 12-11-2018

Los glúteos son la musculatura más grande en términos de salud, silueta y rendimiento, ¡así deberías entrenarlos!...

Las diferencias entre mujeres y hombres en el deporte

Mujer | 12-11-2018

Vamos a analizar si realmente hay tantas diferencias entre hombres y mujeres deportistas a la hora de desarrollar nuestro entrenamiento. ...

Hipopresivos para mejorar tu vida sexual

Mujer | 12-11-2018

¿Sabías que solo un tercio de las mujeres sexualmente activas llegan al orgasmo con regularidad? Y muchas de ellas, no lo han experimentado nunca. Uno de los or...

Los 10 mandamientos del running femenino

Mujer | 08-11-2018

En este artículo hemos tirado de humor para ofrecerte 10 “mandamientos” de la mujer corredora que te ayudarán a rendir mejor y disfrutar más de tus entrenamient...

Cómo compartir más tiempo con tus hijos... ¡Jugando!

Niños | 07-11-2018

En estos tiempos digitales que nos ha tocado vivir no hay nada como jugar para poder pasar más tiempo con tus niños. Sin pantallas, sin pilas y sin internet, la...

Practica pilates adaptado en el postparto

Mujer | 06-11-2018

¿Te han recomendado apuntarte a pilates para recuperar tu figura tras el parto? ¡Cuidado! Esta actividad puede ayudarte mucho, pero es necesario adaptar los eje...

Consigue el abdomen tonificado que buscas

Fitness | 06-11-2018

Un abdomen fuerte, tonificado y funcional. Las claves para conseguirlo con Compex...

¿Cuánto es mejorable el V02 gracias al entrenamiento y cuál es la mejor forma de lograrlo?

Fitness | 02-11-2018

El máximo consumo de oxigeno conocido como VO2 max es un buen indicador de la “aptitud” aeróbica de un atleta, pero no el único, ya que el umbral de lactato y ...

¿Quieres ir a la Titán Desert en equipo femenino y solidario en el 2019?

Mujer | 31-10-2018

¡Forma parte del equipo Tricrazy Wanawake en la Garmin Titán Desert 2019!...

Un pistol para todos

Fitness | 29-10-2018

Según tu nivel, estos son los mejores pistol que puedes realizar...

¿Cuál es el mejor press?

Fitness | 25-10-2018

En banco, ball o arrodillado. Te explicamos qué te aporta cada uno...

Entrena la patada lejos de la tabla

Natación | 22-10-2018

Es necesario realizar un buen trabajo de piernas y combinar estilos. Si te aburre el trabajo de hacer largos y más largos con la tabla, prueba estos ejercicios....

Los consejos de Saleta Castro para entrenar triatlón

Triatlón | 19-10-2018

Una de nuestras mejores triatletas de larga distancia, cuarta en la última edición del Ironman de Lanzarote, la gallega Saleta Castro es protagonista de la camp...

8 formas de mejorar con tu mountain bike

Ciclismo | 19-10-2018

Te damos ocho consejos para que cada vez que cojas tu bicicleta de montaña, tu ruta sea puro disfrute...

Te explicamos porque no puedes seguir el ritmo a tus hijos

Niños | 19-10-2018

Tus pequeños se recuperan antes de los esfuerzos intensos y sus músculos son más resistentes a la fatiga...

¿Cómo mejorar la fuerza de una forma diferente? Con Animal Flow

Entrenamiento | 18-10-2018

Si buscas una manera original de trabajar tus músculos, prueba con este sistema...

Los mejores ejercicios para mantener a raya el dolor de espalda

Fitness | 18-10-2018

Esto es lo que debes hacer si el dolor lumbar está acabando con tu felicidad...