Entrenamiento

Las claves para sacarle partido a la cinta de correr

Correr | 26-11-2018

Habrá días que no te apetezca salir, por el mal tiempo, y otros en los que ya que estás en el gimnasio, prefieres hacer tu rutina de carrera en interior, como D...

8 ejercicios para novatos en el gimnasio

Fitness | 26-11-2018

Si tienes poca experiencia en el entrenamiento con cargas externas, este es el artículo que debes leer y luego poner en práctica...

¿Tenemos las mujeres diferente frecuencia cardiaca?

Fitness | 26-11-2018

Lo más importante a la hora de determinar las máximas pulsaciones y las pulsaciones de trabajo es tu genética y tu entrenamiento. Las fórmulas estándar se basan...

Mejora tu cadencia para correr más rápìdo

Correr | 26-11-2018

Para mejorar tus tiempos de carrera tienes dos opciones o mueves las piernas con más cadencia o avanzas más distancia con cada zancada. ¿Y cuál es la cadena a l...

¿Llevas un año corriendo y no consigues mejorar tu velocidad?

Correr | 24-11-2018

Lo que debes cambiar en tu entrenamiento de running para mejorar tu velocidad ...

Spinning y carrera a pie, ¿incompatibles?

Fitness | 23-11-2018

En este punto lo primero que tenemos que tener claro es que nada tiene que ver el deporte para conseguir el alto rendimiento que lo que en Sport Life entendemos...

Cómo preparar la carrera de 1.000 metros de las oposiciones

Correr | 22-11-2018

Cuando tu futuro puesto de trabajo está a 1.000 metros de tí.......

Así debes hidratarte en un maratón

Correr | 21-11-2018

42,195 kilómetros pasados por agua...

7 ejercicios de musculación para evitar la chepa

Fitness | 21-11-2018

La actitud cifótica o chepa es un patrón postural que surge como resultado de perder la lucha de nuestra postura erguida. Para evitarla, practica estos ejercici...

Si eres nuevo en el gym, ¿mejor máquinas o peso libre?

Fitness | 21-11-2018

¿Es imprescindible que los que empiezan en el gimnasio entrenen exclusivamente en la zona de máquinas? Vamos a analizar las ventajas e inconveniente...

¿Qué alternativas tengo para seguir haciendo deporte si me he lesionado corriendo?

Correr | 20-11-2018

Te damos los ejercicios alternativos para no perder la forma es casos de fascitis, tendinitis del Aquiles, síndrome de la banda iliotibial y fractura de estrés...

5 trucos para alargar tu brazada de crol

Natación | 20-11-2018

Las claves para avanzar más en el agua con el mismo (o menos) esfuerzo...

Los 5 trucos para recuperarte antes de una sesión de entrenamiento dura

Fitness | 20-11-2018

Qué hacer el día después de una sesión muy "cañera"...

¿Cuál es el mejor tipo de proteína para mi objetivo?

Fitness | 19-11-2018

Si te haces un lío entre proteína de whey, concentrado, aislado o hidrolizado... Necesitas leer este artículo. Te contamos qué proteína debes elegir en función ...

Aumento de pecho y mujeres deportistas, ¿compatible?

Mujer | 19-11-2018

Claro que puedes seguir practicando deporte si te operas del pecho...

Una masterclass de boxeo con Joana Pastrana

Entrenamiento | 16-11-2018

¿Aún no has probado el boxeo? Joana Pastrana, flamante campeona del Mundo, te explica algunos golpes y desplazamientos básicos que ayudan a “defenderte” en tu p...

El entrenamiento que va a disparar tu metabolismo

Fitness | 15-11-2018

El entrenamiento que te activa para quemar más grasa...

Los 3 consejos para hacer tu mejor San Silvestre este año

Correr | 15-11-2018

¡Consigue tu mejor marca en Nochevieja este año!...

Los mejores ejercicios para perder los kilos rebeldes

Mujer | 15-11-2018

Conoce los criterios, estrategias y ejercicios para perder esos kilos que se nos resisten...

Descubre el retro running

Correr | 14-11-2018

Correr hacia atrás para ser mejor corredor...