Entrenamiento

Llega la Sexta Edición del Girls Bike Weekend

Ciclismo | 17-05-2019

Del 28 al 30 de junio en Andorra, un fin de semana dedicado al descenso...

El rolido en natación, qué es y cómo mejorarlo

Natación | 16-05-2019

El rolido es uno de los aspectos fundamentales en la natación y también uno de los que menos se trabajan, en esto mejorarás como nadador si lo entrenas...

8 consejos para levantar pesas el resto de tu vida

Fitness | 16-05-2019

Evita lesionarte en tus sesiones de fitness con estos consejos...

Así ha evolucionado el fitness en 20 años

Fitness | 16-05-2019

Los entrenamientos de fuerza han cambiado mucho en 20 años, hablamos de la evolución del fitness desde aquella época en la que se le demoninaba "hacer pesas"...

La gran pregunta sobre quemar grasa: ¿antes cardio o fuerza?

Fitness | 15-05-2019

Nos llegó esta pregunta que realmente resume muchas de las dudas que tienen aquellos/as que quieren perder grasa. Vamos con ella que creo que la respuesta puede...

Los 6 ejercicios con los que trabajarás todo tu cuerpo en 30 minutos

Fitness | 10-05-2019

Solo necesitas estos 6 ejercicios para conseguir un entrenamiento completo y ¡en solo 30 minutos!...

Ponte en forma incluso limpiando el polvo

Fitness | 09-05-2019

Ahora que se acerca el verano de nuevo nos entran las prisas por mejorar nuestra condición física, mejor dicho, nos entran las prisas por mejorar nuestra figura...

Oysho_Sport presenta su primera colección de Cycling

Mujer | 08-05-2019

Diseñada para ciclistas indoor y outdorr...

1.000 participantes en la MARnatón de Barcelona

Natación | 04-05-2019

Más de 1.000 nadadores y nadadoras se han dado cita en Barcelona, para completar las distancias de 5km, 3km, 2km, relevos 4x500 y KIDS....

Entrenamiento HIIT con tu mountain bike, alta intensidada a pedales

Ciclismo | 03-05-2019

El entrenamiento interválico de alta intensidad, HIIT (high intensity interval training), también se puede aplicar cuando entrenas con tu mtb...

Entrena tus gemelos, ¡merece la pena!

Fitness | 03-05-2019

Sin unos gemelos fuertes es mucho más difícil saltar de alegría, ¿no te parece suficiente argumento?...

Así entrena Fernando Tejero, la portada de mayo de Sport Life

Fitness | 03-05-2019

El entrenamiento de Fernando Tejero da una importancia primordial a la fuerza...

¿Estás haciendo demasiado aeróbico para perder peso?

Fitness | 03-05-2019

La razón por la que para quemar grasa necesitas también entrenar la fuerza...

Geles en el triatlón, ¿sí o no?

Triatlón | 02-05-2019

Cuándo y comer tomar los geles para conseguir energía extra sin tener problemas de estómago...

Los 5 mejores ejercicios para el mundo real

Fitness | 30-04-2019

¿Funcionan de verdad esos ejercicios fitness casi imposibles? En este artículo te pedimos que te dejes de inventos y te proponemos 5 ejercicios que de verdad te...

¡Ganas de triatlón en Madrid!

Triatlón | 28-04-2019

Tras un año de “tri-sequía" Madrid volverá a tener triatlón...

¿Press con mancuerna o con barra?

Fitness | 28-04-2019

Mucha gente se plantea la duda cuando le toca hacer press de hombro. ¿Qué diferencia existe entre realizarlo con barra o con una mancuerna? ¿Qué es mejor?...

Zancadas, ¿para pierna o para glúteo?

Fitness | 28-04-2019

"Siempre escucho lo geniales que son las zancadas para las piernas, pero cuando las hago lo único que siento es mi glúteo. ¿No debería estar sintiendo algo en m...

¿Conoces las pesas rusas?

Fitness | 25-04-2019

Las kettllebell, esas pelotas achatadas con un asa por encima que se ven por todos los gimansios, salas de fitness, box de crossfit… tienen su origen en Rusia, ...

Y tú… ¿cuánto levantas?

Fitness | 23-04-2019

En el trabajo de fuerza, el peso máximo con el que puedes realizar una repetición (1RM) de un determinado ejercicio resulta un dato fundamental. Va a servimos p...