Entrenamiento

#GirlsJustWannaGoRun, Sara Carmona nos propone un reto solidario 24 h en una pista de atletismo

Mujer | 05-11-2019

Se celebrará del 14 al 15 de diciembre en Barcelona y los beneficios van destinados a la Asociación Española de Linfangioleiomiomatosis (AELAM)...

Para ser más fuerte solo necesitas organizarte mejor

Fitness | 04-11-2019

Si quieres ganar masa muscular de una vez por todas, la clave está en tener una buena organización de entrenamiento...

Un maratón en 1 hora 59' 40", así se gestó el experimento científico de Eliud Kipchoge

Correr | 31-10-2019

Porque el récord no oficial de Eliud Kipchoge, el maratoniano más rápido de la historia, tiene mucho de experimiento científico en el área de la fisiología, te ...

¿Cómo evitar que se hundan las piernas cuando nado?

Natación | 31-10-2019

La técnica que debes adquirir cuando nadas para evitar que se te hundan las piernas...

¿Me estoy estancando por correr siempre a tope?

Correr | 31-10-2019

El director de Sport Life Juanma Montero resuelve la duda de este lector, correr siempre a las mismas intensidades parece no hacerte mejorar siempre, explicamos...

La transición de los abdominales al core

Fitness | 29-10-2019

Da el salto de los abdominales al core y entrena de forma más efectiva, funcional y amena. ¡Aquí tienes todos los ejercicios!...

Consejos para correr con carrito por Beatriz Morillo (con vídeo)

Correr | 29-10-2019

Atleta y madre, récord guinness del mundo de medio maratón corriendo con doble carrito...

Ejercicios de fuerza para quemar más grasa

Fitness | 28-10-2019

El circuito de ejercicio de fuerza que te ayudará a perder peso y ganar músculo, ¡los ejercicios para lograrlo! Solo vas a necesitar un par de mancuernas y una ...

5 ejercicios de fuerza para quemar más grasa

Fitness | 25-10-2019

Los 5 ejercicios de fuerza que te ayudarán a estar más fuerte y bajar tus niveles de grasa, ¿los conoces ya? Solo necesitas unas mancuernas...

Hipertrofia para nadadores

Natación | 23-10-2019

Los ejercicios de fuerza hipertrofia para nadadores que te harán mucho más eficaz en el agua...

Fuerza sin gimnasio para corredores

Fitness | 21-10-2019

Los mejores ejercicios de fuerza si eres corredor y te da alergia entrenar dentro del gimnasio...

Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad

Fitness | 21-10-2019

El entrenamiento de alta intensidad y el entrenamiento funcional son dos de las tendencias que más auge han adquirido en los últimos años en el sector del fitne...

Nadador, el entrenamiento de fuerza que necesitas

Natación | 18-10-2019

Para ser eficiente en la piscina, debes entrenar fuerza...

Entrenamiento al aire libre para quemar grasa

Fitness | 18-10-2019

El entrenamiento que podrás hacer en cualquier parque para quemar más grasa...

Cuida tus tobillos para ser mejor corredor

Correr | 17-10-2019

Las razones por las que cuidar tus tobillos te hará mejor corredor y evitará lesiones...

Los abdominales que quitan tripa

Fitness | 16-10-2019

Los ejercicios que necesitas para trabajar tu abdomen y darle a tu cintura la forma que deseas....

¿Hay que trabajar lumbares cada vez que haces abdominales?

Fitness | 14-10-2019

Mucho cuidado con este punto porque la zona lumbar tiene una musculatura muy tónica...

4 ejercicios para "marcar músculo"

Fitness | 14-10-2019

Si no tienes encuentras tiempo y quieres tener buen aspecto y "marcar músculo", hay cuatro ejercicios con los que vas a ver resultados en poco tiempo. S&...

Ponte una banda elástica entre las piernas al correr y aumentarás la velocidad y eficiencia de carrera

Correr | 10-10-2019

Este truco puede aumentar la eficiencia de carrera en un 6,4% según un estudio de la Universidad de California...

Ponte en forma con mancuernas

Fitness | 09-10-2019

Te proponemos un nuevo circuito con mancuernas que podás realizar incluso en casa para ponerte en forma y ganar fuerza....