Entrenamiento

Las razones por las que variar te hará un corredor más rápido

Correr | 25-01-2019

En la variedad está la mejora, te recomendamos que introduzcas estas 7 variables para lograr correr más rápido...

Vístete como si hiciera diez grados más

Correr | 23-01-2019

El truco para acertar con la ropa de salir a correr ahora que por fin ha llegado el frío...

¿Este ejercicio es funcional?

Fitness | 19-01-2019

Entrenamientos que de verdad te ayudan en tu día a día ...

4 formas de mejorar tu rendimiento

Fitness | 19-01-2019

Hay hábitos y consejos sencillos que pueden aumentar tu rendimiento, independientemente del tiempo que le puedas dedicar a tus entrenamientos. Aquí tienes cuatr...

¿Beber agua puede ser la causa de que salga flato cuando corres?

Correr | 19-01-2019

Ese dolor que cuando aparece es una tortura para los runners...

Empezar a hacer deporte con buen pie

Niños | 18-01-2019

6 Errores que no debes cometer con tus pequeños a la hora de elegir su calzado...

Los ejercicios clave para ponerte en forma

Fitness | 18-01-2019

Debes llevar a cabo esta rutina 3 veces a la semana teniendo en cuenta que el descanso es fundamental para nuestro rendimiento y para obtener los resultados des...

Los mejores consejos para recuperar tu mejor versión

Fitness | 18-01-2019

Tras un periodo de poca actividad los músculos necesitan volver a activarse de forma progresiva, tanto en la carrera como en el gimnasio. Lo ideal es emplear un...

5 consejos para retomar el ejercicio en enero

Entrenamiento | 16-01-2019

Si las vacaciones navideñas supusieron un parón en tus rutinas deportivas, te estará costando ahora volver, te ayudamos con estos consejos...

¿Qué es el krav maga y qué beneficios nos aporta?

Entrenamiento | 16-01-2019

La traducción de krav maga es lucha de contacto. Se trata de un deporte de combate utilizado como defensa personal...

Snowboard: ¡a por tu primer rail!

Entrenamiento | 16-01-2019

Afronta nuevos retos en el snowpark y consigue tu primer rail con tu tabla de snowboard...

Fit-Mind, ¡El test para poner en forma tu mente en enero!

Entrenamiento | 15-01-2019

Si siempre tienes al día tus entrenamientos físicos, ¿en qué lugar dejas a la mente? Realiza nuestros test cada mes y la pondrás también muy en forma...

Consigue unos glúteos trabajados con estos dos circuitos

Fitness | 15-01-2019

Te proponemos dos circuitos para trabajar de forma específica tus glúteos. ¡Notarás los progresos!...

Chema Martínez y las curiosidades del maratón

Correr | 14-01-2019

Chema nos habla de cuál es su maratón favorito tanto para profesionales como para populares y nos deja algunos datos interesantes sobre la historia del maratón...

Ejercicios para pectorales en casa: rutina sencilla

Fitness | 13-01-2019

Si no dispones de tiempo para ir al gimnasio, aquí te proponemos una rutina para pectorales que puedes realizar en cualquier parte de tu hogar....

Los mejores ejercicios de equilibrio para niños

Niños | 13-01-2019

Los ejercicios de equilibrio para niños resultan muy importantes para desarrollar su sistema locomotor....

¿Cuál es la mejor postura para dormir si estás embarazada?

Mujer | 12-01-2019

Si te cuesta conciliar el sueño, seguro que quieres encontrar la mejor postura cuando estás embarazada....

Consejos claves para empezar a practicar kick boxing

Entrenamiento | 11-01-2019

Antes de saltar al ring, te damos algunos consejos para que te inicies en esta práctica y crezcas en ella....

Beneficios del salto de la cuerda en nuestro entrenamiento

Fitness | 11-01-2019

El salto de la cuerda es un tipo de ejercicio que practicamos desde pequeños, a modo de juego, pero que de mayores puede ser parte de nuestro entrenamiento....

Tres ejercicios fitness que puedes hacer en casa

Entrenamiento | 10-01-2019

Si quieres mantenerte en forma, no pierdas de vista esta rutina que puedes realizar durante cualquier hora del día...