Entrenamiento

¿Qué frecuencia cardiaca es mejor para perder peso?

Fitness | 03-12-2019

Vamos a pedir ayuda a las matemáticas para resolver esta cuestión...

Circuito fitness exprés "sin excusas": ¡ponte en forma con WellneX!

Fitness | 03-12-2019

Un circuito exprés para los que no tienen tiempo pero no quieren renunciar a mantener su rutina diaria de ejercicio, ¡apúntate a la filosofía WellneX!...

Planes de entrenamiento para el desarrollo de la fuerza

Fitness | 03-12-2019

Tanto si eres principante como si entrenas con frecuencia la fuerza en el gimnasio aquí tienes tus planes de entrenamiento para mejorar....

Por qué debes primero hacer las pesas y luego correr en la cinta

Fitness | 03-12-2019

Ojo que el orden los factores si altera el producto a la hora de entrenar en el gimnasio...

¿Cómo influye en el entrenamiento que la mujer tenga una frecuencia cardiaca mayor?

Fitness | 03-12-2019

La fórmula que te ayudará a saber las pulsaciones a las que correr si eres hombre o mujer y te objetivo es quemar grasa, ganar resistencia muscular o realizar u...

Deporte y regla, Cristina Pedroche habla claro sobre la menstruación, la copa menstrual y el deporte

Mujer | 29-11-2019

Hablamos de yoga, deporte y menstruación con Cristina Pedroche y su profe de yoga Maite Aguirre en el estudio de Intimina...

Perder grasa sin ganar músculo

Fitness | 26-11-2019

El entrenamiento cardiovascular no produce hipertrofia muscular; todo lo contrario, en principio favorece la eliminación de grasa subcutánea, con lo que a largo...

Interval Training para quemar calorías

Fitness | 25-11-2019

Si trabajas tus músculos estarás quemando calorías también cuando descansas o duermes. ...

Corredora, no te lesiones

Correr | 25-11-2019

Cada vez encontramos más mujeres en las carreras, pero también más corredoras lesionadas. ...

Cambia tu cuerpo en 21 días con Patry Jordán

Fitness | 25-11-2019

Hay que poner las excusas a un lado y preguntarnos si el estilo de vida que llevamos nos satisface y nos encamina hacia la meta que nos hemos propuesto....

Más fuerza, menos grasa, abdominales definidos… todo en uno

Fitness | 14-11-2019

¿Te atreves con el entrenamiento total Bodycore?...

¿Qué comer antes y después de los entrenamientos si tu objetivo es definir?

Fitness | 11-11-2019

La actividad física produce un cambio en los parámetros fisiológicos que debemos aprovechar y optimizar al máximo, es la gran ventaja de realizar ejercicio. ...

El entrenamiento para conseguir la definicion muscular

Fitness | 08-11-2019

El entrenamiento de la fuerza en esta última fase tiene un protagonismo mínimo, por eso contemplaremos como combinarlo con el entrenamiento cardiovascular....

A correr con #Yovoyabehobia505025

Correr | 06-11-2019

Un equipo solidario de 11 mujeres para animar la participación femenina en la Behobia-San Sebastián...

El hito histórico de Eliud Kipchoge en infografía

Correr | 05-11-2019

Los datos del reto de Eliud Kipchoge que desconocías que lo hacen todavía más increíble, ¡vas a alucinar!...

Ana Drozdowskyj, corredora veterana, matemática, abuela... #mujeresqueinspiran

Mujer | 05-11-2019

Detrás de su tímida sonrisa, hay una mujer increíble...

#GirlsJustWannaGoRun, Sara Carmona nos propone un reto solidario 24 h en una pista de atletismo

Mujer | 05-11-2019

Se celebrará del 14 al 15 de diciembre en Barcelona y los beneficios van destinados a la Asociación Española de Linfangioleiomiomatosis (AELAM)...

Para ser más fuerte solo necesitas organizarte mejor

Fitness | 04-11-2019

Si quieres ganar masa muscular de una vez por todas, la clave está en tener una buena organización de entrenamiento...

Un maratón en 1 hora 59' 40", así se gestó el experimento científico de Eliud Kipchoge

Correr | 31-10-2019

Porque el récord no oficial de Eliud Kipchoge, el maratoniano más rápido de la historia, tiene mucho de experimiento científico en el área de la fisiología, te ...

¿Cómo evitar que se hundan las piernas cuando nado?

Natación | 31-10-2019

La técnica que debes adquirir cuando nadas para evitar que se te hundan las piernas...