Del 28 al 30 de junio en Andorra, un fin de semana dedicado al descenso...
El rolido es uno de los aspectos fundamentales en la natación y también uno de los que menos se trabajan, en esto mejorarás como nadador si lo entrenas...
Evita lesionarte en tus sesiones de fitness con estos consejos...
Los entrenamientos de fuerza han cambiado mucho en 20 años, hablamos de la evolución del fitness desde aquella época en la que se le demoninaba "hacer pesas"...
Nos llegó esta pregunta que realmente resume muchas de las dudas que tienen aquellos/as que quieren perder grasa. Vamos con ella que creo que la respuesta puede...
Solo necesitas estos 6 ejercicios para conseguir un entrenamiento completo y ¡en solo 30 minutos!...
Ahora que se acerca el verano de nuevo nos entran las prisas por mejorar nuestra condición física, mejor dicho, nos entran las prisas por mejorar nuestra figura...
Diseñada para ciclistas indoor y outdorr...
Más de 1.000 nadadores y nadadoras se han dado cita en Barcelona, para completar las distancias de 5km, 3km, 2km, relevos 4x500 y KIDS....
El entrenamiento interválico de alta intensidad, HIIT (high intensity interval training), también se puede aplicar cuando entrenas con tu mtb...
Sin unos gemelos fuertes es mucho más difícil saltar de alegría, ¿no te parece suficiente argumento?...
El entrenamiento de Fernando Tejero da una importancia primordial a la fuerza...
La razón por la que para quemar grasa necesitas también entrenar la fuerza...
Cuándo y comer tomar los geles para conseguir energía extra sin tener problemas de estómago...
¿Funcionan de verdad esos ejercicios fitness casi imposibles? En este artículo te pedimos que te dejes de inventos y te proponemos 5 ejercicios que de verdad te...
Tras un año de “tri-sequía" Madrid volverá a tener triatlón...
Mucha gente se plantea la duda cuando le toca hacer press de hombro. ¿Qué diferencia existe entre realizarlo con barra o con una mancuerna? ¿Qué es mejor?...
"Siempre escucho lo geniales que son las zancadas para las piernas, pero cuando las hago lo único que siento es mi glúteo. ¿No debería estar sintiendo algo en m...
Las kettllebell, esas pelotas achatadas con un asa por encima que se ven por todos los gimansios, salas de fitness, box de crossfit… tienen su origen en Rusia, ...
En el trabajo de fuerza, el peso máximo con el que puedes realizar una repetición (1RM) de un determinado ejercicio resulta un dato fundamental. Va a servimos p...
