Los planes de entrenamiento de Rodrigo Gavela para terminar con éxito un maratón
Toda la información que necesitas para terminar con éxito tu deseado encuentro con los 42,195 kilómetros de un maratón.
Planes de entrenamiento para preparar el medio maratón
De la mano de Rodrigo Gavela te presentamos los mejores planes de entrenamiento para que consigas terminar con éxito un medio maratón.
La rutina para mejorar la resistencia en el CrossFit
Te proponemos un plan de entrenamiento de CrossFit para organizar mejor tus ejercicios y sacar un mayor beneficio de ellos.
Plan de entrenamiento para correr los 10 kilómetros
Los míticos 10K, sin ser una distancia inalcanzable, ya necesitan de una buena planificación para terminarlos con éxito y con la mirada puesta en rebajar el tiempo en sucesivas carreras.
Cómo ganar fuerza en 4 semanas para corredores
Aquí tienes una tabla de entrenamiento de fuerza enfocada a la carrera, que para experimentar beneficios significativos debes seguir como mínimo durante 3 semanas con una frecuencia de 2 sesiones semanales.
Plan de entrenamiento para correr 5 kilómetros
Los 5K es la distancia más asequible para dar tus primeros pasos en el mundo del running, pero no por ello debes evitar llevar a cabo un meticuloso plan de entrenamiento.
El plan de entrenamiento para empezar desde cero en el fitness: el ejemplo de David Guapo
El cómico David Guapo ha experimentado un gran cambio desde su inicio de los entrenamientos hasta ahora, siguiendo este completo plan de entrenamiento.
El método para empezar a correr con 100% de éxito
Escucha a Rodrigo Gavela que nos explica con detalle el método que mejor funciona para lograr convertirte en corredor para toda la vida. Te mostramos los mejores planes de entrenamiento.
El plan de entrenamiento para no estancarse
Tener un programa de iniciación a la carrera es importante: evitar los errores del principiante te ayudará a entrenar con eficacia.
Recibe nuestro boletín
Lo más destacado de Sportlife.es, en tu correo electrónico
© 2020 Motorpress Ibérica. Todos los derechos reservados.
