Planes de entrenamiento: triatlon

Termina tu primer triatlón Sprint

Termina tu primer triatlón Sprint
Duración
8 semanas
Dificultad
Intermedio
Te dejamos un plan de entrenamiento de 8 semanas, para que puedas afrontar tu primer triatlón con garantías de terminarlo satisfecho y lo más importante, disfrutarlo.
Semana 1

L

M

X

J

V

S

D

Nadar

Tiempo: 20'

Intensidad: Ritmo suave y variado

Descanso

Correr

Tiempo: 30'

Intensidad: Muy suave

Estirar

Descanso

Nadar

Tiempo: 25'

Intensidad: Ritmo suave y variado

Bici

Tiempo: 1h

Intensidad: Muy suave

Estirar

Descanso