Planes de entrenamiento: ejercicios

Ejercicios para Muslo

El muslo es una gran masa de músculos que rodean al fémur y que ponen en contacto mecánico a la cadera con la rodilla, proporcionando el movimiento de flexión y extensión.

En la parte anterior se encuentra el gran cuádriceps formado por 4 vientres musculares que tienen también como acción principal extender la rodilla. En la parte posterior del muslo, los antagonistas isquiotibiales participan también en el movimiento de flexión de la rodilla y generan la retroversión de la pierna. 

Otros músculos ya secundarios son los aductores, alojados en el interior del muslo y que aportan estabilidad al apoyo.