Planes de entrenamiento: ejercicios

Bici estática, elíptica o cinta de correr


Dificultad
Fácil
Bici estática, elíptica o cinta de correr
Empieza calentando con 10' de aeróbico suave, puedes elegir entre la cinta de correr, la bici estática o la elíptica, en función de lo cargado que te encuentres, si quieres la opción más suave será mejor que te decantes o por la bici o por la elíptica.