Planes de entrenamiento: circuitos

Circuito: Técnica de natación


Dificultad
Intermedio

Areas del cuerpo

Objetivos

Equipamientos
Ejercicios para perfeccionas tu técnica en los diversos estilos, realiza solo los que se indique en el plan de entrenamiento en intesidad.
Ejercicio Dist. Rep. Intens. Tiempo Recup.
Cambios de ritmo natación - - - - -
Brazadas mínimas - - - - -
Punto muerto hacia abajo - - - - -
Brazos alternos - - - - -
Punto muerto - - - - -
Contrastes - - - - -
Nado mano abierta - - - - -
Nado con puños - - - - -
Aletas Crol - - - - -
Swolf - - - - -
Nado regresivo - - - - -
Nado progresivo - - - - -
Remada - - - - -