Ejercicio | Dist. | Rep. | Intens. | Tiempo | Recup. |
---|---|---|---|---|---|
Fondos con un apoyo | - | 12 | - | - | - |
Puente supino a una pierna | - | 12 | - | - | - |
Push-up | - | 12 | - | - | - |
Curl de bíceps con barra y flexión de cadera | - | 12 | - | - | - |
Sentadilla frontal con tensor | - | 12 | - | - | - |