En este cuadro podrás conocer estas sinergias:
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→ Press de banca Principal Pectoral mayo Secundarios Tríceps, deltoides (porción anterior) |
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→ Press de hombros Principal Deltoides y trapecio Secundarios Tríceps |
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→ Remo Principal Dorsal ancho Secundarios Bíceps, deltoides (posterior) y trapecio (medio e inferior) |
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→ Sentadilla Principal Cuadriceps y glúteo Secundarios Aductores y lumbar |