Los trucos de Ferrán Latorre

Con 42 años, Ferrán Latorre ha coronado el Gasherbum II, su séptimo ocho mil en su reto para conseguir hacer las 14 cumbres del mundo con más de 8.000 m sin oxígeno.
Sport Life -
Los trucos de Ferrán Latorre
Los trucos de Ferrán Latorre
  1. Procuro entrenar lo máximo posible en la montaña, e intento no abandonar los deportes de agilidad (como el tenis, la escalada deportiva), pues con tanto entrenamiento aeróbico, perdemos ese punto de explosividad y destreza, sobre todo con el paso de los años.
  2. Esos entrenamientos en montaña, precisamente me ayudan a estar sólo ante la montaña, a motivarme, y a seguir manteniendo esa connivencia imprescindible con la naturaleza. Y que la toma de decisiones sea constante, en el día a día de los entrenamientos. 
  3. En el día a día, desayuno fuerte, salado y contundente. En alta montaña, combino la nutrición moderna de barritas y productos energéticos, con la comida tradicional (pan, queso, embutido, frutos secos) eso sí, todas de alta calidad. Hay gente que le sienta mal la comida en altura, algo que a mi no me ocurre, y eso me permite comer bien. Procuro pues alimentarme lo máximo posible en altura y como he dicho, que sean productos de primera calidad pues la comida de calidad entra siempre bien. Luego no hay que descuidar la hidratación. En altura se pierde mucho líquido y hay que obligarse a toda hora.
  4. La base para aguantar un buen ataque a cumbre es el lema, "lento pero sin parar". Saber encontrar el ritmo de mínimo desgaste, es la clave para el éxito.
LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Una de las ediciones más especiales de Joma son las que la marca toledana ha creado p...

La nueva generación de las GEL-Noosa Tri llega al número 12 para acompañar al corredo...

La colección de New Balance que cuenta con las más avanzadas tecnologías en el desarr...

Tres años consecutivos ayudando a mujeres deportistas a alcanzar sus metas...

Hablamos de ese no tan extendido equilibrio entre lo físico, lo mental y lo emocional...

Así es All Terrain, la nueva colección de New Balance para correr por el campo....