Los ejercicios de core para corredores

Una sesión de la mano de la marchadora internacional Laura García Caro
Sport Life -
Los ejercicios de core para corredores
Los ejercicios de core para corredores

Los corredores no nos damos cuenta de la importancia que tiene tener un core tonificado. Ya no es sólo que nos va a ayudar a ser más rápidos, es que nos va a ayudar a evitar numerosas lesiones que luego son de larga recuperación. Claro que nos cuesta reducir tiempo de carrera (sobre todo cuando salgamos del confinamiento del coronavirus que vamos a querer aprovechar hasta el último minuto) pero no nos damos cuenta de todo lo que podríamos conseguir dedicando tan sólo 10 minutos a estos ejercicios que nos propone la marchadora internacional del Oysho Sport Team Laura García Caro. La atleta andaluza nos enseña su rutina para fortalecer la zona media del cuerpo y que deberíamos hacer al mes tres veces a la semana.

ESCUCHA AQUI NUESTRO PÓDCAST "COMER SANO, COMER BIEN"

ESCUCHA AQUÍ NUESTRO PÓDCAST. "En forma y en nuestro peso después de la cuarentena"

Suscríbete gratis y no te perderás ningún episodio, todos los jueves una nueva entrega en IVOOX, en SPOTIFY y en APPLE PODCASTS.

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Habitabilidad, potencia, respuesta, consumo, conectividad, comodidad…y una "mirada" q...

Os contamos todo sobre Curve, el primer dispositivo de Vodafone de su nueva familia d...

Se llama Unite, es el fitness watch más ligero de la empresa finlandesa con solo 32 g...

Las ligeras METARACER™️ TOKYO, con placa de carbono, se empiezan a vender a mediados ...

Qué merece la pena comprar para complementar nuestra nutrición si nuestro objetivo es...

Conocer lo que pasa por tu cuerpo a partir de los 40 años te ayudará a tener una meno...