Los ejercicios de core para corredores

Una sesión de la mano de la marchadora internacional Laura García Caro

Los ejercicios de core para corredores
Los ejercicios de core para corredores

Los corredores no nos damos cuenta de la importancia que tiene tener un core tonificado. Ya no es sólo que nos va a ayudar a ser más rápidos, es que nos va a ayudar a evitar numerosas lesiones que luego son de larga recuperación. Claro que nos cuesta reducir tiempo de carrera (sobre todo cuando salgamos del confinamiento del coronavirus que vamos a querer aprovechar hasta el último minuto) pero no nos damos cuenta de todo lo que podríamos conseguir dedicando tan sólo 10 minutos a estos ejercicios que nos propone la marchadora internacional del Oysho Sport Team Laura García Caro. La atleta andaluza nos enseña su rutina para fortalecer la zona media del cuerpo y que deberíamos hacer al mes tres veces a la semana.

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