Los abdominales más rápidos

Si no tienes tiempo y quieres un ejercicio completo para tu zona abdominale, este es tu ejercicio.
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Los abdominales más rápidos
Los abdominales más rápidos

¿No tienes tiempo? ¿Quieres un ejercicio completo para tus abdominales? Pues este es tu ejercicio; simple, efectivo y funcional. En apoyo prono de antebrazos sobre una colchoneta, pasa de un lado hacia el otro desplazándote de forma lateral alternando apoyos de antebrazos y pies. Recorre varias veces de ida y vuelta la colchoneta, descubrirás su efectividad en todo el core.

 

Apoyo prono colchoneta izquierda
Apoyo prono colchoneta centro
Apoyo prono colchoneta derecha

 

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