¿Inspiro por la nariz o por la boca?

una de esas dudas habituales de los deportistas principiantes
Sport Life -
¿Inspiro por la nariz o por la boca?
¿Inspiro por la nariz o por la boca?

Cuando el ejercicio es de baja intensidad, lo ideal es inspirar por la nariz. Sin embargo, a medida que va aumentando la intensidad ya no queda más remedio que introducir aire por la boca, ya que entra mucho más aire y resulta menos costoso. Pero siempre que podamos, lo más  interesante para un deportista es introducir el aire por la nariz, ya que así se calienta y humedece, además de filtrarlo de polvo, polen y otras partículas, lo que reduce el riesgo de sufrir irritaciones e infecciones.

Te recomendamos

Ser corredora te ayuda a olvidarte del síndrome premenstrual y la menstruación...

Bridgestone nos presenta su nuevo neumático Weather Control A005, que mantiene un ren...

Tu objetivo es claro: acabar con esa última capa de grasa que esconde tus abdominales...

Una zapatilla para llegar más lejos con menos esfuerzo, para disfrutar de más kilómet...

Se llama Jaguar E-Pace y es el primer SUV compacto de la historia de Jaguar. Un coche...

¿Sabías que en tu intestino conviven 100 billones de bacterias? A este conjunto de ba...