¿Inspiro por la nariz o por la boca?

una de esas dudas habituales de los deportistas principiantes
Sport Life -
¿Inspiro por la nariz o por la boca?
¿Inspiro por la nariz o por la boca?

Cuando el ejercicio es de baja intensidad, lo ideal es inspirar por la nariz. Sin embargo, a medida que va aumentando la intensidad ya no queda más remedio que introducir aire por la boca, ya que entra mucho más aire y resulta menos costoso. Pero siempre que podamos, lo más  interesante para un deportista es introducir el aire por la nariz, ya que así se calienta y humedece, además de filtrarlo de polvo, polen y otras partículas, lo que reduce el riesgo de sufrir irritaciones e infecciones.

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Al descubrir la imagen de este nuevo crossover puedes caer en la tentación de admirar...

¿Y si convertimos esas botellas de plástico que tanto contaminan en una prenda deport...

Aquí va nuestra propuesta: un fin de semana para dos personas para disfrutar de la pr...

Más ligera, más rápida y aún más brillante. Te avanzamos cómo es la última generación...

La colección de New Balance que cuenta con las más avanzadas tecnologías en el desarr...

Hablamos de ese no tan extendido equilibrio entre lo físico, lo mental y lo emocional...