Especial estiramientos en el Sport Life de abril

Ya está en los quioscos el número de abril de Sport Life. Los estiramientos son los grandes protagonistas de este mes: os contamos cuáles son los mejores para prevenir lesiones o ganar rendimiento.
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Especial estiramientos en el Sport Life de abril
Especial estiramientos en el Sport Life de abril

Ya puedes encontrar en los quioscos el número de abril de Sport Life. Este mes, los grandes protagonistas de la revista son los estiramientos. El experto en fitness de Sport Life, Domingo Sánchez, ha preparado un completo especial sobre qué estiramientos tenemos que hacer para prevenir las lesiones, mejorar nuestro rendimiento y acelerar la recuperación. En la parte de fitness, también encontrarás un interesante reportaje con los 6 ejercicios que te permiten entrenar todo tu cuerpo.

En nutrición Yolanda Vázquez Mazariego nos cuenta cómo funciona nuestro metabolismo y cómo los alimentos que tomamos pueden acelerarlo y conseguir así ayudarnos a lograr nuestro peso perfecto de forma saludable y sin esclavizarlo a ningún tipo de dieta.

¿Y deporte? ¡A tope! Para empezar Rodrigo Gavela, uno de los entrenadores con más experiencia en entrenar a populares, ha preparado un artículo de lo más práctico para ayudarte a preparar tu primera carrera. Nos da el plan de entrenamiento y también un montón de trucos para afrontar con éxito los días anteriores a la prueba y acertar a la hora de elegir el ritmo al que correr en nuestro debut con un dorsal.

Continuamos con nuestras secciones habituales de ciclismo, dónde te descubrimos el  "pumping", la técnica que te permite aprovechar más tu impulso sin dar una sola pedalada. En natación, con el artículo "Todo en uno", te descubrimos un entrenamiento que mejora a la vez tu velocidad, resistencia y ritmo. Y este mes que ya empiezan a alargarse las horas de sol, reservamos unas páginas para el deporte en la naturaleza. Pero aún hay más en estas 132 páginas que te harán subir las pulsaciones.

En Sport Life nos preocupamos de todo lo que pueda influir en tu salud, y tu silla no se iba a librar de nuestra "investigación": quién sabe si es ella la que está detrás de esos problemas de espalda que te impiden entrenar a tope para ese medio maratón que te has puesto como objetivo.

Si os gusta el material deportivo, este mes no tenéis excusa para no haceros con un ejemplar, porque os traemos la primera prueba del revolucionario Polar V800. También te contamos cómo es el primer casco de bici del mundo fabricado en grafeno (está hecho en Murcia y es con el que compiten Alejando Valverde, Nairo Quintana y todo el Team Movistar).

Si quieres disfrutar del deporte y mejorar tu forma física, ¿por qué no empezar con una carrera hasta el quiosco para conseguir el Sport Life de abril?

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