Cinco trucos para nadar más rápido en 2020

Aplícalos y deslízate más rápido

Cinco trucos para nadar más rápido en 2020
Cinco trucos para nadar más rápido en 2020
  1. Lleva las manos con los dedos muy próximos entre sí pero no pegados como si fuera una cuchara, al contrario de lo que se suele pensar se agarra más agua si van ligeramente separados.

  2. Al respirar haz que el tiempo de espiración sea el doble que el de inspiración, ayudarás a controlar tus pulsaciones y nadarás más relajado.

  3. Llega adelante con tu mano todo lo lejos que puedas al inicio de la brazada, estirarte te proporciona una mejor hidrodinámica.

  4. La patada en crol tiene una misión más estabilizadora que propulsiva en el nado de fondo, salvo que hagas velocidad, mueve las piernas lo justo para que no se hundan, con los tobillos muy relajados.

  5. En la fase aérea de la brazada tus codos deben ir siempre más altos que la mano.