Deportes

Este verano quema calorías en la piscina

Deportes | 01-07-2019

Tan efectivo como el running para adelgazar, pero mucho más refrescante...

Este verano sube los puertos como Contador

Deportes | 12-06-2019

Los 5 consejos para mejorar subiendo puertos con la bici...

¿Cuál es la mejor técnica para respirar?

Deportes | 14-05-2019

Siempre se dice que lo mejor es tomar el aire por la nariz, para aprovechar mejor los filtros naturales que eliminan polvo y bacterias y expulsarlo por la boca....

¿Cuál es el mejor ejercicio para la mujeres mayores de 60?

Deportes | 06-04-2019

¿Realmente es el mejor la natación? ¿O hacer pesas es más importante que nunca?...

¿Es más eficaz pedalear con alta frecuencia?

Deportes | 02-04-2019

El músculo es más eficiente con cadencias altas, pero solo cuando ese músculo está bien entrenado y acostumbrado a esas cadencias. En el caso de los ciclistas p...

5 beneficios de la natación a cualquier edad

Deportes | 05-03-2019

La natación es uno de los deportes más completos que existen, tanto para el cuerpo como para la mente....

¿Qué es la fuerza isométrica y cómo podemos entrenarla?

Deportes | 10-01-2019

Existen muchas formas de entrenar la fuerza, pero vamos a detenernos en una en particular: la fuerza estática o fuerza isométrica....

Cómo empezar a correr si nunca hemos practicado este ejercicio

Deportes | 02-01-2019

Te contamos cómo empezar a correr desde cero para mejorar en la práctica y evitar lesiones....

Fuerza en niños y adolescentes...¡imprescindible!

Deportes | 01-01-2019

Las 7 claves para mejorar sin riesgos...

Cómo evitar el dolor lumbar cuando hacemos deporte

Deportes | 19-12-2018

Para que nuestra espalda no sufra debemos cuidar cómo llevamos a cabo el ejercicio físico y así evitar el dolor lumbar....

¿Existen ejercicios para adelgazar las piernas?

Deportes | 13-12-2018

Si tienes grasa localizada en las piernas, te indicamos si existen de verdad ejercicios efectivos para adelgazar las piernas....

Hatha Yoga y Vinyasa Yoga, ¿cuál es la diferencia?

Deportes | 30-11-2018

¿Sabías que existen diferentes estilos dentro del Yoga? Hoy te contamos la diferencia entre el Hatha Yoga y el Vinyasa Yoga....

Historias de motivación de la GAES Pilgrim Race 2018: El tandem Alex Roca y Héctor Rodríguez

Gente Sportlife | 16-07-2018

Alex Roca, Héctor Rodríguez y Mari Carmen, un trío en tandém...

Calentamiento perfecto para deportes de combate

Deportes | 08-03-2018

¿Seguro que sabes calentar bien? Descubre cómo debe ser tu calentamiento para rendir más y no lesionarte en los deportes de combate...

El calentamiento perfecto para deportes de combate

Deportes | 20-09-2017

Si el calentamiento ya es importante en otros deportes, en las disciplinas de combate todavía más. Te damos los ejercicios que no te pueden faltar para preparar...

Waterpolo: el deporte más intenso para disfrutar y quemar calorías

Deportes | 15-06-2017

Una piscina, un balón y muchas ganas de nadar hacia la portería, eso es lo que necesitas para iniciarte en un deporte de alta intensidad, rápido y muy divertido...

¿Eres maratoniano o velocista? Lo que nos dice la genética

Deportes | 16-05-2017

¿Eres del tipo maratoniano o velocista? La genética manda, te contamos las cualidades de cada pefil deportivo y los tipos de fibras que "mandan" sobre uno u otr...

Lo que el compromiso nos aporta en deporte

Deportes | 12-04-2017

Sabemos que alguien está comprometido cuando hace lo que dice que va a hacer. Es un valor que facilita muchas cosas en nuestro deporte y en nuestra vida diaria...

10 trucos para optimizar tu rendimiento cuando no tienes tiempo

Deportes | 11-04-2017

El tiempo para ti es un bien muy escaso y preciado (como para todos) así que te damos 10 claves para sacarle todo el partido a esos minutos al día que te quedan...

¿Qué podemos hacer para evitar "la pájara"?

Deportes | 11-04-2017

Cuándo y cómo comer y beber. En las pruebas y los entrenamientos de larga duración (más de una hora) resulta esencial hidratarse y nutrirse adecuadamente....