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Cómo compaginar deporte y familia

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Patricia Ramirez

Muchos padres y madres, o incluso parejas sin hijos, se sientes culpables cuando consiguen sacar un poco de tiempo a la semana para dedicarlo a sus aficiones. Sacan conclusiones como que dedicarse tiempo a uno mismo es “robarle" el tiempo que podrían dedicar a la familia.

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Antes de comenzar a nadar siempre debes realizar algunos ejercicios de movilidad articular y fuerza progresiva, esto es fundamental para evitar lesiones porque aunque no lo creas, en el agua también puedes lesionarte.

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¿Te sientes estancado y desmotivado para seguir corriendo? Pues deja de hacer siempre lo mismo. En este artículo te contamos cómo ser mejor corredor entrenando como un triatleta

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¿Influyen tus entrenamientos en tu agudeza visual? ¿Y afecta tu visión a tu rendimiento deportivo? Este mes, un oftalmólogo amante del deporte responde a tus preguntas para que por fin lo veas claro.

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Con estos seis puntos conocerás todo lo necesario para saber cómo funciona tu sistema endocrino y cómo reacciona al deporte

5 consejos para retomar el ejercicio en enero

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