Los snack fit son rutinas muy breves de ejercicios realizados con el propio peso corporal y que se pueden repetir a lo largo del día varias veces para lograr mantener nuestra forma si no dispones de tiempo.
Más peso, más inercias y el empuje de un motor suponen adaptar nuestra técnica de conducción. Te damos las claves para sacarle todo el partido a tu bici eléctrica
Una buena postura no es solo cuestión de movilidad, la fuerza también es imprescindible. Aquí tienes ejercicios que te ayudarán a colocarte mejor, cuidar tus hombros…
En torno a un 25% de las personas trabajadoras deben realizar viajes por motivos laborales, al menos una vez al mes. Si eres una de esas personas este artículo logrará que mantengas y mejores tu forma física sin necesidad de máquinas ni aparatos.
Según el gurú Pattabhi Jois, estas asanas son las que el cuerpo físico necesita para mantener una salud óptima, independientemente de la edad y condición física. Pero ¡ojo! para notar todos estos beneficios que vas a leer a continuación has de hacerlas todos los días.