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El calentamiento perfecto

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Tamara Rial / Fotos: Danny Goiri

Os proponemos un programa de pre-ejercicio basado en la metodología usada en Low Pressure Fitness

El deportista  en el endocrino

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Dra. Aurelia Villar Bonet

Con estos seis puntos conocerás todo lo necesario para saber cómo funciona tu sistema endocrino y cómo reacciona al deporte

5 consejos para retomar el ejercicio en enero

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Lidia Castillo/Fuente: Agustín Oliver, fundador de l'Anatomie

Si las vacaciones navideñas supusieron un parón en tus rutinas deportivas, te estará costando ahora volver, te ayudamos con estos consejos

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Chema nos habla de cuál es su maratón favorito tanto para profesionales como para populares y nos deja algunos datos interesantes sobre la historia del maratón

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Ruth Fraile Huertas

Cuando escuchamos metabolismo casi siempre suele ser en relación con dietas o intentos de acelerarlo. "¡Quiero cuerpazo con poco esfuerzo!"... ¿algo de esto es posible?

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Te contamos cómo debe ser tu plan de entrenamiento preparatorio para disfrutar a tope y sin lesiones de las pistas de esquí.

Puesta a punto para la nieve

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Aquí tienes el tercer bloque, correspondiente a la quinta y última semana de tu plan de entrenamiento de un mes para esquiar sin lesiones

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Yolanda Vázquez Mazariego

Conocida como la vitamina de la energía, la B12 o cobalamina, es esencial para el metabolismo y su carencia puede provocar anemia macrocítica megaloblástica

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¿Acabáis de tener un bebé? Siempre hay maneras de organizarse para hacer ejercicio. Y una estupenda es hacerte con un buen carrito y comenzar a correr juntos.

Los mejores entrenamientos de rodaje

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Miguel Ángel Rabanal

Proponemos seis sesiones para cuando salgas a hacer tus rodajes, ideales para corredores de nivel medio-alto