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Ejercicio a bocados

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Raúl Notario

Los snack fit son rutinas muy breves de ejercicios realizados con el propio peso corporal y que se pueden repetir a lo largo del día varias veces para lograr mantener nuestra forma si no dispones de tiempo.

¿Se conduce igual una bicicleta eléctrica?

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Más peso, más inercias y el empuje de un motor suponen adaptar nuestra técnica de conducción. Te damos las claves para sacarle todo el partido a tu bici eléctrica

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Una buena postura no es solo cuestión de movilidad, la fuerza también es imprescindible. Aquí tienes ejercicios que te ayudarán a colocarte mejor, cuidar tus hombros…

Viaja, trabaja y entrena.

El entrenamiento que viaja contigo

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En torno a un 25% de las personas trabajadoras deben realizar viajes por motivos laborales, al menos una vez al mes. Si eres una de esas personas este artículo logrará que mantengas y mejores tu forma física sin necesidad de máquinas ni aparatos.

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Según el gurú Pattabhi Jois, estas asanas son las que el cuerpo físico necesita para mantener una salud óptima, independientemente de la edad y condición física. Pero ¡ojo! para notar todos estos beneficios que vas a leer a continuación has de hacerlas todos los días.