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Una espalda fuerte es un pilar básico, ¡fortalece tus dorsales!
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¡Esta semana están de enhorabuena los amantes de la natación!
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Laboratorios de todo el mundo trabajan a contrarreloj para encontrar una vacuna eficaz contra la infección.
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El entrenamiento con lastre no es otra cosa que añadir peso extra al de nuestro cuerpo a la hora de hacer nuestros ejercicios.
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Si aún no realizas ningún tipo de actividad o ejercicio o los que ya practicas no te hacen sentir como desearías, deberías saber que hay una serie de ejercicios que te van a cambiar totalmente y van a mejorar notablemente tu salud y bienestar de forma general.
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Dicen que nadar es uno de los mejores deportes para prevenir lesiones, pero si nos pasamos de metros o tenemos una técnica incorrecta es muy posible que acabemos lesionándonos precisamente en la piscina.Te proponemos los ejercicios para que no te lesionar tus hombros
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Aunque no realices el gesto específico de la carrera vas a mejorar, sí, de hecho es muy probable que después de preparar tus músculos sin correr, tonificándolos, vayas más rápido que antes de hacerlo
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