Calculadora de Fuerza Máxima de empuje (Press de banca)

Para valorar los niveles de fuerza máximos lo ideal es tener en cuenta el peso corporal del sujeto. Para valorar los niveles de fuerza relativos será necesario realizar una repetición máxima y el valor obtenido dividirlo por el peso corporal, finalmente determinar en las siguientes tablas el nivel conseguido según el género.

Rellena los campos del formulario para conocer tu fuerza máxima de empuje .

Ejemplo práctico

Si un hombre de 32 años de 80 kilos es capaz de levantar en una repetición máxima 77 kilos, el valor relativo será de 0,96 representando un nivel considerado como promedio.