Capacidad anaeróbica: burpee test

El test de Burpee permite evaluar de forma indirecta la resistencia anaeróbica lactácida de una manera muy rápida y sencilla. Se trata de la resistencia a esfuerzos de alta intensidad en déficit de oxígeno con una duración suficiente como para que se produzca acumulación de lactato. Consiste en realizar el movimiento 1, 2, 3 el mayor número de veces posible durante un minuto.

Rellena el siguiente campo para conocer tu resistencia anaeróbica :