El gordo… ¿nace o se hace?

Este es el título de mi próximo artículo en la revista Sportlife de marzo. Suena llamativo ¿verdad? Pues no os perdáis su contenido. A más de uno le va a cambiar su punto de vista y muchas ideas que tenía preconcebidas y que no son para nada ciertas. El gordo, ¿nace o se hace? Esta es la eterna pregunta que algunos se plantean. Si soy obeso ¿es por genética? ¿es por mi estilo de vida? ¿es una mezcla de todo un poco?
Irene Rios -
El gordo… ¿nace o se hace?
El gordo… ¿nace o se hace?
Uno al día
Uno al día (blog de Raúl Notario)

“La mejor versión de ti mismo está por llegar. Déjate de excusas y olvida tus límites…si quieres PUEDES.“

Este es el título de mi próximo artículo en la revista Sportlife de marzo. Suena llamativo ¿verdad? Pues no os perdáis su contenido. A más de uno le va a cambiar su punto de vista y muchas ideas que tenía preconcebidas y que no son para nada ciertas. El gordo, ¿nace o se hace? Esta es la eterna pregunta que algunos se plantean. Si soy obeso ¿es por genética? ¿es por mi estilo de vida? ¿es una mezcla de todo un poco?

 

Así es la apertura del artículo "Gordo, ¿naces o te haces?" del nuevo número de marzo de Sport Life

Lo que está claro es que el tema de la obesidad, desde hace unos cuantos años, ha pasado a ser algo preocupante, tanto para los ciudadanos como para la salud pública. Lo cierto es que el nivel de vida y la actitud ante el ejercicio físico de muchas personas, deja mucho que desear y esto se traduce en datos objetivos. Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) en 2008, más de 1 400 millones de adultos tenían sobrepeso y más de 500 millones eran obesos. En 2013,  42 millones de niños menores de cinco años tenían sobrepeso. La propia OMS afirma que la obesidad suele ser el resultado de un desequilibrio entre las calorías ingeridas y calorías gastadas. El aumento del consumo de alimentos hipercalóricos sin un correspondiente aumento de actividad física o deporte, termina generando un aumento de peso y si esto no se corrige, desencadena en sobrepeso, obesidad, etc.

¿Qué hay de cierto en afirmaciones como esta?

•    “Si apenas como, pero no paro de ganar kg”

•     “Soy de hueso ancho”

•     “Siempre he sido grande y mi familia también”

Gracias a diversos estudios podemos saber que la obesidad es una enfermedad influenciada por el estilo de vida que seguimos, por lo que comemos y por determinados factores genéticos. Cada uno de estos factores aporta un porcentaje al resultado final, ese que se refleja en nuestra báscula al pesarnos.

¿Nacemos o "nos hacemos"? ¿Nacemos o "nos hacemos"?

Os adelanto, que los estudios realizados hasta el momento han determinado que la herencia genética tiene un peso importante en nuestra forma física y en nuestro peso, pero para nada es tan importante como muchos piensan. Aquí entran las buenas noticias. Las personas obesas, tienen mayor predisposición a beneficiarse de los efectos de la actividad física que las personas que no lo son. Para ello solo tienen que hacer una cosa, seguir un plan de entrenamiento equilibrado y compensado a las calorías que consumimos, llevar una vida sana, ponerse en manos de profesionales para que diseñen ese plan integral y todo ello logrará lo que hasta hace poco era impensable, modificar nuestro “destino genético”.

Esta es la fuerza del deporte, de la actividad física y de lo que siempre, transmitimos en Sportlife, LA VIDA ES EL MEJOR DEPORTE. Si solo tenemos un medio de transporte (nuestro cuerpo), vamos a cuidarlo, vamos a darle lo que pide: buena alimentación, 1 hora de ejercicio al día (moderado o intenso) y 8 horas de descanso. Por cierto, tengo una pequeña mala noticia para los “Fofisanos”. Lo de sanos, según un estudio realizado en Suecia, tan solo está en el nombre. Al parecer esa moda de tener barriguita y estar sano, era solo eso, una moda. Toca trabajar y ponernos en forma, mucho ánimo a tod@s y feliz fin de semana deportivo Sportlifer@s.

Te recomendamos

El nuevo Peugeot 508 apuesta por cambiar tu concepto de berlina...

Ecuestre e Ifema Madrid Horse Week te ofrecen la oportunidad de asistir a la Copa del...

En estos tiempos digitales que nos ha tocado vivir no hay nada como jugar para poder ...

Nos invitan a probar gratis las nuevas Solar Boost de adidas en el RUN SOLAR 5K, ¿vi...

Buff® se reinventa con el tejido DryFlx® ...