“La mejor versión de ti mismo está por llegar. Déjate de excusas y olvida tus límites…si quieres PUEDES.“
Un entrenamiento intenso para abdominales y tren inferior que mejorará considerablemente tus niveles de fuerza, ¡con elementos inestables!...
Porque el entrenamiento de fuerza (y con pesas) es imprescindible para el entrenamiento de las deportistas. Chicas... ¡sacad pesas para entrenar bien y consegui...
¿Fuerza o resistencia para mantenerme más joven?...
Un entrenamiento 2 en 1: los ejercicios para trabajar piernas y abdominales al mismo tiempo...
Una sesión de fitness muy original para ir preparando músculos para los días de playa...
Todo lo que el fitball puede hacer por tu forma física... ¡En la piscina!...
Entrenamientos originales, antiaburrimiento y que te ponen en forma, ¡solo tienes que cambiar el punto de vista!...
Entrenamiento de alta intensidad... ¡En vertical!...
Dos ejercicios que te ayudarán a hacer que esa barriga vaya desapareciendo...
El azúcar está muy presente en nuestros menús, ¡demasiado!...
Los misterios sobre el origen del flato...
Una rutina de entrenamiento exprés para ponerte en forma por muy poco que sea el tiempo que tengas...
Por Raúl Notario ...
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Por Raúl Notario, profesor de Educación Física, graduado en CAFYD. Máster en Actividad Física y Salud. ...
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El press de banca es uno de los ejercicios más utilizados en cualquier rutina dentro de las salas de fitness. Este ejercicio es utilizado por expertos y por pri...
