“La mejor versión de ti mismo está por llegar. Déjate de excusas y olvida tus límites…si quieres PUEDES.“
Si estás tan harto de los maratones de comida y bebida pasados, como de las promesas de dietas milagros que no paran de asaltarnos, aquí te dejamos unas claves ...
El plan de ejercicios exprés para estas Navidades, ¡activa el metabolismo en poco tiempo!...
Claves y ejercicios para que la Navidad ni se lleve tus músculos ni te añada kilos de más...
Ácido ascórbico, estabilizadores, sulfitos, conservantes... Si cuando te pones a leer la etiqueta de lo te comes necesitas un diccionario... No puede ser bueno....
Claves y ejercicios para que ese objetivo de perder barriga se cumpla, ¡que sí se puede!...
¿Es el azúcar el nuevo tabaco del siglo XXI?...
¡Combinar familia y entrenamiento no es tan difícil con un poquito de imaginación!...
Un entrenamiento intenso para abdominales y tren inferior que mejorará considerablemente tus niveles de fuerza, ¡con elementos inestables!...
Porque el entrenamiento de fuerza (y con pesas) es imprescindible para el entrenamiento de las deportistas. Chicas... ¡sacad pesas para entrenar bien y consegui...
¿Fuerza o resistencia para mantenerme más joven?...
Un entrenamiento 2 en 1: los ejercicios para trabajar piernas y abdominales al mismo tiempo...
Una sesión de fitness muy original para ir preparando músculos para los días de playa...
Todo lo que el fitball puede hacer por tu forma física... ¡En la piscina!...
Entrenamientos originales, antiaburrimiento y que te ponen en forma, ¡solo tienes que cambiar el punto de vista!...
Entrenamiento de alta intensidad... ¡En vertical!...
Dos ejercicios que te ayudarán a hacer que esa barriga vaya desapareciendo...
El azúcar está muy presente en nuestros menús, ¡demasiado!...
Los misterios sobre el origen del flato...
Una rutina de entrenamiento exprés para ponerte en forma por muy poco que sea el tiempo que tengas...
Por Raúl Notario ...
