“La mejor versión de ti mismo está por llegar. Déjate de excusas y olvida tus límites…si quieres PUEDES.“
Entrenamiento de alta intensidad... ¡En vertical!...
Dos ejercicios que te ayudarán a hacer que esa barriga vaya desapareciendo...
El azúcar está muy presente en nuestros menús, ¡demasiado!...
Los misterios sobre el origen del flato...
Una rutina de entrenamiento exprés para ponerte en forma por muy poco que sea el tiempo que tengas...
Por Raúl Notario ...
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Por Raúl Notario, profesor de Educación Física, graduado en CAFYD. Máster en Actividad Física y Salud. ...
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El press de banca es uno de los ejercicios más utilizados en cualquier rutina dentro de las salas de fitness. Este ejercicio es utilizado por expertos y por pri...
Tradicionalmente lo hecho en casa sienta mejor, gusta más y es más apetecible. Cuando sales a comer fuera o visitas tu restaurante favorito y escuchas de boca d...
El running, esa afición que consiste en salir a la calle y simplemente correr, gana cada vez más adeptos. Sus beneficios físicos y mentales son numerosos pero t...
Hoy no quiero andarme con rodeos, el título del post de hoy lo dice todo. Os quiero mostrar una rutina quemapiernas que podéis hacer en cualquier sitio, sin máq...
Ayer pudisteis preguntar dudas que os asaltan a la hora de entrenar en nuestra conexión en directo desde Facebook y a pesar de intentar responder a casi todas l...
Actualmente la mayoría de deportistas conoce la importancia de reponer líquidos durante la actividad física, pero ¿vale cualquier cosa? ...
Después de la época navideña, de concedernos ciertas licencias en cuanto a entrenamientos y dieta y de volver a formular nuestros propósitos para comenzar el nu...
