“La mejor versión de ti mismo está por llegar. Déjate de excusas y olvida tus límites…si quieres PUEDES.“
Porque el entrenamiento de fuerza (y con pesas) es imprescindible para el entrenamiento de las deportistas. Chicas... ¡sacad pesas para entrenar bien y consegui...
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Una sesión de fitness muy original para ir preparando músculos para los días de playa...
Todo lo que el fitball puede hacer por tu forma física... ¡En la piscina!...
Entrenamientos originales, antiaburrimiento y que te ponen en forma, ¡solo tienes que cambiar el punto de vista!...
Entrenamiento de alta intensidad... ¡En vertical!...
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El azúcar está muy presente en nuestros menús, ¡demasiado!...
Los misterios sobre el origen del flato...
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Por Raúl Notario ...
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Por Raúl Notario, profesor de Educación Física, graduado en CAFYD. Máster en Actividad Física y Salud. ...
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El press de banca es uno de los ejercicios más utilizados en cualquier rutina dentro de las salas de fitness. Este ejercicio es utilizado por expertos y por pri...
Tradicionalmente lo hecho en casa sienta mejor, gusta más y es más apetecible. Cuando sales a comer fuera o visitas tu restaurante favorito y escuchas de boca d...
