“La mejor versión de ti mismo está por llegar. Déjate de excusas y olvida tus límites…si quieres PUEDES.“
El sistema propioceptivo regula la dirección y el rango de movimiento de nuestros segmentos corporales, se encuentra estrechamente relacionado con el equilibrio...
Un simple cambio, por insignificante que parezca, puede representar esa chispa que necesitaban tus ejercicios y que te harán dar un salto cualitativo en tus rut...
Si quieres darle un plus de calidad a tus ejercicios solo tienes que introducir pequeños cambios que marcarán la diferencia. Lee con atención este artículo para...
Los materiales caseros y cotidianos pueden ofrecernos un plus de versatilidad y diversión a nuestro entrenamiento, no dejes pasar la oportunidad de utilizarlos ...
Lo mejor para el trabajo de la zona media es integrar e involucrar sus músculos en nuestras rutinas, siempre implicando nuestro core al completo y no solo el re...
Nadar y disfrutar de la piscina en verano esta muy bien, pero si además puedes entrenar tu core y mejorar tu condición física, mejor que mejor....
Cuando pienses que tienes muy poco tiempo y que no sirve de nada hacer tan poco, te equivocas. Siempre es mejor hacer algo que no hacer nada, tu cuerpo lo agrad...
El Crossfit, como cualquier actividad física, tiene cosas buenas y cosas malas, aunque debéis saber que cualquier practica deportiva que implique competición va...
Si quieres lograr que tus entrenamientos te hagan quemar más calorías y que tu metabolismo se mantenga activo durante más tiempo,hasta incluso 48 horas después ...
La mayoría de deportistas, aficionados y profesionales, saben que el entrenamiento de fuerza es clave para su rendimiento, para su condición física y por supues...
Saludable, de cultivo ecológico, integral, sin aceite de palma, alto contenido en fibra, sin gluten, con estevia,… ¿realmente es oro todo lo que reluce? En este...
Entrenar la espalda siempre es positivo para nosotros. Tiene una doble función, por un lado la de mantener nuestra correcta alineación y corrección postural y p...
¡Esta Semana Santa no te quedes sin entrenar con la excusa de que no tienes un gimnasio a mano! Aprovecha este circuito playero con autocargas...
¡Los mejores métodos para quemar las torrijas de Semana Santa! ¡Disfruta del dulce del festivo sin demasiado cargo de conciencia!...
Se acerca la primavera, los días son más largos y tarde o temprano tendremos que empezar a dejar prendas de abrigo en el armario. Sí, llegó la hora de darle un ...
Cuando queremos perder peso nos dedicamos a reducir calorías e intentamos evitar todos los alimentos con alto poder energético para lograr nuestro objetivo lo a...
Hace poquito una actriz dijo que estaba "enganchada" a la creatina, ¿puede ser posible? Analizamos la cuestión de si los suplementos deportivos pueden crear ad...
Siempre os hemos dicho que los crunch abdominales no son la mejor opción para el trabajo de la zona media y que hay otros ejercicios más interesantes... Pues un...
Raúl Notario, experto en fitness de Sport Life, fue el entrenador de Rosa López. ¡Alumna y profesor se reunieron para hablar de entrenamiento!...
Un circuito para subir pulsaciones, sudar y quemar calorías por todo lo alto sin salir de casa...
