“La mejor versión de ti mismo está por llegar. Déjate de excusas y olvida tus límites…si quieres PUEDES.“
Muchas veces queremos aumentar nuestro volumen muscular, pero por más que lo intentamos no somos capaces de lograrlo. Probablemente estés haciendo muchas cosas ...
El trabajo de core esta de moda y esto no es resultado del azar o de la casualidad. Se ha demostrado que un buen trabajo de core, integrado en nuestro propio en...
Si eres deportista y quieres mejorar tus prestaciones como tal, no puedes dejar de realizar entrenamientos que tengan un marcado carácter "explosivo". En este a...
Con la resaca de la Navidad son muchos los que comienzan a buscar soluciones y dietas que puedan lograr recuperar el peso ideal o perder los kilos de más, si es...
¿Quién no ha puesto alguna vez la TV por la noche y ha visto anunciar fabulosos “aparatos” para lograr reducir glúteos, muslos, etc.? Este tipo de anuncios y lo...
En Navidad la mayoría de la gente logra reunir unos cuantos días para descansar, algo necesario para poder rendir y seguir evolucionando, pero a veces ese desca...
La eterna pregunta y una de las cuestiones que más dudas generan en cuanto al entrenamiento en la sala fitness. La respuesta esta en la capacidad de individuali...
Si queremos disminuir la aparición de casos de diabetes tipo II y mejorar la salud de los que tienen tipo I debemos comenzar a contar con el trabajo de los prof...
Los HIIT siguen siendo una de las tendencias de los últimos años en cuanto a métodos de entrenamiento se refiere y a pesar de ello no todo el mundo sabe cómo or...
Si eres deportista y quieres mejorar tu rendimiento no deberías dejar de lado el entrenamiento de la fuerza. La fuerza es la cualidad física más importante que ...
Entrenamientos de alta intensidad a intervalos. Una de las grandes tendencias de los últimos años en cuanto a fitness y entrenamiento. Vamos a descubrir si cual...
Hasta hace no mucho este tipo de ejercicios no eran recomendados para personas con diabetes, sin embargo y gracias a los avances científicos que demuestran su e...
Despúes de un gran triunfo deportivo, un triunfo épico como los que acostumbra a realizar el tenista don Rafael Nadal, se disparan las ventas de material deport...
Todo el mundo vuelve a la rutina y a ti también te toca volver al gimnasio después de un merecido descanso y unas vacaciones que habrán servido para recuperar e...
La mejor forma de lograr tus objetivos, el gran secreto de los “cuerpos del verano”, el sistema de entrenamiento que más éxitos ha cosechado a lo largo de la hi...
Cuando llega el verano y empiezan las vacaciones todos nos planteamos en cierto modo seguir con nuestros hábitos de alimentación saludables, sin embargo, a vece...
Limpiar el polvo, subir las bolsas de la compra, correr para que no se nos escape el transporte público, pasear más o hacer cualquier tipo de tarea no "deportiv...
El mundo del fitness esta lleno de mitos, algunos se sabe bien donde nacieron y el motivo y gracias a eso han podido ir desapareciendo, pero otros muchos siguen...
Con la llegada del verano y el consecuente “destape” a todos nos entran las prisas por afinar nuestra figura y lucir lo mejor posible pero cuando de abdomen no ...
Os presentamos los ejercicios que deben sustituir a otros que ya deberías dejar de hacer para seguir mejorando y cuidar tu salud muscular y articular en todos l...
