Chaparrón

El pasado Sábado disputé el 5000 del Campeonato de España con peor temporal de toda mi vida. Llovía a cántaros (60l/metro cuadrado) y, a pesar de las cirscuntancias disfruté muchísimo... El tiempo fue francamente lento (14´27´´) pero ante tal temporal uno se olvida del crono y se pone como objetivo marcar un ritmo de crucero lo más elevado posible para acabar con un entrenamiento lo más específico posible. Recordar que el 5000 es una prueba donde el consumo máximo de oxígeno es el marcador fisiológico predominante.
santiagosanz -
Chaparrón
Límites, más allá de ellos
¿Límites? Más allá de ellos (blog de Santiago Sanz)

“Coaching runners outside and inside the fence“

El pasado Sábado disputé el 5000 del Campeonato de España con peor temporal de toda mi vida. Llovía a cántaros (60l/metro cuadrado) y, a pesar de las cirscuntancias disfruté muchísimo... El tiempo fue francamente lento (14´27´´) pero ante tal temporal uno se olvida del crono y se pone como objetivo marcar un ritmo de crucero lo más elevado posible para acabar con un entrenamiento lo más específico posible. Recordar que el 5000 es una prueba donde el consumo máximo de oxígeno es el marcador fisiológico predominante.

Hoy tocan pesas y trabajo de velocidad por la mañana y esta tarde rodajito.

Ya queda menos para el mundial y los cuidados son máximos, básicamente dormir, entrenar y disfrutar de la familia, además de la lectura diaria que me hace desconectar de todo.

Saludos atléticos,

Santi

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