Salir de la anorexia y bulimia, sí, se puede.

Salir de la anorexia y bulimia, sí, se puede.

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Hoy es el Día Internacional Contra la Anorexia y Bulimia o el Día Internacional de la Lucha Contra los Trastornos Alimenticios. ¿Qué podemos hacer para acabar con este problema que se extiende entre hombres y mujeres, de todas las edades? A lo largo de mi vida, he visto varios casos de trastornos alimenticios, y me he desesperado con todos ellos, es un tema muy complicado.

Trucos para no ganar kilos en Navidad

Trucos para no ganar kilos en Navidad

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La Navidad no tiene porque engordar. Dicen las encuestas que los españoles ganamos una media de 2 kilos en Navidad, más que el resto de los europeos que ganan 1 kilo de media. Nosotros sumamos una celebración navideña más con la Noche y el Día de los Reyes Magos... lo que acaba por pesarnos más.

Alimentos para prevenir y mejorar la diabetes

Alimentos para prevenir y mejorar la diabetes

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¿Sabes que hoy se celebra el Día Mundial de la Diabetes? Pues sí, es el 14 de noviembre, y se celebra desde el año 1991 en esta fecha porque coincide con la de nacimiento del canadiense Frederick Grant Banting, quien junto a Charles Best descubrió la insulina en el año 1921, cuyo descubrimiento permitió que la diabetes pasara de ser una enfermedad mortal a una enfermedad controlable y por el que recibieron en 1923 el Premio Nobel de Fisiología y Medicina, compartido con John James Richard Macleod. (Fuente: Wikipedia)

Gracias a los muslos de Beyoncé

Gracias a los muslos de Beyoncé

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Ha sido muy comentada la 'no-caída' de Beyonce en su actuación de la superbowl americana. El vídeo grabado por un espectador en primera fila, ha circulado rápidamente y ahí ya voy al motivo de este post. Si os fijáis en el vídeo que os dejo aquí:

¡Me gusta la leche! Un alimento nutritivo y saludable

¡Me gusta la leche! Un alimento nutritivo y saludable

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En los talleres de nutrición rara vez no hay alguna pregunta acerca de la leche: ¿Es buena la leche? ¿Se puede tomar leche antes de entrenar? ¿Hay que sustituir la leche por bebidas vegetales? ¿Es verdad que no estamos preparados para tomar leche? etc.

Día Mundial de la Alimentación. Reto #HambreCero con consejos de los abuelos de la guerra

Día Mundial de la Alimentación. Reto #HambreCero con consejos de los abuelos de la guerra

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El 16 de octubre 1945 se fundó la FAO (Asamblea General de las Naciones Unidas) y en 1979 decidieron proclamar su día de cumpleaños como el Día Mundial de la Alimentación, ya que la alimentación es un requisito para la supervivencia y el bienestar de la humanidad y una necesidad humana fundamental. El objetivo de FAO es desarrollar actividades internacionales encaminadas a erradicar el hambre. Más de 150 países celebran el Día Mundial de la Alimentación todos los años.

Consejos para empezar el otoño con salud

Consejos para empezar el otoño con salud

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Ha llegado el otoño, para los que entrenamos al aire libre se acabaron los días largos para aprovechar y entrenar con luz y buen tiempo muy temprano o muy tarde, evitando las horas de calor. Ahora ya se puede volver a entrenar al mediodía para aprovechar la luz y hacer un descanso en el trabajo que nos ayuda a refrescar la mente y calentar el cuerpo, pero llega el frío y la lluvia y es más fácil pillar gripes y resfriados.