Pequeños placeres que no cuestan dinero

Lo que me gusta y lo que no me gusta. ¿Recuerdas la canción de la película 'Sonrisas y lágrimas'? Sí, aquella que cantaba la siempre feliz Julie Andrew 'My favourite things' o 'Mis cosas favoritas', en la que enumera las pequeñas cosas bellas que le gustan, y son pequeños placeres que a todos nos gustan. Pues a veces me la canto y me la adapto porque medoy cuenta de que la felicidad está en las pequeñas cosas que son gratis las que nos dan grandes alegrías. En mi caso, casi todas están relacionadas de alguna forma con el ejercicio y siempre consiguen alegrarme el día por nada o muy poco dinero: 
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Pequeños placeres que no cuestan dinero
Pequeños placeres que no cuestan dinero
Nutrición y deporte
Nutrición y deporte (blog de Yolanda Vázquez Mazariego)

“¿Entrenas para comer o comes para entrenar?“

Lo que me gusta y lo que no me gusta. ¿Recuerdas la canción de la película 'Sonrisas y lágrimas'? Sí, aquella que cantaba la siempre feliz Julie Andrew 'My favourite things' o 'Mis cosas favoritas', en la que enumera las pequeñas cosas bellas que le gustan, y son pequeños placeres que a todos nos gustan. Pues a veces me la canto y me la adapto porque medoy cuenta de que la felicidad está en las pequeñas cosas que son gratis las que nos dan grandes alegrías. En mi caso, casi todas están relacionadas de alguna forma con el ejercicio y siempre consiguen alegrarme el día por nada o muy poco dinero: 


  1. Salir a correr una hora por la montaña con mis amigas y no dejar de hablar ni un segundo, a eso le llamo 'hacer terapia', pero es gratis no tiene contraindicaciones y siempre funciona para volver como nueva a casa.

  2. Salir en bici de montaña con los niños y Fran y comprobar que se puede hacer deporte de buen nivel en familia, especialmente cuando toca bajar por las veredas y descubro que vuelvo a tener ganas de hacer trialeras como cuando tenía 20 años, suelto el freno me olvido del miedo y los años y me dejo llevar por los gritos de felicidad de mis hijos que disfrutan bajando.

  3. Beber agua en una fuente de montaña de agua helada en verano durante o después de una buena sesión de entrenamiento. Es la bebida que más me gusta, no la cambio por nada.

  4. Dormir 8 horas seguidas, sin que se despierten los niños y ver que te levantas a las 8 de la mañana un sábado sin ponerte el despertador, dispuesta a comerte el mundo.

  5. Leer un buen libro, especialmente un clásico de los que deberías haber leído en el colegio pero no te tocó o no te acuerdas de qué iba, y comprobar que las buenas historias son atemporales, gustan en cualquier momento y etapa de tu vida.

  6. Disfrutar de la comida sana, cuando una ensalada fresca y un buen pescado a la plancha te llenan la boca de sabor y el cuerpo de salud, pero es que es lo que apetece comer y no es ningún sacrificio, porque es un placer comer bien.

  7. Salir a entrenar y que no te duela nada, llegar a casa y pensar que hoy lo has dado todo y no te has lesionado ni vas a pagarlo mañana con dolores o agujetas... Cada vez me pasa menos, pero lo disfruto más por ello.

  8. Conseguir hacer algo que hace tiempo no hago: escalar una pared que se me atasca, hacer una dominada más, bajar una trialera sin poner el pie, bajar un minuto la marca en 10 km, nadar un segundo más rápido, etc. cualquier tontería vale, ¡a veces me basta con hacer el pino!

  9. Perder un par de kilos, o mejor, bajar el porcentaje de grasa corporal y ver que me sobra el pantalón vaquero. Sí, no lo voy a negar, a mi también me cuesta cerrar la boca y perder peso, pero cuando lo consigo, lo disfruto igual que tu.

  10. Escribir en Sport Life o en www.sportlife.es y seguir disfrutando con cada artículo de Nutrición o Salud como el primer día hace 13 años, que estamos de aniversario. Y más cuando me mandáis correos diciéndome lo que os ha gustado o lo que habéis aprendido este mes. No quiero parecer presumida, pero echo mucho de menos mi etapa de profe en la Universidad, y seguir al día, leer lo que ha salido nuevo y contároslo me consuela pensando que enseño a comer mejor a muchas más personas cada mes y que es otra forma de hacer de 'profe'. Por eso me encanta ese contacto que se establece en el foro, el blog o el correo, hasta cuando me criticáis por algo. No os cortéis, ¡que ya veis que darme placer es muy barato!


 

 

 

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