A todas las #MujeresQueInspiran, un movimiento social para el Día Internacional de la Mujer

Sororidad y Mujeres que inspiran, nace un movimiento social para mujeres deportistas
Por Yolanda Vázquez Mazariego -
A todas las #MujeresQueInspiran, un movimiento social para el Día Internacional de la Mujer
Únete al movimiento #mujeresqueinspiran etiquetando a las mujeres que te motivan a la hora de hacer deporte
Nutrición y deporte
Nutrición y deporte (blog de Yolanda Vázquez Mazariego)

“¿Entrenas para comer o comes para entrenar?“

Desde Carrera de la Mujer, parte hoy el movimiento #MUJERESQUEINSPIRAN, con la idea dar visibilidad a las mujeres deportistas en las que pensamos a la hora de motivarnos y hacer deporte. 

El pistoletazo de salida es hoy jueves 8 de marzo a las 9 de la mañana, cómo Día Internacional de la mujer, una fecha de comienzo muy referente para empezar y seguir con el movimiento durante el mes de marzo, mes de la mujer. 

¿Por qué #MujeresQueInspiran?

Porque las mujeres deportistas somos muchas más de las que pensamos y somos menos visibles que los hombres deportistas. 

Ya no sólo a alto nivel deportivo, donde cada vez hay más mujeres que se proclaman campeonas y reciben sus medallas en campeonatos de Europa, Mundiales y Olimpiadas. Mujeres deportistas profesionales, que necesitan tener otra profesión para vivir en la mayoría de los casos. Entrenan igual que sus compañeros varones, a veces más, pero ganan menos, son menos conocidas y necesitan tener un trabajo aparte compaginando con los entrenamientos y competiciones, para poder mantenerse independientes. Piensa cuántas mujeres deportistas profesionales pueden vivir de su deporte, de las becas por medallas (que sí son iguales para ambos sexos) o contratos de marcas y publicidad...

También queremos dar visibilidad a las mujeres invisibles o anónimas que nos inspiran a cada una de nosotras a hacer deporte, sí a esas que no lo saben, pero en las que pensamos el 'día tonto' que todas tenemos ganas de quedarnos en casa viendo series y comiendo patatas fritas, pero piensas... Si voy a correr, seguro que me encuentro a esa abuelilla tan simpática que sale a andar todos los días a las 7 de la mañana y me saluda con 'Buenos días, guapa' cuando se cruza conmigo en el parque, llueva, truene, nieva o haga calor.

Sí, en esa niña-adolescente que entrena en el equipo de gimnasia ritmica y que llega a casa exhausta a las 9 de la noche después de una jornada de clases, entrenamientos y estudia en el metro mientras va de un sitio a otro. Y que los fines de semana la ves corriendo o preparando competiciones en vez de salir de botellón con la pandilla. 

O en esa vecina que un día te encontraste en el ascensor un día colocándose un pañuelo sobre su cabeza sin pelo antes de salir a correr, y te contó que estaba en tratamiento de cáncer y que se había dado cuenta que correr la ayudaba a poner en orden su cabeza, evitar la tristeza y frustración, y aunque no pudiera ir muy deprisa y hubiera días de andar, más que correr, se encontraba mucho mejor si salía a si se quedaba en casa pensando en su situación. 

O en tu madre, que empezó a andar en la carrera de la mujer y ahora la termina corriendo cada año con sus amigas, y dice que cada año va a intentar bajar su marca a ver hasta donde llega.

O en tu abuela que no sólo no sabía nadar, es que se apuntó a un curso para aprender cuando se jubiló y ahora va a nadar todas las semanas, por la calle lenta, pero no falla un día.

O en tu amiga que apenas se mantenía en equilibrio en bici, y se ha propuesto hacer el camino de Santiago este verano y la ves sacar la bici hasta para ir a por el pan, para ir cogiéndole el punto y acostumbrarse al sillín.

O en esa hija de una amiga que ya está compitiendo en natación y se levanta a las 6 de la mañana para ir a la piscina antes del colegio y los fines de semana se los pasa entrenando y compitiendo sin dejar de sacar buenas notas.

O en ese equipo de baloncesto que se ha formado en tu barrio entre veteranas y adolescentes para hacer sus partidos, liguillas y pachangas y quedar madres e hijas, amigas de todas las edades.

O en esa amiga que no hacía deporte y ahora no falla cada día, va al gimnasio, corre, nada, monta en bici, hace circuito en casa, se apunta a todas las actividades deportivas, y siempre llama para animar a más amigas a ir con ella a hacer ejercicio y luego a tomar un aperitivo y ponernos al día. 

O en esa mujer madre, trabajadora, estresada a tope que encuentra en su rato de ponerse las zapatillas el tiempo para ella en su agenda, para ser más feliz, estar en forma y cuidarse, y por supuesto, eliminar el estrés que tanto daño físico y mental hace. 

O en esa mujer con artrosis que va a clase de yoga todos los días, porque dice que el día que no va la duele todo el cuerpo, y hace las asanas más difíciles con fluidez y facilidad. La sale hasta el pino, que tu no consigues mantener más de 5 segundos. 

¡Hay tantas mujeres invisibles deportistas que nos motivan! Vamos a homenajearlas.

Yo empiezo ya mismo a etiquetar a las MUJERES QUE ME INSPIRAN

Amalia García-Loygorri, mi mejor 'alumna' como Health Coach Nutricional. Que ha adelgazado ya más de 20 kilos desde septiembre, y ahora come sano, controla la ansiedad, no pasa hambre y hace deporte todos los días, aunque sea zumba en casa con sus tres hijas, o golf, o natación, o bici, o gimnasio, o hipopresivos, o paddle, y ya hasta corre sin parar, que dijo que ella lo de correr, que no era lo suyo, con andar tenía suficiente. Enhorabuena Amalia, con tus whatsApps y correos de los miércoles que alegras cada semana contándome tus aventuras a la hora de adelgazar, y encima sigues perdiendo peso, a este paso vas a pesar menos que yo!!! Nos conocimos en el Ironman de Cascais, tendremos que hacer un Ironman juntas para celebrarlo...

Selina Moreno Pasagali, nadadora de aguas abiertas, triple corona de natación, superviviente de cáncer de mama, deportista incansable que empezó a nadar después de la mastectomía y está siempre buscando canales y retos para cruzar el mar sin neopreno, al estilo clásico y sin apenas patrocinadores. Que tu historia sea conocida (aunque hayas empezado con Instagram hace poco y no seas la influencer que las marcas quieren con muchos seguidores para patrocinar tus hazañas en el agua).

Natacha López García, atleta, ganadora de la Carrera de la Mujer en 2015, pasó el año 2016 corriendo en pleno tratamiento por cáncer de mama, no dejó un día de ponerse las zapatillas y así sigue, ahora con su reto Cancer42K, corriendo maratones junto a David, su marido y apoyo total, y un ejemplo para sus hermanas que ahora corren también, sus hijos y todas nosotras que la conocemos y sabemos que nunca se queja, siempre sonríe, aunque sepas que hay sonrisas de Natacha que tienen fondo de dolor, y otras que son de alegría por sus marcas, triunfos y ver a su familia y amigos siempre a su lado.

Araceli Segarra, alpinista, escritora, ilustradora, modelo, actriz, conocida por ser la primera mujer española en coronar el Everest, es una mujer polifacética que lo mismo te hace un colgante precioso para regalarte por tu cumple que sube una vía de escalada comiendo un bocata de jamón, así como si estuviera subiendo escaleras en su casa en la montaña. Mujer inteligente y con sentido del humor con la que bastan un par de miradas para retarnos a correr, siempre sin dejar de hablar, que nos tenemos que poner al día, a pensar retos para dar visibilidad a las mujeres y a reírnos de todo, empezando de lo payasas que somos!!!

Mar Hernández Plana, ciclista, artista, modelo, superviviente de cáncer de mama que prepara la Titán Desert cada año y nos da un ejemplo de superación y optimismo a todos los que hemos estado compartiendo kilómetros, calor, arena y sudor con ella. Una mujer que lleva su exposición 'Identidad Esculpida' con las impresionantes imágenes de ella en bici, desnudando su cuerpo y alma para mostrar la belleza de la mujer, mastectomizada y sobre una bicicleta. Mujer valiente y fuerte.

Gema Victoria Hassen-Bey González, deportista paralímpica, medalla de oro en esgrima, periodista, actriz, compositora y presentadora española.

. Ahora enfrascada en su proyecto para ser la primera mujer en subir al Kilimanjaro en silla de ruedas, siempre soñando con llegar más alto y superar los obstáculos para las personas en silla de ruedas.

Rosa Fernández, alpinista, superviviente de cáncer, con dos Everest a su espalda y muchas otras grandes cumbres tambien. Fundadora del movimiento para mujeres deportistas 'Una a una', ya que cuando superó el cáncer se puso como retos aprender a montar en bici a sus 50 años, y volver a subir el Everest otra vez, no sé cuál es más difícil, pero consiguió los dos y muchos más. Con su grupo de mujeres asturianas ha conseguido animar a pedalear a muchas mujeres como ella, para que no se sintieran solas, y ahora organiza viajes, rutas por todo el mundo donde no faltan las risas y la sidra! 

Carlota Serrano, triatleta y superviviente de cáncer, una mujer que no sólo siguió entrenando y ganando carreras mientras lucía su cabeza sin pelo o con pañuelo con la quimio y radio, es que siempre ha mostrado su sonrisa dulce y tranquila y nos transporta a un mundo de calma con sólo hablar un ratito con ella.

Lourdes Torres, finisher de dos Ironman, mujer a la que un día entrevisté porque pasó de no hacer deporte a corre un Ironman tras participar en una carrera de la mujer en Barcelona con su hija. Su vida cambió con el deporte, y con la entrevista mi vida cambió para descubrir que había encontrado a una gran amiga con la que he compartido tantos kilómetros como risas, lloros y sueños. Con sus barritas saladas caseras nos alimentó hace años y ahora su marca Stroong alimenta a deportistas que buscan barritas naturales y 'con sentido común'. 

Sara Álvarez, deportista olímpica, campeona de judo y con 3 olimpiadas a sus estupendas y bien formadas espaldas, que es madre, subdirectora de Sport Life y mi 'coach personal'. Porque siempre tiene una frase o un recurso de psicología deportiva para calmar mi estrés, enseñarme a gestionar los días de 'NO PUEDO MÁS', y sabe mantener la calma y la sonrisa en los días más tensos de cierres de revista y especiales, sin agobiarte con las fechas de entrega que nunca cumplo. Sin ella no saldría Sport Life, y gracias a ella aprendo a ser una muejr más sabia.

María Wandosell, SEO de Motorpress-Rodale y jefa de este grupo de locos que hacemos revistas, webs y eventos como la CArrera de la Mujer. Una rubia muy legal, que como buena navegante, nos conduce como capitana de este barco a buen puerto en estos tiempos de tempestades con la crisis del periodismo mundial. Este año ha prometido correr con nosotras, y sabemos que lo que se propone lo consigue, así que intentaremos seguir su ritmo de capitana, con su gracia y genio andaluz.

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p>Mónica Batán, otra mujer deportista y valiente a la que entrevisté a la vuelta del maratón que organizó para correr los 42 kilómetros por el Parque Nacional Masai Mara en Kenia, para dar a conocer la situación de las niñas que huyen de la mutilacion genital femenina y el matrimonio infantil, en busca de un centro de acogida donde estudiar y tener un futuro. Esa entrevista fue el principio de muchas colaboraciones con deporte y solidaridad. Gracias a ella las mujeres masai pueden vender en España sus pulseras y artesanias para recibir un salario y mantener la escuela en Entabeni donde las niñas estudian y son cuidadas y protegidas de una práctica prohibida en Kenia. Con Mónica he aprendido a ser solidaria, he descubierto Kenia este 2017 y todo lo que se puede hacer allí trabajando juntas desde aquí, y cómo el deporte nos une a todas las mujeres del mundo. Ahora sólo me falta que la guste el yoga, que aún no lo he conseguido!

Soraya Casla, doctora en Educación Fisica con una tesis puntera en todo el mundo que analizó los efectos del ejercicio en mujeres en tratamiento de cáncer de mama. Una reciente madre que no para, entre investigaciones, proyectos, becas, entrenamientos con su grupo Tigers por el Retiro y carreras por todo el mundo, es un ejemplo de cómo la investigación en España no tiene recursos para apoyar a las mentes brillantes como ella, reconocida mundialmente tan joven, y es especialmente injusta con las mujeres, ya que una baja por maternidad puede acabar con la posibilidad de conseguir las pocas becas y ayudas para seguir investigando.

Pilar de Gonzalo, profesora de yoga que dejó un trabajo bien pagado y en el que hacía una gran labor profesional para dedicarse al yoga y aprender y enseñar. Siempre animandonos a las demás que no tenemos el coraje de hacer lo mismo. Algún día!

Xuan-Lan Trinh, profesora de yoga y portada de YogaFit 2, una mujer que lleva el yoga a todo el mundo, especialmente a la familia deportista de Sport Life, que empieza a descubrir que además de estirar, con yoga se puede conseguir mejorar el rendimiento físico y mental sin moverse del sitio.

Y hay muchas más, iré etiquetando a todas en mi Facebook este mes de marzo, me dejo para el final a las mujeres de mi familia, porque gracias a ellas soy mujer, deportista, trabajadora, madre y con ganas de cambiar el mundo. Empezando por mi abuela, que nos dejó a sus 99 años, cuando dejó de andar, pues la llamaban la andarina, siempre corriendo y andando de un sitio para otro, el día que se rompió la cadera, el mundo se paró para ella, sin su nervio, nos dejó con la pena de que hubiera pasado de los 100 años andando por su amado pueblo. A mi madre, mujer adelantada a su tiempo, que desde pequeña nos educó a las tres hijas para ser iguales que un hombre, hacer deporte y estudiar una carrera para ser independientes. Mis padres nos descubrieron la montaña, con esos fines de semana y vacaciones mochila en la espalda pateando por las cumbres de la Península Ibérica y durmiendo en la tienda de campaña, entre montañeros y alpinistas que quedaban alucinados al ver a una famillia con tres niñas pequeñas llegar a todos los sitios con las zapatillas 'tórtola' que había entonces, cargando tienda, sacos, comida y hasta la gata en la mochila de mi hermana pequeña. Más de una vez nos dijeron que pensaban que nos tendrían que rescatar, pero que habíamos llegado cantando a la cumbre tan felices en familia. Y a mis hermanas Nuria y Sara, con las que he compartido tantas cosas, mis mejores amigas y mis mejores compañeras de equipo, en la vida y en el deporte. Porque aunque me ganan siempre, ya saben que soy la mayor y me pico mucho, así que me dejan creer que gano en la meta y me han acompañado en los momentos más difíciles de mi vida. 

¿Te unes al movimiento #MUJERESQUEINSPIRAN?

Tan fácil como utilizar en tus redes sociales el hashtag #mujeresqueinspiran. Etiqueta la una amiga que te motive a hacer deporte, en Facebook, Instagram, Twitter, contando la historia de esa mujer, y porque te inspira a moverte y entrenar. Y si puedes subir su foto o un vídeo de ella haciendo deporte o contando su historia, mucho mejor. Puede ser hoy, o empezar una cadena para ir etiquetando y subiendo historias de mujeres a lo largo del mes de marzo.

Piensa quien o quienes son las mujeres que te inspiran y motivan, pon en marcha tus redes sociales y whatsApp y vete subiendo sus fotos e historias a lo largo del día de hoy y durante el mes de marzo con el hashtgag #mujeresqueinspiran.

Puedes avisar a esa 'inspiradora' para que ella a su vez tenga pensada a su mujer o mujeres ‘inspiradoras’ y cuando la etiquetes con el hashtag #mujeresqueinspiran, siga la cadena y suba con su foto e historiak, etiquetando y con el hashtag. 

Seas hombre o mujer, puedes hacer un homenaje y dar visibilidad a las mujeres, romper con la idea de que las mujeres no hacemos deporte, o que somos invisibles y anónimas cuando lo hacemos, que seguimos siendo caras bonitas en las fotos de los periódicos deportivos y portadas de las revistas.


Si empezamos hoy cada una de nosotras, podemos crear una red cada vez más grande de mujeres etiquetando fotos y contando historias de mujeres con el hashtag #mujeresqueinspiran. Crear una cadena de hombres y mujeres que se unan y conseguir dar visibilidad a todas aquellas mujeres que son importantes para nosotras, las que han conseguido que hagamos deporte cada día, unas veces por sus méritos deportivos, otras veces por su fuerza de voluntad y su coraje.


Esto es para mi un ejemplo de sororidad, una palabra de moda, aunque no salga aún en la RAE. Y la sororidad es un concepto que encaja perfectamente con la forma de pensar y actuar de las mujeres, y las redes sociales son una herramienta muy práctica para apoyarnos mutuamente y hacer visibles a las mujeres que nos motivan cada día con un pequeño homenaje a su forma de hacer deporte.

NOTA: ¿Qué es Sororidad?
La sororidad es un término derivado del latín soror que significa hermana. Sororidad es un término que se utiliza para referirse a la hermandad entre mujeres con respecto a las cuestiones sociales de género. A la forma en que las mujeres se apoyan y solidarizan frente a los problemas en la sociedad. La sororidad es un valor, como la fraternidad, pero vinculada a la unión, respeto y amor entre el género femenino. La sororidad es un término que empezó a ser acuñado en el área de las ciencias sociales para conceptualizar la necesidad de la creación de vínculos y alianzas naturales entre las mujeres con el fin de eliminar las opresiones sociales que las afectan como, por ejemplo, el machismo. Es una palabra que está sustituyendo a la palabra feminista, que está asociada con lucha y conflicto, la sororidad se centra en el lado positivo de ser mujer.

Os dejo mis RRSS para que podáis ver a quien voy etiquetando como #mujeresqueinspiran durante este mes de marzo:

twitter (@Yola_VMazariego)

facebook:  Yolanda Vázquez Mazariego

Instagram: yolandavazquezmazariego

Pinterest: Yolanda Vázquez Mazariego

 

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