Ahorrando calorías en Navidad

¿Quieres aligerar las típicas comidas navideñas? Te propongo unos cambios en el menú que te ahorrarán calorías en la mesa:
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Ahorrando calorías en Navidad
Ahorrando calorías en Navidad
Nutrición y deporte
Nutrición y deporte (blog de Yolanda Vázquez Mazariego)

“¿Entrenas para comer o comes para entrenar?“

¿Quieres aligerar las típicas comidas navideñas? Te propongo unos cambios en el menú que te ahorrarán calorías en la mesa:

 





































































En vez de… Escoge esto… Calorías que te ahorras por 100 g
Sopa de almendras Crema de marisco 75
Cochinillo Merluza al horno 98
Chuletas de cordero Pierna de cordero 160
Pavo relleno Pavo al horno 230
Gambas o langostinos Almejas al vapor 64
Caviar Ostras 177
Tabla de quesos Ensalada de tomate y mozarella al orégano 790
Tabla de patés Jamón serrano sin grasa 238
Copa de whisky Copa de vino tinto 166
Canapes variados Salmón ahumado 176
Tarta de queso Melón relleno de frutas 345
Tarta de chocolate Sorbete de frambuesas 395


 

 

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