Nutrición y deporte (blog de Yolanda Vázquez Mazariego)

“¿Entrenas para comer o comes para entrenar?“

MTB para mujeres, probando las nuevas bicis Liv Hail y Pique en Sedona

Nutrición y deporte | 02-12-2016

SEDONA, ARIZONA, UN PLAN DE CHICAS EN MOUNTAIN BIKE RECORRIENDO CAMINOS ENTRE CACTUS, VÓRTEX DE ENERGÍA Y DISFRUTANDO DE LAS NUEVAS PIQUE Y HAIL DE LIV. ¿A qué ...

¡A la rica legumbre! vamos a recuperar las buenas costumbres y a comer guisos de cuchara

Nutrición y deporte | 24-11-2016

Yo soy muy fan de las legumbres, en casa nunca faltan. ...

7 consejos para prevenir la diabetes

Nutrición y deporte | 14-11-2016

Cada 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, con charlas, talleres, caminatas y con la iluminación en color azul de los monumentos más represe...

5 consejos para prepararte para el invierno

Nutrición y deporte | 03-11-2016

Estamos disfrutando de un otoño cálido, yo aún no he sacado la ropa de deporte de invierno y estoy disfrutando de las carreras por la montaña, las subidas en bi...

Calabaza, antioxidantes de invierno para Halloween

Nutrición y deporte | 28-10-2016

Con la tradición de celebrar Halloween, llega la costumbre de decorar con calabazas las casas y de vaciarlas para hacer divertidos y terroríficos muñecos de cal...

¿Truco o trato? Tres recetas saludables de calabaza para Halloween

Nutrición y deporte | 28-10-2016

Estamos a punto de celebrar la fiesta de Halloween que nos viene de la tradición americana, o la de Todos los Santos de toda la vida. Da igual, el caso es disfr...

Recetas saludables para Halloween

Nutrición y deporte | 28-10-2016

Llega el fin de semana más terrorífico del año: la noche de Halloween, o la de Todos los Santos, como prefieras llamarla. El día  1 de noviembre siempre se cele...

Receta de Bizcocho de calabaza de Halloween para deportistas

Nutrición y deporte | 28-10-2016

Porque a nadie le amarga un dulce y porque cuando apetece es mejor hacerlo en casa, nada mejor que esta receta tradicional de Halloween para este puente de todo...

I Medio Maratón de la Mujer.¡qué buen ambiente bajo la lluvia de Madrid!

Nutrición y deporte | 25-10-2016

23 de octubre, 8:30 de la mañana, todavía no ha amanecido y en la salida del Paseo del Prado se da la salida a la primera EDP Medio Maratón de la Mujer de Madri...

Perder peso reduce la probabilidad de cáncer de mama

Nutrición y deporte | 19-10-2016

¿Necesitas otra excusa para perder peso? Pues como hoy es el Día Mundial para la Lucha contra el Cáncer de mama, nos ponemos a dieta para prevenirlo. ...

Alimentos que ayudan a prevenir el cáncer de mama

Nutrición y deporte | 18-10-2016

Antes de que sigas leyendo, quiero dejar claro que no hay dieta ni alimento milagroso para curar el cáncer, ni el de mama ni el de pulmón ni ningún otro, pero l...

Protege tu sonrisa cuando nadas

Nutrición y deporte | 07-10-2016

Hoy es el Día Mundial de la Sonrisa, un recordatorio de que deberíamos sonreír todos los días, una sonrisa es el símbolo de la felicidad, pero además hay varios...

¿Necesitamos más vitamina D? Síntomas de deficiencia de vitamina D que probablemente no conoces

Nutrición y deporte | 03-10-2016

Cada vez oímos más hablar de la vitamina D, está de moda. Y si recordamos las clases de biología del colegio, nos decían que la vitamina D era la vitamina del S...

ChocoCoco Balls: Trufas de Cacao y Coco con receta fitness

Nutrición y deporte | 30-09-2016

Esta receta de 'ChocoCoco Balls' está muy buena y se hace en casa en poco tiempo, es una adaptación de las barritas de cacao que hace mi compañera de blog en Sp...

¿Qué comer para prevenir el Alzheimer?

Nutrición y deporte | 21-09-2016

Cada 21 de Septiembre se celebra el Día Mundial de la Enfermedad de Alzheimer. La Sociedad Española de Neurología (SEN) nos cuenta que es la patología neurodege...

Alimentación Flexitariana, una buena forma de ser casi, casi vegetariano

Nutrición y deporte | 19-09-2016

¿Te gustaría ser una persona vegetariana pero no quieres renunciar a la tapa de jamón, el cocido completo o a los huevos rotos con chorizo para siempre? Pues un...

Receta de polos de chocolate y frutas para niños

Nutrición y deporte | 13-09-2016

El 13 de septiembre es el Día Internacional del Chocolate, pero en Sport Life lo celebramos todos los días. No es un secreto que soy una chocoadicta, y llevo añ...

Alimentos que te ayudan con la migraña

Nutrición y deporte | 12-09-2016

La migraña aparece como un dolor de cabeza muy agudo que puede estar acompañado de náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz y al ruido, mareo y otros síntomas qu...

La miel, un endulzante natural con propiedades medicinales

Nutrición y deporte | 06-09-2016

Dice un refrán castellano ‘come miel y vivirás mucho y bien’, y con la guerra al azúcar que vivimos ahora, la miel es para mi uno de los mejores endulzantes par...