“¿Entrenas para comer o comes para entrenar?“
Hoy no voy a escribir mucho, ya sabéis lo que opino de las 'fad diet' o dietas milagro, son una forma de pasar hambre y perder salud, a veces gastando dinero, y...
Hola, hoy os traigo una consulta que me ha llegado a través de mi facebook (Yolanda Vázquez Mazariego) Es una pregunta muy habitual ahora que el mundo de la sup...
¡He vuelto! Tres meses después de la operación de menisco y ligamento cruzado, ya estoy aquí otra vez. ...
Si eres una persona con problemas de sueño y mientras lees esto te entran ganas de echarte a dormir… te deseo felices sueños y de calidad, y mientras se te van ...
Este mes de marzo en Sport Life hemos tenido la suerte de contar con Aitor Sánchez, en el artículo de nutrición deportiva: 5 Mitos de la nutrición sana actual. ...
¿Quieres estar a la última? Pues no hace falta que renueves el armario con ropa, zapatos y complementos, este mes de febrero he repasado las tendencias de salud...
Os deseo a todos y todas un Feliz día de la Mujer ...
Cada vez es más habitual el concepto de 'Cheat Meal' o 'Comida Trampa', que consiste en permitir una comida 'premio' con alimentos no permitidos en una dieta pa...
El yogur es uno de mis lácteos favoritos, quizás porque no me gusta la leche sola y me encantan los quesos, pero me corto mucho a la hora de comerlos, más ahora...
Los últimos meses del invierno son temporada de la caballa fresca, un pescado azul que no solemos comer fresco si no enlatado y que nos interesa por su contenid...
Hace años, hacer deporte y ser mujer era raro, cuando iba a correr no me cruzaba con otras mujeres, ahora me cruzo con más mujeres que hombres por el parque o p...
Feliz Día de San Valentín, aunque todos los días deberían estar dedicados al amor, hoy toca hablar de nutrición y parejas, y qué tema mejor que los alimentos af...
Con la moda de las recetas fitness, vamos renovando nuestras recetas, especialmente los postres, para reducir los azúcares y harinas refinadas, aumentando la ca...
Hacer un día de dieta détox a la semana es una buena costumbre, no es sólo una moda, siempre viene bien tener un día para cuidarse, ser conscientes de lo que co...
¿Seguimos sin quitarnos los kilos de navidad? En mi caso el entrenamiento para el medio maratón de Barcelona de cara a correr el maratón de Boston va dando resu...
Aunque la vanidad también puede acompañar a las dietas para perder peso, al menos en mi caso, no creo que nadie quiera adelgazar para verse peor, y ahora mismo ...
En otoño no sólo se caen las hojas de los árboles también se cae más pelo del normal, es un proceso habitual. Tan sólo hay que cuidar y mimar el pelo un poco má...
Por fin ha llegado la nieve, y estamos deseando ponernos las tablas o la tabla y lanzarnos a disfrutar de las pistas practicando un deporte tan divertido como e...
Ya vienen los Reyes, por el caminito... hoy pensaba que pediría a los Reyes Magos si pudiera pedir sólo una cosa, la que quisiera, y la verdad es que no es tan ...
