“¿Entrenas para comer o comes para entrenar?“
Yolanda Vázquez Mazariego nos cuenta su experiencia en Kenia, donde se encuentra como voluntaria para proteger a las niñas que escapan de la mutiliación genital...
Hoy me lanzo a hablar de un tema delicado como el estreñimiento, y aunque en principio es un tema de nutrición y salud, aprovecho que es el 'Día Mundial de Día...
Una receta saludable y para deportistas: risotto de trigo sarraceno con calabaza, ¡para aprovechar la verdura de temporada!...
La falta de tiempo NO es una excusa para no hacer deporte...
Un batido estimulante a base de piña, jengibre y limón para tomar antes de entrenar...
¿Has probado el kombucha? Es una bebida fermentada y probiótica rica en antioxidantes, que se considera un regalo de los dioses...
Descubre las propiedades de las hierbas aromáticas...
La alimentación que mejor se adapta al yoga...
Una fruta mediterránea baja en calorías y muy hidratante...
Analizamos las propiedades del jengibre, una raíz con un gran valor para el deportista, ¡te contamos por qué y te damos las claves para que puedas disfrutar de ...
Deporte es salud a cualquier edad...
Disfruta del verano con la sangría Sport Life...
Los termómetros están haciendo récord históricos este mes de junio, y ya nos avisan los metereólogos que este verano puede ser el más caluroso de hace décadas. ...
¡Qué sería de la vida española sin las tapas! No hay mejor excusa para salir a entrenar los domingos que pensar en hacer hambre y quemar un extra de calorías co...
La palabra ‘tapas’ se ha internacionalizado, forma parte de la cultura española, nuestra gastronomía variada y la facilidad para relacionarnos fuera de casa. Ja...
Sí, nunca he fumado y no sé lo difícil que es dejar de fumar, pero veo lo que cuesta dejar el tabaco a las personas que tengo a mi alrededor, y soy consciente d...
De la India nos viene una nueva bebida: ‘Golden milk’ o leche dorada o de cúrcuma....
¿Cuidas tu piel? Seguro que sí, utilizar una crema hidratante o un protector solar cada mañana ya forma parte de la rutina de limpieza y cuidado personal de hom...
Los batidos de proteínas son un recurso muy habitual para tomar después de entrenar y aprovechar la famosa 'ventana metabólica', ese misterioso periodo de tiemp...
Lo que no debes comer para que los síntomas de la alergia no se incrementen...
