“¿Entrenas para comer o comes para entrenar?“
Los últimos meses del invierno son temporada de la caballa fresca, un pescado azul que no solemos comer fresco si no enlatado y que nos interesa por su contenid...
Hace años, hacer deporte y ser mujer era raro, cuando iba a correr no me cruzaba con otras mujeres, ahora me cruzo con más mujeres que hombres por el parque o p...
Feliz Día de San Valentín, aunque todos los días deberían estar dedicados al amor, hoy toca hablar de nutrición y parejas, y qué tema mejor que los alimentos af...
Con la moda de las recetas fitness, vamos renovando nuestras recetas, especialmente los postres, para reducir los azúcares y harinas refinadas, aumentando la ca...
Hacer un día de dieta détox a la semana es una buena costumbre, no es sólo una moda, siempre viene bien tener un día para cuidarse, ser conscientes de lo que co...
¿Seguimos sin quitarnos los kilos de navidad? En mi caso el entrenamiento para el medio maratón de Barcelona de cara a correr el maratón de Boston va dando resu...
Aunque la vanidad también puede acompañar a las dietas para perder peso, al menos en mi caso, no creo que nadie quiera adelgazar para verse peor, y ahora mismo ...
En otoño no sólo se caen las hojas de los árboles también se cae más pelo del normal, es un proceso habitual. Tan sólo hay que cuidar y mimar el pelo un poco má...
Por fin ha llegado la nieve, y estamos deseando ponernos las tablas o la tabla y lanzarnos a disfrutar de las pistas practicando un deporte tan divertido como e...
Ya vienen los Reyes, por el caminito... hoy pensaba que pediría a los Reyes Magos si pudiera pedir sólo una cosa, la que quisiera, y la verdad es que no es tan ...
El roscón de reyes pone el punto final a las fiestas navideñas. Después de 15 días de fiesta, y generalmente de excesos, comilonas en familia y con amigos, dulc...
En Navidad es difícil resistirse a los dulces porque tenemos muchas delicias navideñas en forma de polvorón, mazapán, turrón del duro, del blando, de chocolate ...
Un grupo de investigación leonés acaba de publicar un estudio en la revista ‘Fat Burning’ que demuestra como entrenar en ayunas con frío puede ser la clave para...
Buenas noticias para los amantes de un plato tan popular y español como huevos fritos con chorizo. Acaban de hacer un estudio en la Facultad de Ciencias del Met...
¿Te preocupa ganar peso durante las Navidades? Es difícil no ganar unos kilos con tantas comidas, cenas y hasta desayunos especiales, pero no imposible. Llegar ...
Están de moda los batidos de frutas y verduras, aunque ahora se llaman 'smothies' del inglés 'batido suave o cremoso' . A mi la palabra batido me gusta, así qu...
¿Quieres aligerar las típicas comidas navideñas? Te propongo unos cambios en el menú que te ahorrarán calorías en la mesa: ...
La Navidad es un época estresante y que puede acabar con nuestra ilusión con tantas comidas, compras, obligaciones, ¡ufff, prefiero no pensarlo! ...
Hamburguesa vegetariana de quinoa, boletus y queso sin gluten ...
Esto de escribir y estar al día en temas de nutrición, salud y fitness da mucho juego en las comidas y cenas con amigos y de trabajo, pero siempre hay quien te ...
