Nutrición y deporte (blog de Yolanda Vázquez Mazariego)

“¿Entrenas para comer o comes para entrenar?“

Vídeo de la entrevista al Dr. Miguel Ángel Martínez-González, el experto mundial en Dieta Mediterránea

Nutrición y deporte | 13-11-2018

Entrevista sobre dieta mediterránea y deporte al autor del libro Salud a Ciencia Cierta...

¿Por qué engordamos en invierno?

Nutrición y deporte | 11-11-2018

Muchas personas ganan peso cuando llega el frío, la explicación puede estar en la supervivencia de nuestros ancestros...

Proteínas para tus ensaladas

Nutrición y deporte | 31-10-2018

Consigue ensaladas completas para deportistas incluyendo alimentos proteicos...

10 claves para comer en familia de forma saludable

Nutrición y deporte | 16-10-2018

Los niños aprenden lo que ven, comer sano en familia es más fácil de lo que parece...

Alimentos y recetas para prevenir y mejorar la artrosis

Nutrición y deporte | 11-10-2018

La artrosis es la enfermedad articular más frecuente en España, algunos alimentos ayudan a prevenir y mejorar los síntomas...

Todo lo que necesitas es amor... y buenos alimentos

Nutrición y deporte | 02-10-2018

Como nos relacionamos con los alimentos, puede ser la causa del sobrepeso y obesidad... porque al final, cómo cantaban The Beatles: All you need is love...

Mis batidos fitness favoritos

Nutrición y deporte | 29-08-2018

Ni smoothies, ni bebidas energéticas ni isotónicas, tan simple cómo batir lo que más te gusta y ponerle un nombre para disfrutarlo...

Cómo hacer helados más sanos para deportistas

Nutrición y deporte | 17-08-2018

El reto de disfrutar de los helados más sanos y fitness...

Propiedades, valores nutricionales y recetas con agua de coco

Nutrición y deporte | 10-08-2018

El agua de coco es una bebida natural que te ayuda a hidratarte con sales minerales...

Recetas de gazpacho para todos los gustos

Nutrición y deporte | 24-07-2018

Una selección de recetas de gazpachos, con sus valores nutricionales. cocina sencilla y fitness,...

GAES Pilgrim Race, de Madrid a Santiago en bici, compañerismo, igualdad y deporte

Nutrición y deporte | 10-07-2018

Crónica de la competición GAES Pilgrim Race 2018, Camino de Santiago en bici desde Madrid...

Receta Torrija Healthy Fitness

Nutrición y deporte | 29-03-2018

Las torrijas eran el postre de pobres de Semana Santa y ahora son un clásico que renovamos cada año en Sport Life para daros las recetas más Healthy Fitness...

¿Comen lo mismo los hombres que las mujeres deportistas?

Nutrición y deporte | 26-03-2018

Ser hombre o ser mujer condiciona la dieta y los alimentos más adecuados a la hora de hacer deporte, entrenar y mejorar el rendimiento para conseguir tus retos ...

¿Dieta o entrenamiento para ganar masa muscular?

Nutrición y deporte | 16-03-2018

Tanto la dieta como el entrenamiento son importantes a la hora de ganar masa muscular, hablemos de dieta y músculo....

A todas las #MujeresQueInspiran, un movimiento social para el Día Internacional de la Mujer

Nutrición y deporte | 08-03-2018

Sororidad y Mujeres que inspiran, nace un movimiento social para mujeres deportistas...

Adelgazar con sopas, ¿o no?

Nutrición y deporte | 05-02-2018

Una sopa caliente después de entrenar te ayuda a recuperar líquidos y energía y a llenar el estómago a la hora de perder peso...

Alimentos que no deberíamos comer si queremos prevenir el cáncer

Nutrición y deporte | 02-02-2018

Tan importante es lo que comes como lo que no comes a la hora de prevenir el cáncer...

Consejos de abuelas para catarros y resfriados

Nutrición y deporte | 10-01-2018

La epidemia de gripe de este año viene fuerte, mejor prevenir que curar con remedios de toda la vida...

La Carrera de la Mujer en Kenia contra la Mutilación Genital Femenina

Nutrición y deporte | 14-12-2017

Un viaje deportivo y solidario al masai mara con la ONG Wanawake contra la MGF ...