Reduce grasa mientras duermes: Efecto EPOC

Reduce grasa mientras duermes: Efecto EPOC

Bárbara Munar

Muy buenas Guerreras! Qué tal va la semana?? El otro día, Laura (una seguidora del blog) me escribía un mail donde me pedía un post en el que hablase del efecto EPOC, me pedía que le explicase en qué consistía y de qué manera nos puede ayudar a reducir grasa... y y aquí estoy :) Para empezar, os diré que es un término que no es sencillo de explicar, pero intentaré explicároslo brevemente.

¡Prepara tus tortitas fit para desayunar!

¡Prepara tus tortitas fit para desayunar!

Bárbara Munar

Muy buenas Guerreras!! Cómo estáis??? Hoy os traigo una Receta para el desayuno que estoy segura que os encantará. A la receta original le he quitado toda la grasa proveniente de la yema del huevo y la mantequilla, pero además he utilizado harina integral y he añadido una manzana para añadirle más fibra y vitaminas al desayuno. De esta manera conseguimos un desayuno con todos los nutrientes: Protrínas, fibras e hidratos. Qué os parece??

Bocata Fit, un bocadillo bajo en hidratos de carbono

Bocata Fit, un bocadillo bajo en hidratos de carbono

Bárbara Munar

Guerreras, muy buenas!! Cómo estáis?? Yo muy contenta de presentaros esta receta fit que sé que os encantará. La hice por primera vez diez días y desde entonces, la he preparado dos noches.

Galletas choco-crujientes fitness

Galletas choco-crujientes fitness

Bárbara Munar

Muy buenas chicas!! Aquí tenéis unas galletas para desayunar o merendar o que os van a dejar ojipláticas. La receta fitness de hoy no os llevará más de una hora prepararlas y os aseguro que os encantarán. Son crujientes, muy sabrosas, bajas en grasa y sin azúcares añadidos. Os aseguro que llenan muchísimo! :)