Mujeres guerreras

Pizza fit de pavo baja en grasas y carbohidratos

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenos días Guerreras!! Qué tal estáis?? La Receta Fit de la semana es una Pizza Fit, todo un clásico dentro de las recetas fitness. La novedad es que yo la...

¿Cómo reparto las calorías? ¿Cuánto puedo comer? ¿Cuándo?

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras!! Qué tal estáis?? Hoy siguiendo la línea de la semana pasada en la que os dejé la fórmula de Harris Benedict, para calcular vuestra Tasa M...

Receta Oriental Fit: Pavo al estilo Thai

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas chiquetas mías! Cómo estáis?? Yo voy aquí con el turbo apretado, jajaja! Siempre pienso: “Me falta tiempo y no tengo una familia que cuidar, ¿qué har...

¿Por qué debo saltarme la dieta? ¿Qué es el día trampa o cheat meal?

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Hola Guerreras, Cómo estáis? Hoy os escribo este #ConsejodeGuerrera a petición de Mar, una seguidora del blog que me propuso este tema hace unas semanas tras ve...

¿Cómo es la mujer deportista española?

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas chicas! Qué tal estáis? El post de hoy es un poco diferente a los que os suelo traer porque se basa en un estudio que me topé hace unas semanas mient...

Reto del verano: Supera tus vacaciones sin odiar la báscula!

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guuerreras! Qué tal estáis?...

¿Estás preparada para descubrir tu otro yo? La vuelta al gym

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas chicas!! Qué tal estáis?? ¿Cuántas de vosotras estáis pensando en volver al gym? ¿Cuántas queréis cambiar de hábitos alimenticios? ¿Empezar a correr?...

Montaditos de calabacín con queso y atún

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas chicas!! Qué tal estáis?? Hoy os traigo la receta fitness que preparé este domingo para comer. He de deciros que es sencilla de cocinar, y que recuer...

Mug cake, la receta imprescindible en los desayunos

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Hoy os traigo dos recetas fitness que hacía mucho tiempo que os quería presentar porque además de muy buenas y sencillas, son muy rápidas de preparar. Para las ...

Evita atracones y la ansiedad: Practica el slow life

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas chicas! Qué tal estáis? Hoy en Cataluña es fiesta y aprovecho para escribiros más tranquila! Hoy hablaré de un tema que muy a menudo cuesta poner sob...

Paula González Berodia, una atleta con alma olímpica

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras!! Qué tal? Esta semana os traigo un post extra, pero que además, es un post especial en un formato que todavía no había utilizado en el blo...

¿Bebes correctamente? La hidratación deportiva y el rendimiento

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenos días Guerreras! Qué tal estáis?? Hoy os traigo un post sobre la importancia de la hidratación deportiva y sus consecuencias en nuestro rendimiento y ...

Pan de espelta integral

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas chicas!! Hoy os traigo una receta fitness para que preparéis un exquisito pan de espelta integral con pipas, es muy sencillo. Siempre que hemos de tr...

Sorbete de fresa bajo en grasas y rico en proteínas

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenos días Guerreras!! Qué tal estáis? A punto de ir de vacaciones? Espero que sí!! Hoy os traigo esta receta fitness muy refrescante, que está muy rica y ...

Mantén la línea durante las vacaciones

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras! Cómo estáis??...

66 días para afianzar los Propósitos de Año Nuevo

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Buenos días Guerreras! Qué tal estáis?? En el Consejo de la semana os quiero hablar de los propósitos de Año Nuevo. Estamos en Diciembre y es el momento en que ...

A POR EL RETO DE SER UNA MUJER FITNESS! :)

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Alohaaa chicas!! Qué tal estáis???...

Tarta de queso para el verano

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Hola muy buenas señoritas!! Cómo estáis? Qué tal va la semana? Yo acabo de terminar mi cardio  del día, 30 minutos de trail por montaña que me ayuda a despertar...

Las chicas del parque: Mujeres que no corren, pero quieren empezar

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenos días chicas!! Qué tal estáis? Yo muy contenta porque hoy os traigo una historia que tiene historia... Si lo recordáis, la semana pasada escribí un po...

Objetivo: Definir abdomen

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas chicas, cómo estáis? Hoy os traigo un post que creo que os interesará porque os doy algunas pautas para definir el abdomen....