Mujeres guerreras

Dürüm de pavo y verduras

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenos días Guerreras!! Hoy os traigo una #RecetaFit salada que preparé el sábado para comer: un dürum de pavo y verduras. La parte más complicada es la de ...

Tataki de atún

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras! Hoy os traigo una receta que me hace especial ilusión porque me encanta: El Tataki de atún. Es una receta muy sencilla y muy rápida, que t...

"No encuentro el punto medio de mi físico"

Mujeres guerreras | 03-03-2016

El otro día me escribió una seguidora que me explicaba que estaba un poco perdida y que ya no sabía qué hacer en cuanto a su dieta... Ella me explicaba que su o...

¿Cómo puedo aumentar la masa muscular?

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras!!! Cómo estáis? Yo muy contenta, porque después del post de la semana pasada en el que os propuse un reto para este verano 2015, muchas de ...

Y llegó la hora de cambiar... los hábitos de nutrición, te apuntas?

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras! Cómo va ese juernes? En mi caso, solo puedo decir: “Ozú, qué caló”, jajajaja, pero me encanta! Adoro el calorcito!...

Soy mujer y adoro el fitness, te apuntas?

Mujeres guerreras | 03-03-2016

“Para esculpir el David, lo único que hice fue eliminar los trozos de mármol que no eran David”. Así definió el gran Miguel Ángel su trabajo sobre David, una de...

Pastel de zanahoria fit

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras!! Qué tal estáis?? Hoy os traigo la primera Receta Fit de #MujeresGuerreras. Ya os comenté en la presentación del blog, que además de artíc...

Brownie de chocolate fit

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenos días Guerreras!! Cómo estáis?? ...

Operación Verano 2015, te apuntas?

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras!!! Cómo va la semana??...

Pizza fit de pavo baja en grasas y carbohidratos

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenos días Guerreras!! Qué tal estáis?? La Receta Fit de la semana es una Pizza Fit, todo un clásico dentro de las recetas fitness. La novedad es que yo la...

¿Cómo reparto las calorías? ¿Cuánto puedo comer? ¿Cuándo?

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras!! Qué tal estáis?? Hoy siguiendo la línea de la semana pasada en la que os dejé la fórmula de Harris Benedict, para calcular vuestra Tasa M...

Receta Oriental Fit: Pavo al estilo Thai

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas chiquetas mías! Cómo estáis?? Yo voy aquí con el turbo apretado, jajaja! Siempre pienso: “Me falta tiempo y no tengo una familia que cuidar, ¿qué har...

¿Por qué debo saltarme la dieta? ¿Qué es el día trampa o cheat meal?

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Hola Guerreras, Cómo estáis? Hoy os escribo este #ConsejodeGuerrera a petición de Mar, una seguidora del blog que me propuso este tema hace unas semanas tras ve...

¿Cómo es la mujer deportista española?

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas chicas! Qué tal estáis? El post de hoy es un poco diferente a los que os suelo traer porque se basa en un estudio que me topé hace unas semanas mient...

Reto del verano: Supera tus vacaciones sin odiar la báscula!

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guuerreras! Qué tal estáis?...

¿Estás preparada para descubrir tu otro yo? La vuelta al gym

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas chicas!! Qué tal estáis?? ¿Cuántas de vosotras estáis pensando en volver al gym? ¿Cuántas queréis cambiar de hábitos alimenticios? ¿Empezar a correr?...

Montaditos de calabacín con queso y atún

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas chicas!! Qué tal estáis?? Hoy os traigo la receta fitness que preparé este domingo para comer. He de deciros que es sencilla de cocinar, y que recuer...

Mug cake, la receta imprescindible en los desayunos

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Hoy os traigo dos recetas fitness que hacía mucho tiempo que os quería presentar porque además de muy buenas y sencillas, son muy rápidas de preparar. Para las ...

Evita atracones y la ansiedad: Practica el slow life

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas chicas! Qué tal estáis? Hoy en Cataluña es fiesta y aprovecho para escribiros más tranquila! Hoy hablaré de un tema que muy a menudo cuesta poner sob...

Paula González Berodia, una atleta con alma olímpica

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras!! Qué tal? Esta semana os traigo un post extra, pero que además, es un post especial en un formato que todavía no había utilizado en el blo...