Mujeres guerreras

¿Te sientes fatigada? 8 reglas imprescindibles para tu correcta recuperación

Mujeres guerreras | 03-03-2016

¡¡Muy buenas Guerreras!! Cómo estáis?? Hoy os traigo un post donde me centraré en la importancia de la recuperación para conseguir nuestros objetivos deportivos...

Tú lo llamas obsesión y yo, estilo de vida...

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras!! Qué tal estáis??...

Rutina de tonificación de glúteos

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras!! Qué tal estáis??...

Mitos sobre la reducción de grasas

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras!! Qué tal?? El #ConsejodeGuerrera de la semana tiene como objetivo desmentir algunos mitos sobre la reducción de grasa. La semana pasada os...

¿Cuál es tu objetivo: Reducir grasa o bajar de peso?

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenos días Guerreras!! Qué tal va la vuelta de Semana Santa??...

Tartaleta de chocolate fit

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras!! Qué tal estáis?? Hace semanas que os reservaba este postre, pero lo he guardado porque pensé que era perfecto para la semana del Día de l...

Batidos verdes o green smothies para deportistas

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras! Cómo estáis? Hoy me lanzo con un dos en uno: Una #RecetaFit y un #ConsejoDeGuerrera donde os explico las claves para prepararos un Green s...

¿Cómo calculo, aproximadamente, las calorías que necesita mi cuerpo?

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Hola Guerreras!! Cómo estáis?? El #ConsejoDeGuerrera de la semana es eminentemente práctico así que os aconsejo que tengáis a mano un papel, boli y una calculad...

Entreno básico para aumentar la masa muscular (Vídeo tutorial)

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Hola muy buenas Guereras!! Qué tal estáis?? Después de dos semanas en las que he ido grabando los últimos vídeos, hoy os presento tal y como os prometí un entre...

Tarta Sacher baja en grasas y azúcares

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras!! Qué tal va ese super jueves molón?? Hoy toca una #RecetaFit dulce que sé que os encantará porque es de lo más tierna y sabrosa. Cuando os...

El desayuno, ¡La comida de las campeonas!

Mujeres guerreras | 03-03-2016

¡Muy buenas Guerreras! Hoy hablaremos de la importancia del desayuno para mantenernos energéticas, activar el metabolismo e incluso, estar de mejor humor!...

Dürüm de pavo y verduras

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenos días Guerreras!! Hoy os traigo una #RecetaFit salada que preparé el sábado para comer: un dürum de pavo y verduras. La parte más complicada es la de ...

Tataki de atún

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras! Hoy os traigo una receta que me hace especial ilusión porque me encanta: El Tataki de atún. Es una receta muy sencilla y muy rápida, que t...

"No encuentro el punto medio de mi físico"

Mujeres guerreras | 03-03-2016

El otro día me escribió una seguidora que me explicaba que estaba un poco perdida y que ya no sabía qué hacer en cuanto a su dieta... Ella me explicaba que su o...

¿Cómo puedo aumentar la masa muscular?

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras!!! Cómo estáis? Yo muy contenta, porque después del post de la semana pasada en el que os propuse un reto para este verano 2015, muchas de ...

Y llegó la hora de cambiar... los hábitos de nutrición, te apuntas?

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras! Cómo va ese juernes? En mi caso, solo puedo decir: “Ozú, qué caló”, jajajaja, pero me encanta! Adoro el calorcito!...

Soy mujer y adoro el fitness, te apuntas?

Mujeres guerreras | 03-03-2016

“Para esculpir el David, lo único que hice fue eliminar los trozos de mármol que no eran David”. Así definió el gran Miguel Ángel su trabajo sobre David, una de...

Pastel de zanahoria fit

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras!! Qué tal estáis?? Hoy os traigo la primera Receta Fit de #MujeresGuerreras. Ya os comenté en la presentación del blog, que además de artíc...

Brownie de chocolate fit

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenos días Guerreras!! Cómo estáis?? ...

Operación Verano 2015, te apuntas?

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras!!! Cómo va la semana??...