Mujeres guerreras

¿Quién dijo límites?

Mujeres guerreras | 07-04-2016

Muy buenos días tesoros!! Qué tal va ese jueves?? Aquí, se ha levantado un poco gris, pero no pasa nada, es juernes y ya tenemos más que bordada la semana!! ...

Crepes saladas de pavo y mostaza

Mujeres guerreras | 31-03-2016

Hola tesoros!! Aquí estoy un miércoles más con la receta fitness salada de la semana.  Hoy os traigo unas crepes saladas que os van a encantar, las utilizo como...

Descubriendo mi otro yo: El Estudio Metabólico

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras!! Cómo estáis??...

Tú puedes llegar hasta el infinito y más allá!

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenos días Guerreras!! Qué tal va este lunes?? Con el cambio de hora, parece que vamos un poco más cansadas, verdad??...

Donuts Fit de chocolate y crocanti

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras!! Qué tal estáis?? Yo tenía muchas ganas de enseñaros esta receta porque además de ser muy rica, he reducido las grasas y he conseguido uno...

Beneficios de levantar pesas en la mujer

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Aloha Guerreras!! Qué tal estáis?? La semana pasada ya os hablé sobre cómo aumentar la masa muscular y hoy continuaré con el tema exponiéndoos los beneficios de...

Nevaditos de chocolate y coco

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras! Hoy os traigo una receta muy sencilla y rápida de hacer con la que obtendréis un desayuno muy sabroso y tierno....

El cambio de chip, más pesas y menos cardio

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras! Qué tal estáis? El #ConsejoDeGuerrera de esta semana lo dedico a todas las chicas que hacéis mucho cardio con el objetivo de reducir grasa...

Bienvenidas a Mujeres Guerreras

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas chic@s!! Qué tal estáis??...

¿Te sientes fatigada? 8 reglas imprescindibles para tu correcta recuperación

Mujeres guerreras | 03-03-2016

¡¡Muy buenas Guerreras!! Cómo estáis?? Hoy os traigo un post donde me centraré en la importancia de la recuperación para conseguir nuestros objetivos deportivos...

Tú lo llamas obsesión y yo, estilo de vida...

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras!! Qué tal estáis??...

Rutina de tonificación de glúteos

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras!! Qué tal estáis??...

Mitos sobre la reducción de grasas

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras!! Qué tal?? El #ConsejodeGuerrera de la semana tiene como objetivo desmentir algunos mitos sobre la reducción de grasa. La semana pasada os...

¿Cuál es tu objetivo: Reducir grasa o bajar de peso?

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenos días Guerreras!! Qué tal va la vuelta de Semana Santa??...

Tartaleta de chocolate fit

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras!! Qué tal estáis?? Hace semanas que os reservaba este postre, pero lo he guardado porque pensé que era perfecto para la semana del Día de l...

Batidos verdes o green smothies para deportistas

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras! Cómo estáis? Hoy me lanzo con un dos en uno: Una #RecetaFit y un #ConsejoDeGuerrera donde os explico las claves para prepararos un Green s...

¿Cómo calculo, aproximadamente, las calorías que necesita mi cuerpo?

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Hola Guerreras!! Cómo estáis?? El #ConsejoDeGuerrera de la semana es eminentemente práctico así que os aconsejo que tengáis a mano un papel, boli y una calculad...

Entreno básico para aumentar la masa muscular (Vídeo tutorial)

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Hola muy buenas Guereras!! Qué tal estáis?? Después de dos semanas en las que he ido grabando los últimos vídeos, hoy os presento tal y como os prometí un entre...

Tarta Sacher baja en grasas y azúcares

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras!! Qué tal va ese super jueves molón?? Hoy toca una #RecetaFit dulce que sé que os encantará porque es de lo más tierna y sabrosa. Cuando os...

El desayuno, ¡La comida de las campeonas!

Mujeres guerreras | 03-03-2016

¡Muy buenas Guerreras! Hoy hablaremos de la importancia del desayuno para mantenernos energéticas, activar el metabolismo e incluso, estar de mejor humor!...