Mujeres guerreras

Los errores que te impiden conseguir el cuerpo que deseas

Mujeres guerreras | 20-07-2016

Muy buenas Guerreras!! Hoy os escribo un consejo fit sobre los errores más habituales que solemos cometer tanto en la dieta como en la rutina deportiva a la hor...

Entreno de core, cardio y piernas en casa... ¡En 25 minutos!

Mujeres guerreras | 12-07-2016

Muy buenas Guerreras! Después de unas semanas desaparecida, hoy vuelvo a la carga con un vídeo. Es un circuito de piernas, cardio y core que podéis hacer en cas...

Rutina con 4 ejercicios para reducir grasa en el interior de las piernas

Mujeres guerreras | 16-06-2016

Buenos días Guerreras! Qué tal está yendo la semana? La mía a tope, pero con muchas ganas porque hoy os traigo un entreno con vídeo que he colgado en mi nuevo c...

Menopausia, lo que hagas hoy, sumará mañana

Mujeres guerreras | 08-06-2016

Muy buenas Guerreras!! Cómo estáis?? Últimamente estoy recibiendo muchas peticiones, preguntas y dudas sobre la menopausia. Para muchas, quizá, es un proceso qu...

Cómo reducir grasa y celulitis (II)

Mujeres guerreras | 02-06-2016

Hola chicas! Qué tal? Cómo va el jueves?? Antes de lanzarme en este post, quiero recordaros que hace unas semanas me abrí un Snapchat y me podéis encontrar como...

Muffins de plátano y chocolate fit

Mujeres guerreras | 23-05-2016

Muy buenas bonitas! ¿Qué tal? Antes que nada os quiero pedir disculpas por no actualizar la semana pasada, pero tuve mucho lío. También os quiero comentar que m...

4 tips para reducir grasa y combatir la celulitis (parte I)

Mujeres guerreras | 11-05-2016

Muy buenas chicas!! Qué tal estáis?? Yo continúo con la operación bikini y la reducción de grasa, porque se podrían escribir libros y libros… JAjajaja! ...

Operación trikini 2016

Mujeres guerreras | 04-05-2016

Buenos días, tesoros, hoy vengo con un post súper, superoriginal, jajajaja! Esta semana hemos inaugurado el mes de mayo... Con este mes, normalmente, ya empieza...

Mousse de chocolate y coco fitness

Mujeres guerreras | 28-04-2016

Muy buenas Guerreras!!  Qué tal va la semana?? ...

Vitamina D en la mujer deportista

Mujeres guerreras | 18-04-2016

Muy, buenas chicas!! Ya estamos en primavera y con ella, muchas nos animamos a salir a hacer deporte al bosque, por la playa, las zonas verdes de la ciudad… Las...

Nunca es tarde

Mujeres guerreras | 12-04-2016

Hola bonitas!! Hoy entrevisto a Carmina Mollá Calatayud, ella me escribió hace unos meses explicándome su historia y, de verdad, me impactó muchísimo. Desde ent...

¿Quién dijo límites?

Mujeres guerreras | 07-04-2016

Muy buenos días tesoros!! Qué tal va ese jueves?? Aquí, se ha levantado un poco gris, pero no pasa nada, es juernes y ya tenemos más que bordada la semana!! ...

Crepes saladas de pavo y mostaza

Mujeres guerreras | 31-03-2016

Hola tesoros!! Aquí estoy un miércoles más con la receta fitness salada de la semana.  Hoy os traigo unas crepes saladas que os van a encantar, las utilizo como...

Descubriendo mi otro yo: El Estudio Metabólico

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras!! Cómo estáis??...

Tú puedes llegar hasta el infinito y más allá!

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenos días Guerreras!! Qué tal va este lunes?? Con el cambio de hora, parece que vamos un poco más cansadas, verdad??...

Donuts Fit de chocolate y crocanti

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras!! Qué tal estáis?? Yo tenía muchas ganas de enseñaros esta receta porque además de ser muy rica, he reducido las grasas y he conseguido uno...

Beneficios de levantar pesas en la mujer

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Aloha Guerreras!! Qué tal estáis?? La semana pasada ya os hablé sobre cómo aumentar la masa muscular y hoy continuaré con el tema exponiéndoos los beneficios de...

Nevaditos de chocolate y coco

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras! Hoy os traigo una receta muy sencilla y rápida de hacer con la que obtendréis un desayuno muy sabroso y tierno....

El cambio de chip, más pesas y menos cardio

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas Guerreras! Qué tal estáis? El #ConsejoDeGuerrera de esta semana lo dedico a todas las chicas que hacéis mucho cardio con el objetivo de reducir grasa...

Bienvenidas a Mujeres Guerreras

Mujeres guerreras | 03-03-2016

Muy buenas chic@s!! Qué tal estáis??...