Mujeres guerreras

Reto: sobrevive a las Navidades sin aumentar de peso

Mujeres guerreras | 05-12-2017

Bárbara Munar comparte algunas claves para unas Navidades sanas, en las que disfrutar de la comida pero sin subir kilos en la báscula...

Bizcocho fitness de plátano y chocolate

Mujeres guerreras | 20-11-2017

Una receta de bizcocho de plátano fitness enriquecida con proteínas y sin azúcares añadidos...

¿Te estás sobreentrenando? Aprende a detectarlo

Mujeres guerreras | 02-11-2017

¿Te has estancado? ¿No progresas? A lo mejor lo que te pasa es que te has pasado con el entrenamiento. Te contamos los síntomas del sobreentrenamiento para que ...

Galletas fitness de avena y orejones

Mujeres guerreras | 19-10-2017

Una receta fitness de galletas caseras a base de ingredientes naturales como la avena, los orejones y las avellanas...

¿Son saludables las dietas de descarga?

Mujeres guerreras | 27-09-2017

Bárbara nos cuenta qué es una dieta de descarga a través de un menú concreto que ella misma se planteó. ¿Es saludable? ¿Merece la pena para el deportista seguir...

¿Es peligrosa la dieta marina?

Mujeres guerreras | 20-09-2017

Analizamos dos dietas que aún siguen de moda tras el verano: la dieta marina y la dieta de delfín, ¿son saludables o aconsejables?...

Reduce grasa sin cardio

Mujeres guerreras | 24-08-2017

Perder grasa sin cardio, ¿es posible? Bárbara nos da las claves para conseguirlo...

5 tápers saludables para comer este verano

Mujeres guerreras | 02-08-2017

5 ideas fresquitas, sanas y veraniegas para disfrutar de la comida más saludable del erano...

7 tips para ser una mujer fit

Mujeres guerreras | 31-07-2017

Las 7 claves de Bárbara Munar para ser una mujer en forma...

Tarta de mousse de limón para el verano

Mujeres guerreras | 27-07-2017

Una receta fitness, deliciosa y refrescante: tarta de mousse de limón para este verano...

¿Cómo es una dieta de definición y para qué sirve?

Mujeres guerreras | 26-07-2017

El menú de la dieta de definición que utiliza Bárbara Munar para conseguir marcar un poco más abdominales...

Tarta de mousse de chocolate

Mujeres guerreras | 19-06-2017

Por Bárbara Munar...

Circuito en casa para moldear las piernas

Mujeres guerreras | 16-06-2017

Un circuito para trabajar piernas que podrás hacer incluso desde casa...

Llegó la hora de cambiar

Mujeres guerreras | 29-05-2017

¿Cuántas veces os habéis dicho mañana empiezo y ese mañana nunca llega? Es hora de hacer que ese día llegue de verdad...

Coulant de chocolate fitness

Mujeres guerreras | 09-05-2017

Una coulant de chocolate fitness para disfrutar de lo mejor del chocolate sin mala conciencia...

Chips fit con salsa césar

Mujeres guerreras | 05-05-2017

Una versión saludable y fitness de patatas fritas... ¡Al horno y con boniato!...

Ballet fitness, lo último en deporte para ellas y para ellos

Mujeres guerreras | 27-04-2017

El ballet es un deporte con una dureza que probablemente desconoces. Bárbara nos acerca en qué consiste el ballet fitness...

Las Guerreras también caen

Mujeres guerreras | 19-04-2017

Porque caer está permitido... ¡Levantarse es una obligación!...

"Holed" muffins con chocolate

Mujeres guerreras | 29-11-2016

Buenos días Guerreras! ¿Qué tal va la semana? Parece que después de unos días de tanta lluvia, se está despejando el tiempo!!! Hoy tocaba receta fit, así que  o...

10 efectos positivos del deporte

Mujeres guerreras | 16-11-2016

¡Hola chicas! ¿Qué tal va la semana? En el Consejo Fitness de esta semana os daré 10 razones para que sigáis motivadas y no perdáis días de entreno simplemente ...