Mujeres guerreras

Menos barriga al reducir los niveles de estrés

Mujeres guerreras | 18-01-2018

¿Sabías que la relación entre una barriga hinchada y el estrés es muy estrecha? Claves para deshincharte a través del control de los estresores de tu vida...

Receta de galletas fit para esta Navidad

Mujeres guerreras | 19-12-2017

Una receta sabrosísima para disfrutar de galletas fitness estas Navidades...

Reto: sobrevive a las Navidades sin aumentar de peso

Mujeres guerreras | 05-12-2017

Bárbara Munar comparte algunas claves para unas Navidades sanas, en las que disfrutar de la comida pero sin subir kilos en la báscula...

Bizcocho fitness de plátano y chocolate

Mujeres guerreras | 20-11-2017

Una receta de bizcocho de plátano fitness enriquecida con proteínas y sin azúcares añadidos...

¿Te estás sobreentrenando? Aprende a detectarlo

Mujeres guerreras | 02-11-2017

¿Te has estancado? ¿No progresas? A lo mejor lo que te pasa es que te has pasado con el entrenamiento. Te contamos los síntomas del sobreentrenamiento para que ...

Galletas fitness de avena y orejones

Mujeres guerreras | 19-10-2017

Una receta fitness de galletas caseras a base de ingredientes naturales como la avena, los orejones y las avellanas...

¿Son saludables las dietas de descarga?

Mujeres guerreras | 27-09-2017

Bárbara nos cuenta qué es una dieta de descarga a través de un menú concreto que ella misma se planteó. ¿Es saludable? ¿Merece la pena para el deportista seguir...

¿Es peligrosa la dieta marina?

Mujeres guerreras | 20-09-2017

Analizamos dos dietas que aún siguen de moda tras el verano: la dieta marina y la dieta de delfín, ¿son saludables o aconsejables?...

Reduce grasa sin cardio

Mujeres guerreras | 24-08-2017

Perder grasa sin cardio, ¿es posible? Bárbara nos da las claves para conseguirlo...

5 tápers saludables para comer este verano

Mujeres guerreras | 02-08-2017

5 ideas fresquitas, sanas y veraniegas para disfrutar de la comida más saludable del erano...

7 tips para ser una mujer fit

Mujeres guerreras | 31-07-2017

Las 7 claves de Bárbara Munar para ser una mujer en forma...

Tarta de mousse de limón para el verano

Mujeres guerreras | 27-07-2017

Una receta fitness, deliciosa y refrescante: tarta de mousse de limón para este verano...

¿Cómo es una dieta de definición y para qué sirve?

Mujeres guerreras | 26-07-2017

El menú de la dieta de definición que utiliza Bárbara Munar para conseguir marcar un poco más abdominales...

Tarta de mousse de chocolate

Mujeres guerreras | 19-06-2017

Por Bárbara Munar...

Circuito en casa para moldear las piernas

Mujeres guerreras | 16-06-2017

Un circuito para trabajar piernas que podrás hacer incluso desde casa...

Llegó la hora de cambiar

Mujeres guerreras | 29-05-2017

¿Cuántas veces os habéis dicho mañana empiezo y ese mañana nunca llega? Es hora de hacer que ese día llegue de verdad...

Coulant de chocolate fitness

Mujeres guerreras | 09-05-2017

Una coulant de chocolate fitness para disfrutar de lo mejor del chocolate sin mala conciencia...

Chips fit con salsa césar

Mujeres guerreras | 05-05-2017

Una versión saludable y fitness de patatas fritas... ¡Al horno y con boniato!...

Ballet fitness, lo último en deporte para ellas y para ellos

Mujeres guerreras | 27-04-2017

El ballet es un deporte con una dureza que probablemente desconoces. Bárbara nos acerca en qué consiste el ballet fitness...

Las Guerreras también caen

Mujeres guerreras | 19-04-2017

Porque caer está permitido... ¡Levantarse es una obligación!...