“La salud se basa en tres pilares fundamentales, alimentación saludable, ejercicio regular y descanso adecuado.“
Los síntomas más frecuentes son: tos, opresión en el pecho, sensación de fatiga o sibilancias (pitidos), desencadenados por el ejercicio físico....
Los errores que no podemos cometer en cuestión de alimentación y suplementación el día de la competición...
Por Alberto Sacristán, director Médico de SportSalud, Centro de Actividad Física y Salud ...
Por: Dr. Alberto Sacristán...
Por Dr. Alberto Sacristán...
Habitualmente en la grupeta o en el grupo que salimos a correr oímos algún comentario como “Ya me he realizado la prueba de esfuerzo con análisis de gases” y pa...
La cafeína es uno de las pocas sustancias no consideradas dopaje cuyos efectos son ampliamente conocidos como ayuda ergogénica hasta cierto nivel, es por eso qu...
Café, té, mate, refrescos de cola,... forma parte de la vida social de todos nosotros. Estos alimentos tienen en común un principio activo, la cafeína....
Existen distintas opciones a la hora de tratar una lesión y todos habréis pasado por alguna de ellas. Podrían ser las siguientes:...
¿Cuántos números de teléfonos de familiares o amigos tienes memorizados? Cuando yo era pequeño me sabía el de mi casa, el de la casa de mis tíos, de mis 3-4 mej...
En general para hacernos alérgicos a cualquier sustancia, nuestro cuerpo necesita haber tenido un contacto previo con ella. Es por este motivo que el tipo de al...
Probablemente lo más importante para tratar una lesión es, no tenerla. Realizar un programa preventivo es fundamental para evitar la lesión. Las lesiones más fr...
Tendré que preguntárselo a mi hija de 11 años, que le gusta montar en bici y es muy lista....
Si es verdad que soy un médico raro, vamos a decir peculiar o distinto a los demás. Al termino de un día largo de consulta, hago muchas prescripciones de medica...
¿Cuantos números de teléfonos de familiares o amigos tienes memorizados? Cuando yo era pequeño me sabía el de mi casa, el de la casa de mis tíos, de mis 3-4 mej...
Llevo muchos años leyendo diferentes artículos de las revistas deportivas que se venden en kioscos. No tengo un perfil claro del artículo que me gusta más o men...
Todos los que competimos, lo queremos hacer al mejor nivel, aunque sea dentro de nuestras posibilidades. Todos queremos tener una buena marca en una carrera de ...
Me han comentado que en el post anterior Dopaje popular I, ha sido un éxito por el número de entradas que ha tenido. El éxito real sería que tras leer ese o est...
No, no pensaba utilizar este medio como desahogo, pero si no lo hago reviento. Soy médico y deportista popular (triatlón, running y últimamente más ciclista). E...
Realmente el beneficio del ejercicio es en aquel que se practica. Si no se hace ejercicio, no hay beneficio, parece de perogrullo, pero en ocasiones hay que rec...
