Medicina y deporte (blog de Alberto Sacristán)

“La salud se basa en tres pilares fundamentales, alimentación saludable, ejercicio regular y descanso adecuado.“

Asma y ciclismo

Medicina y salud | 18-12-2017

Los síntomas más frecuentes son: tos, opresión en el pecho, sensación de fatiga o sibilancias (pitidos), desencadenados por el ejercicio físico....

Alimentación y suplementación en competición

Medicina y salud | 17-10-2017

Los errores que no podemos cometer en cuestión de alimentación y suplementación el día de la competición...

En salud no hay atajos

Medicina y salud | 15-03-2017

Por Alberto Sacristán, director Médico de SportSalud, Centro de Actividad Física y Salud ...

Dolor y deporte

Medicina y salud | 28-02-2017

Por Dr. Alberto Sacristán...

¿Es necesario realizarse un análisis de sangre en los deportistas populares?

Medicina y salud | 13-02-2017

Habitualmente en la grupeta o en el grupo que salimos a correr oímos algún comentario como “Ya me he realizado la prueba de esfuerzo con análisis de gases” y pa...

¿Rendimos mejor con un café?

Medicina y salud | 24-11-2016

La cafeína es uno de las pocas sustancias no consideradas dopaje cuyos efectos son ampliamente conocidos como ayuda ergogénica hasta cierto nivel, es por eso qu...

Cafeína y rendimiento deportivo

Medicina y salud | 04-11-2016

Café, té, mate, refrescos de cola,... forma parte de la vida social de todos nosotros. Estos alimentos tienen en común un principio activo, la cafeína....

Infiltraciones y lesiones deportivas

Medicina y salud | 13-10-2016

Existen distintas opciones a la hora de tratar una lesión y todos habréis pasado por alguna de ellas. Podrían ser las siguientes:...

Sedentarismo mental, otro gran problema social

Medicina y salud | 01-09-2016

¿Cuántos números de teléfonos de familiares o amigos tienes memorizados? Cuando yo era pequeño me sabía el de mi casa, el de la casa de mis tíos, de mis 3-4 mej...

¿Uno nace o se hace alérgico?

Medicina y salud | 14-06-2016

En general para hacernos alérgicos a cualquier sustancia, nuestro cuerpo necesita haber tenido un contacto previo con ella. Es por este motivo que el tipo de al...

Prevención de lesiones deportivas

Medicina y salud | 24-05-2016

Probablemente lo más importante para tratar una lesión es, no tenerla. Realizar un programa preventivo es fundamental para evitar la lesión. Las lesiones más fr...

Carril bici, ¿y eso qué es?

Medicina y salud | 22-04-2016

Tendré que preguntárselo a mi hija de 11 años, que le gusta montar en bici y es muy lista....

Los libros, las otras medicinas

Medicina y salud | 12-04-2016

Si es verdad que soy un médico raro, vamos a decir peculiar o distinto a los demás. Al termino de un día largo de consulta, hago muchas prescripciones de medica...

Sedentarismo mental, otro gran problema social

Medicina y salud | 08-04-2016

¿Cuantos números de teléfonos de familiares o amigos tienes memorizados? Cuando yo era pequeño me sabía el de mi casa, el de la casa de mis tíos, de mis 3-4 mej...

En el deporte ante todo, honestidad y sinceridad

Medicina y salud | 16-03-2016

Llevo muchos años leyendo diferentes artículos de las revistas deportivas que se venden en kioscos. No tengo un perfil claro del artículo que me gusta más o men...

Bases para un buen rendimiento deportivo

Medicina y salud | 06-03-2016

Todos los que competimos, lo queremos hacer al mejor nivel, aunque sea dentro de nuestras posibilidades. Todos queremos tener una buena marca en una carrera de ...

Dopaje popular II

Medicina y salud | 06-03-2016

Me han comentado que en el post anterior Dopaje popular I, ha sido un éxito por el número de entradas que ha tenido. El éxito real sería que tras leer ese o est...

Dopaje popular, Parte I

Medicina y salud | 06-03-2016

No, no pensaba utilizar este medio como desahogo, pero si no lo hago reviento. Soy médico y deportista popular (triatlón, running y últimamente más ciclista). E...

Beneficios del ejercicio en la mujer embarazada

Medicina y salud | 06-03-2016

Realmente el beneficio del ejercicio es en aquel que se practica. Si no se hace ejercicio, no hay beneficio, parece de perogrullo, pero en ocasiones hay que rec...