Una privilegiada

Son las 7:00 a.m. del jueves 16 de julio. Me he despertado con el pensamiento en este post, en qué iba a escribir antes de viajar a Zurich. Mi primer sentimiento ha sido el del privilegio por haber sido entrenada por Dr. Phil Maffetone y por tener salud para poder afrontar este reto. Conozco personas que no han podido vivir su reto porque lo han tenido que dejar por motivos de salud, sea enfermedad o lesión.
Lourdes Torres -
Una privilegiada
Una privilegiada
Preparando un Ironman con Phil Maffetone
Preparando un Ironman con Phil Maffetone (blog de Lourdes Torres)

“Practicar la larga distancia es como jugar al ajedrez, se gana con el músculo de la cabeza. De nada sirve estar fuerte físicamente si no tenemos una mente bien nutrida.“

Son las 7:00 a.m. del jueves 16 de julio. Me he despertado con el pensamiento en este post, en qué iba a escribir antes de viajar a Zurich. Mi primer sentimiento ha sido el del privilegio por haber sido entrenada por Dr. Phil Maffetone y por tener salud para poder afrontar este reto. Conozco personas que no han podido vivir su reto porque lo han tenido que dejar por motivos de salud, sea enfermedad o lesión.

Miro hacia atrás y constato que no he escrito ni una sola palabra refiriéndome a lesión alguna, sobrecarga o algo similar durante todo este tiempo y esto para mí es una gran suerte. No he tenido en estos 10 meses una sola agujeta, un músculo maltratado, un exceso de algo, no lo ha habido. Me viene a la cabeza que no he hecho ni un solo estiramiento. Un día le pregunté a Phil que qué pasaba con los estiramientos y me contestó que lo más importante era hacer esos 20 minutos caminando antes de empezar a entrenar y los 20 minutos de enfriamiento, esto sustituía a los estiramientos.

"Me voy ilusionada, pienso que he tenido mucha suerte y la voy a aprovechar al máximo"

Le contesté que toda yo estaba tensa, mis músculos estaban tensos y me dijo que íbamos bien, que así debían estar. “Estirar después de las sesiones, debilita a los músculos.” Si estas trabajando y haciendo fuertes a los músculos, el hecho de estirarlos los debilita y es allí donde pueden venir las lesiones. En cambio, si calientas correctamente durante mínimo 20 minutos y haces un buen enfriamiento durante mínimo 20 minutos,  tus células musculares se regeneran con el riego sanguíneo, no necesitan estiramiento y sigues manteniendo el músculo tenso y fuerte.”

Durante esta semana he podido estar tranquila, serena y disfrutando de los preparativos. Cada cosa que ha ido a la maleta ha ido con un propósito. Tengo la maleta hecha desde el lunes, no es broma. Esto me ha dado mucha paz mental, así cada día he podido dedicar a mimar los detalles. Acomodar la bici, escoger las prendas, mis barritas HeroBars que me acompañarán en este camino... Un sinfín de cosas que se necesitan al preparar la maleta para un Ironman.

He podido hacer un último entreno en Empuries, escenario en el que he recorrido no sé cuántos kilómetros de entrenos, sola y acompañada.

Me voy ilusionada, pienso que he tenido mucha suerte y la voy a aprovechar al máximo.  Si no pasa nada raro, espero conseguir ese trocito de metal que tanto significados tiene.

Un impresindible en la maleta: el poema de Rudyard Kipling

       “If”

Si puedes conservar tu cabeza, cuando a tu alrededor
todos la pierden y te cubren de reproches;
Si puedes tener fe en ti mismo, cuando duden de ti
los demás hombres y ser igualmente indulgente para su duda;
Si puedes esperar, y no sentirte cansado con la espera;
Si puedes, siendo blanco de falsedades, no caer en la mentira,
Y si eres odiado, no devolver el odio; sin que te creas,
por eso, ni demasiado bueno, ni demasiado cuerdo;

Si puedes soñar sin que los sueños, imperiosamente te dominen;
Si puedes pensar, sin que los pensamientos sean tu objeto único;
Si puedes encararte con el triunfo y el desastre, y tratar
de la misma manera a esos dos impostores;
Si puedes aguantar que a la verdad por ti expuesta
la veas retorcida por los pícaros,
para convertirla en lazo de los tontos,
O contemplar que las cosas a que diste tu vida se han deshecho,
y agacharte y construirlas de nuevo,
aunque sea con gastados instrumentos!

Si eres capaz de juntar, en un solo haz, todos tus triunfos
y arriesgarlos, a cara o cruz, en una sola vuelta
Y si pudieras, empezar otra vez como cuando empezaste
Y nunca más exhalar una palabra sobre la pérdida sufrida!
Si puedes obligar a tu corazón, a tus fibras y a tus nervios,
a que te obedezcan aun después de haber desfallecido
Y que así se mantengan, hasta que en ti no haya otra cosa
que la voluntad gritando: ¡¡persistid, es la orden!!

Si puedes hablar con multitudes y conservar tu virtud,
o alternar con reyes y no perder tus comunes rasgos;
Si nadie, ni enemigos, ni amantes amigos,
pueden causarte daño;
Si todos los hombres pueden contar contigo,
pero ninguno demasiado;
Si eres capaz de llenar el inexorable minuto,
con el valor de los sesenta segundos de la distancia final;

Tuya será la tierra y cuanto ella contenga
Y -lo que vale más- serás un hombre, ¡hijo mío!

Rudyard Kipling


"IF"

IF you can keep your head when all about you
Are losing theirs and blaming it on you,
If you can trust yourself when all men doubt you,
But make allowance for their doubting too;
If you can wait and not be tired by waiting,
Or being lied about, don't deal in lies,
Or being hated, don't give way to hating,
And yet don't look too good, nor talk too wise:

If you can dream - and not make dreams your master;
If you can think - and not make thoughts your aim;
If you can meet with Triumph and Disaster
And treat those two impostors just the same;
If you can bear to hear the truth you've spoken
Twisted by knaves to make a trap for fools,
Or watch the things you gave your life to, broken,
And stoop and build 'em up with worn-out tools:

If you can make one heap of all your winnings
And risk it on one turn of pitch-and-toss,
And lose, and start again at your beginnings
And never breathe a word about your loss;
If you can force your heart and nerve and sinew
To serve your turn long after they are gone,
And so hold on when there is nothing in you
Except the Will which says to them: 'Hold on!'

If you can talk with crowds and keep your virtue,
' Or walk with Kings - nor lose the common touch,
if neither foes nor loving friends can hurt you,
If all men count with you, but none too much;
If you can fill the unforgiving minute
With sixty seconds' worth of distance run,
Yours is the Earth and everything that's in it,
And - which is more - you'll be a Man, my son!

#quieromimedalla
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