Preparando un Ironman con Phil Maffetone (blog de Lourdes Torres)

“Practicar la larga distancia es como jugar al ajedrez, se gana con el músculo de la cabeza. De nada sirve estar fuerte físicamente si no tenemos una mente bien nutrida.“

Desayunos saludables en la Semana de la Felicidad de BCN Urban Hotel

Preparando un Ironman con Phil Maffetone | 19-04-2018

Toda una alegría haber podido asistir a los “Desayunos Healthies” en el BCN Urban Hotels de Barcelona, realizado por Elena Vidal, coach y nutricionista....

El maratón de San Sebastián de Lourdes... ¡De 45,5 km!

Preparando un Ironman con Phil Maffetone | 14-12-2017

Lourdes nos cuenta su experiencia en el Maratón de San Sebastián, ¡ni un dolor muscular con el método Maffetone!...

Así vivimos la Carrera de la Mujer de Barcelona 2017

Preparando un Ironman con Phil Maffetone | 15-11-2017

Lourdes nos cuenta sus sensaciones en la Carrera de la Mujer de Barcelona, su previa al reto de la maratón de San Sebastián...

Quemando grasa a todo trapo

Preparando un Ironman con Phil Maffetone | 19-09-2017

En las vacaciones de Lourdes ha habido un compañero extraño para ella: los carbohidratos. Nos cuenta su verano y nuevos retos con el método de Phil Maffetone...

Terra de Remences 2017

Preparando un Ironman con Phil Maffetone | 17-05-2017

El programa de Phil Maffetone se nota en las piernas de Lourdes, ¡así le fue en la marcha para ciclistas Terra de Remences!...

Media maratón de Barcelona 2017

Preparando un Ironman con Phil Maffetone | 16-02-2017

Reconozco que tenía un poco de pereza, sí, me daba pereza pensar que había una posibilidad elevada de que nos lloviera. Ya nos había pasado en la última media m...

Arrancamos el 2017

Preparando un Ironman con Phil Maffetone | 16-01-2017

Después de estar bajo la tutela del método de Phil durante los últimos dos años largos, llego a un punto de reflexión como suele pasar en el mes de enero. ...

Bombones de chocolate con coco

Preparando un Ironman con Phil Maffetone | 23-12-2016

Esta receta es una receta muy fácil de elaborar, saludable, alejada de los excesos del azúcar y deliciosa....

Iniciamos el trabajo de fuerza

Preparando un Ironman con Phil Maffetone | 12-12-2016

Después de dos años de trabajar una base aeróbica, ahora y solo ahora ha llegado el momento de introducir un trabajo anaeróbico y de fuerza....

Barcelona, cierre de temporada con la Carrera de la Mujer

Preparando un Ironman con Phil Maffetone | 10-11-2016

Ha acabado la temporada y me siento satisfecha. No he competido mucho pero mi estado físico puedo decir que está en optimas condiciones. Estora Camila estudia e...

Así fue el EDP Medio Maratón Mujer Madrid

Preparando un Ironman con Phil Maffetone | 24-10-2016

Durante la semana pasada veía con atención el parte del tiempo. Casi no iba haber escapatoria de correr la media maratón con lluvia. La verdad es yo no les dedi...

Maratón del Priorat

Preparando un Ironman con Phil Maffetone | 04-10-2016

Este fin de semana he participado en la tercera edición de “La  maratón del Priorat.” Combina la distancia con un recorrido espectacular reconocido por la Unesc...

¿Sabes lo que los Omega-3 de alta concentración pueden hacer?

Preparando un Ironman con Phil Maffetone | 26-09-2016

Lo confieso, no como pescado, por muchas razones. La principal es que el pescado de hoy en día o es “normalmente” de piscifactoría con sabor a hueso de pollo tr...

Travesía en La Escala, 2.200 metros

Preparando un Ironman con Phil Maffetone | 30-08-2016

Este sábado pasado se celebró la 8ª travesía en la localidad de La Escala, la Escala está situada en el municipio español de la comarca del Alto Ampordán, en la...

Ensalada muy Maffetone, de salmón, queso azul, remolacha y sésamo

Preparando un Ironman con Phil Maffetone | 22-08-2016

Esta semana tenía la necesidad de comer muy a lo Phil, grasas, proteína y chorros de verduras. La verdad es que yendo y viniendo a casas diferentes a comer o a ...

Reflexiones en estado de desconexión

Preparando un Ironman con Phil Maffetone | 10-08-2016

La semana pasada nos marchamos unos días al Montseny, Curris, Voba y yo, (Camila está en Ghana) unos días en familia. Es un sitio privilegiado por su ubicación ...

Siempre se puede mejorar

Preparando un Ironman con Phil Maffetone | 01-08-2016

Últimos entrenos con Fabián Ferrari en piscina hasta septiembre. Nunca había mejorado tanto, ni tan rápido. Cómo dice él, “y eso que solo me vienes a ver dos dí...

El triatlón no es un circo

Preparando un Ironman con Phil Maffetone | 20-07-2016

He tardado unos días en ponerme delante del ordenador para escribir este post. No me resulta fácil. Ante todo me gustaría que quede claro que lo que voy a decir...