Fitness

Las 3 claves para sacarle más partido a correr en la cinta

Fitness | 05-12-2019

Una buena oportunidad para mejorar tu posición de carrera...

La plancha en máxima tensión

Fitness | 05-12-2019

Una buena opción si realmente quieres trabajar tu core...

¿Qué frecuencia cardiaca es mejor para perder peso?

Fitness | 03-12-2019

Vamos a pedir ayuda a las matemáticas para resolver esta cuestión...

Circuito fitness exprés "sin excusas": ¡ponte en forma con WellneX!

Fitness | 03-12-2019

Un circuito exprés para los que no tienen tiempo pero no quieren renunciar a mantener su rutina diaria de ejercicio, ¡apúntate a la filosofía WellneX!...

Por qué debes primero hacer las pesas y luego correr en la cinta

Fitness | 03-12-2019

Ojo que el orden los factores si altera el producto a la hora de entrenar en el gimnasio...

¿Cómo influye en el entrenamiento que la mujer tenga una frecuencia cardiaca mayor?

Fitness | 03-12-2019

La fórmula que te ayudará a saber las pulsaciones a las que correr si eres hombre o mujer y te objetivo es quemar grasa, ganar resistencia muscular o realizar u...

Perder grasa sin ganar músculo

Fitness | 26-11-2019

El entrenamiento cardiovascular no produce hipertrofia muscular; todo lo contrario, en principio favorece la eliminación de grasa subcutánea, con lo que a largo...

Interval Training para quemar calorías

Fitness | 25-11-2019

Si trabajas tus músculos estarás quemando calorías también cuando descansas o duermes. ...

Cambia tu cuerpo en 21 días con Patry Jordán

Fitness | 25-11-2019

Hay que poner las excusas a un lado y preguntarnos si el estilo de vida que llevamos nos satisface y nos encamina hacia la meta que nos hemos propuesto....

Más fuerza, menos grasa, abdominales definidos… todo en uno

Fitness | 14-11-2019

¿Te atreves con el entrenamiento total Bodycore?...

¿Qué comer antes y después de los entrenamientos si tu objetivo es definir?

Fitness | 11-11-2019

La actividad física produce un cambio en los parámetros fisiológicos que debemos aprovechar y optimizar al máximo, es la gran ventaja de realizar ejercicio. ...

El entrenamiento para conseguir la definicion muscular

Fitness | 08-11-2019

El entrenamiento de la fuerza en esta última fase tiene un protagonismo mínimo, por eso contemplaremos como combinarlo con el entrenamiento cardiovascular....

Para ser más fuerte solo necesitas organizarte mejor

Fitness | 04-11-2019

Si quieres ganar masa muscular de una vez por todas, la clave está en tener una buena organización de entrenamiento...

La transición de los abdominales al core

Fitness | 29-10-2019

Da el salto de los abdominales al core y entrena de forma más efectiva, funcional y amena. ¡Aquí tienes todos los ejercicios!...

Ejercicios de fuerza para quemar más grasa

Fitness | 28-10-2019

El circuito de ejercicio de fuerza que te ayudará a perder peso y ganar músculo, ¡los ejercicios para lograrlo! Solo vas a necesitar un par de mancuernas y una ...

5 ejercicios de fuerza para quemar más grasa

Fitness | 25-10-2019

Los 5 ejercicios de fuerza que te ayudarán a estar más fuerte y bajar tus niveles de grasa, ¿los conoces ya? Solo necesitas unas mancuernas...

Fuerza sin gimnasio para corredores

Fitness | 21-10-2019

Los mejores ejercicios de fuerza si eres corredor y te da alergia entrenar dentro del gimnasio...

Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad

Fitness | 21-10-2019

El entrenamiento de alta intensidad y el entrenamiento funcional son dos de las tendencias que más auge han adquirido en los últimos años en el sector del fitne...

Entrenamiento al aire libre para quemar grasa

Fitness | 18-10-2019

El entrenamiento que podrás hacer en cualquier parque para quemar más grasa...

Los abdominales que quitan tripa

Fitness | 16-10-2019

Los ejercicios que necesitas para trabajar tu abdomen y darle a tu cintura la forma que deseas....