Fitness

El entrenamiento que va a disparar tu metabolismo

Fitness | 15-11-2018

El entrenamiento que te activa para quemar más grasa...

Los ejercicios que esculpen tu trasero

Fitness | 12-11-2018

Los glúteos son la musculatura más grande en términos de salud, silueta y rendimiento, ¡así deberías entrenarlos!...

Consigue el abdomen tonificado que buscas

Fitness | 06-11-2018

Un abdomen fuerte, tonificado y funcional. Las claves para conseguirlo con Compex...

¿Cuánto es mejorable el V02 gracias al entrenamiento y cuál es la mejor forma de lograrlo?

Fitness | 02-11-2018

El máximo consumo de oxigeno conocido como VO2 max es un buen indicador de la “aptitud” aeróbica de un atleta, pero no el único, ya que el umbral de lactato y ...

Un pistol para todos

Fitness | 29-10-2018

Según tu nivel, estos son los mejores pistol que puedes realizar...

¿Cuál es el mejor press?

Fitness | 25-10-2018

En banco, ball o arrodillado. Te explicamos qué te aporta cada uno...

Los mejores ejercicios para mantener a raya el dolor de espalda

Fitness | 18-10-2018

Esto es lo que debes hacer si el dolor lumbar está acabando con tu felicidad...

El truco del entrenador para el press con garantía lumbar

Fitness | 17-10-2018

Consigue un press con el mínimo riesgo para tus lumbares...

Ejercicios de alta intensidad para quemar grasa rápidamente

Fitness | 17-10-2018

Consigue un entrenamiento eficiente con estos ejercicios...

7 ejercicios que te harán quemar grasa en poco tiempo

Fitness | 17-10-2018

Pierde grasa con ejercicios cortos y eficaces como éstos...

Entrenamiento personal en Metropolitan Abascal

Fitness | 09-10-2018

Permítete el lujo de darlo todo en el gimnasio ...

Un parque, el sitio perfecto para el interval training

Fitness | 02-10-2018

Si tienes un parque cerca con algún apoyo, barras o escalones, ya tienes posibilidades de conseguir multitud de ejercicios al aire libre y sin más material que ...

Practica el interval training sin moverte de casa

Fitness | 28-09-2018

Te enseñamos ejercicios para que los puedas hacer sin necesidad de salir a la calle o al gimnasio...

Quema más grasa en menos tiempo

Fitness | 27-09-2018

¿Sesiones de al menos 60 minutos de “aeróbico suave”? ¡No seas antiguo! A la hora de quemar grasa, existen métodos mucho más cortos, eficaces y divertidos....

Evita el dolor lumbar

Fitness | 27-09-2018

Las lumbalgias son una de las primeras causas de baja laboral en España. Y no se remedian descansando, la mejor forma de prevenirlas es entrenando bien....

El truco del entrenador para llevar el pecho al frente en el squat

Fitness | 26-09-2018

Nuestro entrenador personal, Domingo Sánchez, nos explica cómo hacer correctamente la sentadilla...

Interval training de fuerza con Angie Rigueiro

Fitness | 25-09-2018

¿No tienes tiempo de ir al gimnasio? Haz como la presentadora Angie Rigueiro y prueba con el interval training...

Celebra el Día Internacional de la Dominada sabiendo un poco más sobre ella

Fitness | 22-09-2018

La dominada es un ejercicio que necesita lo mejor de ti para lograr ejecutarlo satisfactoriamente...

¿Cuál es el mejor número de repeticiones para hipertrofia?

Fitness | 21-09-2018

Te explicamos el esquema perfecto para tener controlado el número de repeticiones que debes realizar...

Los 7 mitos de los abdominales

Fitness | 20-09-2018

Algunos mitos del entrenamiento abdominal nunca mueren, pese a que la práctica y los estudios científicos los desmienten....