Entrénate para la vida (blog de Patricia Ramírez)

“Los valores del deporte son valores para la vida. No todo es actitud...pero sin ella, no somos nada.“

La maldición de la portada de la revista Sports Illustrated, la regresión a la media y las expectativas equivocadas

Entrénate para la vida | 10-05-2017

¿Por qué salir en la portada de Sports Illustrated supone una maldición para el deportista que posa? Hablamos de deporte y mala suerte...

Decálogo para el que empieza a realizar ejercicio

Entrénate para la vida | 28-04-2017

Los 10 puntos imprescindibles si quieres dejarte conquistar por los beneficios del deporte...

Sí soy capaz y tú también

Entrénate para la vida | 17-04-2017

Las claves para que no te falte la motivación ni para la vida ni para hacer deporte...

El Barça jugó con un punto de no retorno

Entrénate para la vida | 09-03-2017

Por Patricia Ramírez Loeffler ...

Cinco hábitos para mantenerte motivado

Entrénate para la vida | 21-02-2017

Por Patricia Ramírez @patri_psicologa ...

Cinco claves psicológicas para rendir mejor

Entrénate para la vida | 03-02-2017

Lograr tus metas pasa por saber organizarte, sentirte confiado y tener motivación para iniciar y mantener el esfuerzo que requiere el cambio. La psicología depo...

¿Qué pasaría si no tuvieras un objetivo pero sí un plan?

Entrénate para la vida | 18-01-2017

Muchos objetivos nos generan presión, “tengo que conseguir esto, tengo que esforzarme en lo otro”. De hecho, muchas personas, al pensar en sus objetivos y en lo...

¿Qué mantiene tu motivación?

Entrénate para la vida | 19-12-2016

¿Te imaginas un mundo en el que pudieras estar siempre motivado con tu objetivo? Imagina que decides un cambio, diseñas el plan y mantienes durante todo el proc...

¡Es que no consigo engancharme al ejercicio!

Entrénate para la vida | 01-12-2016

Muchas son las personas que dicen que no son capaces de hacer ejercicio de forma regular porque no consiguen engancharse. No encuentran la motivación. Y tiene s...

¡Que no pierdan la ilusión… ni tú tampoco!

Entrénate para la vida | 17-11-2016

Primera certeza: nuestro cerebro se estimula y aprende, en gran parte, gracias a las emociones. Todo aquello que nos emociona nos deja huella. Es decir, memoriz...

Deporte, generosidad y altruismo

Entrénate para la vida | 02-11-2016

Deporte y altruismo van de la mano. El deporte es una escuela de valores, por lo tanto el foro ideal para que se desarrollen actividades altruistas. Son cientos...

El psicólogo deportivo no es…

Entrénate para la vida | 13-10-2016

Siguen existiendo muchos mitos en torno a la psicología y las funciones y roles del psicólogo, tanto en el ámbito de la psicología clínica y de la salud como en...

Los hábitos nos facilitan la vida

Entrénate para la vida | 29-09-2016

Es cierto, los hábitos y la rutina nos dan seguridad, nos ayudan a planificarnos y nos facilitan la vida. Una vez que tienes el hábito, todo sale rodado. Lo dif...

Tolerancia a la frustración

Entrénate para la vida | 19-09-2016

La frustración es una emoción que se genera a partir de una pérdida. Inviertes esfuerzo en un proyecto, una meta, un examen. Le dedicas tu tiempo, dinero, haces...

Actividades extraescolares, deporte, liguillas y sobre todo, respeto

Entrénate para la vida | 07-09-2016

Empieza el cole y con ello, las actividades extraescolares, las ligas deportivas de niños, y por desgracia, de padres. Porque son muchas las veces en que los pa...

La mente se entrena como se entrena el físico y el sistema de juego

Entrénate para la vida | 26-08-2016

Cuando algún deportista me llama a semanas vista de la competición de su vida, soy realista y le digo que poco podré ayudarle. Es fácil, ningún entrenador enseñ...

La toalla es para secarse (no para tirarla)

Entrénate para la vida | 16-08-2016

Mantenerte motivado durante cuatro años no es fácil. En la piscina de Michael Phelps hay una frase escrita que pone “no es cada cuatro años, es cada día”. Imagi...