Entrénate para la vida (blog de Patricia Ramírez)

“Los valores del deporte son valores para la vida. No todo es actitud...pero sin ella, no somos nada.“

Las ventajas de ser optimista en el deporte

Entrénate para la vida | 26-10-2017

Los optimistas saben que a través de su esfuerzo consiguen sus objetivos. Los pesimistas suelen fracasar. Las claves para ser positivos y beneficiarnos en la vi...

Por qué el autocontrol es la clave del éxito (también en deporte)

Entrénate para la vida | 06-10-2017

¿Sabías que el autocontrol es la clave del éxito en muchos aspectos de nuestra vida? Repasamos las claves para conseguirlo y alcanzar nuestros objetivos...

Personas tóxicas: ¿qué hago si tengo un mal compañero de trabajo o deporte?

Entrénate para la vida | 25-09-2017

Cómo reconocer y cómo actuar ante esas personas tóxicas que nos encontramos en nuestro día a día en el trabajo o haciendo deporte...

¿Calientas tu mente?

Entrénate para la vida | 08-09-2017

A veces no superamos determinados retos físicos no porque nuestro cuerpo no esté en forma, sino porque no pontenciamos nuestra mente...

La verdadera empatía

Entrénate para la vida | 04-08-2017

Nuestra psicóloga deportiva Patricia Ramírez Loeffler nos da algunas claves para desarrollar nuestro lado empático...

Entrenador autoritario y tirano, lo siento, tienes todas las de perder

Entrénate para la vida | 19-06-2017

Porque no ganamos nada siendo unos tiranos en deporte...

La maldición de la portada de la revista Sports Illustrated, la regresión a la media y las expectativas equivocadas

Entrénate para la vida | 10-05-2017

¿Por qué salir en la portada de Sports Illustrated supone una maldición para el deportista que posa? Hablamos de deporte y mala suerte...

Decálogo para el que empieza a realizar ejercicio

Entrénate para la vida | 28-04-2017

Los 10 puntos imprescindibles si quieres dejarte conquistar por los beneficios del deporte...

Sí soy capaz y tú también

Entrénate para la vida | 17-04-2017

Las claves para que no te falte la motivación ni para la vida ni para hacer deporte...

El Barça jugó con un punto de no retorno

Entrénate para la vida | 09-03-2017

Por Patricia Ramírez Loeffler ...

Cinco hábitos para mantenerte motivado

Entrénate para la vida | 21-02-2017

Por Patricia Ramírez @patri_psicologa ...

Cinco claves psicológicas para rendir mejor

Entrénate para la vida | 03-02-2017

Lograr tus metas pasa por saber organizarte, sentirte confiado y tener motivación para iniciar y mantener el esfuerzo que requiere el cambio. La psicología depo...

¿Qué pasaría si no tuvieras un objetivo pero sí un plan?

Entrénate para la vida | 18-01-2017

Muchos objetivos nos generan presión, “tengo que conseguir esto, tengo que esforzarme en lo otro”. De hecho, muchas personas, al pensar en sus objetivos y en lo...

¿Qué mantiene tu motivación?

Entrénate para la vida | 19-12-2016

¿Te imaginas un mundo en el que pudieras estar siempre motivado con tu objetivo? Imagina que decides un cambio, diseñas el plan y mantienes durante todo el proc...

¡Es que no consigo engancharme al ejercicio!

Entrénate para la vida | 01-12-2016

Muchas son las personas que dicen que no son capaces de hacer ejercicio de forma regular porque no consiguen engancharse. No encuentran la motivación. Y tiene s...

¡Que no pierdan la ilusión… ni tú tampoco!

Entrénate para la vida | 17-11-2016

Primera certeza: nuestro cerebro se estimula y aprende, en gran parte, gracias a las emociones. Todo aquello que nos emociona nos deja huella. Es decir, memoriz...

Deporte, generosidad y altruismo

Entrénate para la vida | 02-11-2016

Deporte y altruismo van de la mano. El deporte es una escuela de valores, por lo tanto el foro ideal para que se desarrollen actividades altruistas. Son cientos...