¿QUÉ ES MÁS DURO PARA EL ORGANISMO, UN TRIATLÓN O UN MARATÓN?

¿QUÉ ES MÁS DURO PARA EL ORGANISMO, UN TRIATLÓN O UN MARATÓN?

MIGUEL ÁNGEL RABANAL SAN ROMÁN

Procedo a responderte esta pregunta a sabiendas de que voy a recibir muchas críticas, sobre todo de aquellas personas con menos nivel deportivo y/o que nunca hayan participado en ambas pruebas y/o que nunca hayan hecho una preparación adecuada.

ENCUESTA DE HÁBITOS DEPORTIVOS DE LOS ESPAÑOLES

ENCUESTA DE HÁBITOS DEPORTIVOS DE LOS ESPAÑOLES

MIGUEL ÁNGEL RABANAL SAN ROMÁN

Comenzamos un nuevo año de deporte y por eso me ha parecido conveniente analizar algunos de los muchos datos que el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte de España publicó hace unos días respecto a la práctica deportiva de los españoles durante el pasado 2015:

LOS SECRETOS DEL BOOST Y LAS NOVEDADES DE ADIDAS RUNNING

LOS SECRETOS DEL BOOST Y LAS NOVEDADES DE ADIDAS RUNNING

MIGUEL ÁNGEL RABANAL SAN ROMÁN

Hace unos días estuvimos en Madrid invitados por la marca Alemana para conocer de primera mano las novedades de su nueva temporada en la sección de running, destacando como producto estrella las nuevas Ultra Boost ST (Stability), teniendo el placer de probarlas como os mostraré en la prueba de producto que he hecho sobre estas zapatillas tope gama de Adidas que han corregido con creces los pequeños defectos de su anterior modelo y realmente justifican los 180 € de PVP.

¿CÓMO HACER PARA NO GANAR PESO EN NAVIDAD?

¿CÓMO HACER PARA NO GANAR PESO EN NAVIDAD?

MIGUEL ÁNGEL RABANAL SAN ROMÁN

Se estima que de media cada español cogerá en Navidad unos 4 kg de peso y que invertirá medio año en recuperar de nuevo el peso, pero...

Magdalenas quemagrasas

Magdalenas quemagrasas

MIGUEL ÁNGEL RABANAL SAN ROMÁN

Como entusiasta de la alimentación y la nutrición saludable, he querido ofreceros en esta ocasión una receta buena, bonita, barata, eficaz y rápida de hacer. Se trata de unas deliciosas magdalenas que tienen el objetivo de saciar el apetito de todas las personas, especialmente de los deportistas que buscan limar un poco su porcentaje de grasa.

EL DESAYUNO "NO" ES LA COMIDA MÁS IMPORTANTE DEL DÍA

EL DESAYUNO "NO" ES LA COMIDA MÁS IMPORTANTE DEL DÍA

MIGUEL ÁNGEL RABANAL SAN ROMÁN

Cuantas veces habrás oído y leído que hay que desayunar mucho porque es lo más correcto nutricionalmente hablando. Hasta la saciedad nos han dicho que hay que cenar poco y desayunar contundente, por lo que te sonará el dicho: “Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo". Pero mi opinión y el de otros muchos expertos en nutrición actuales, contradice un poco esa máxima universal de sobredimensionar la importancia del desayuno, que debe considerarse una comida más de las diferentes que hay que hacer a lo largo del día, pero no es la más importante.