Las razones por las que correr por la ciudad te hará sentir especial

Correr al aire libre aporta tanto beneficios físicos como psicológicos a tu bienestar
Miguel Ángel Rabanal (intelligentrunning.es y www.deporteinteligente.com) -
Las razones por las que correr por la ciudad te hará sentir especial
Las razones por las que correr por la ciudad te hará sentir especial
Entrenamiento inteligente
Entrenamiento inteligente (blog de Miguel Ángel Rabanal)

“El entrenamiento sin inteligencia no sirva para nada. ¡¡Sé inteligente y entrena lo mínimo necesario para rendir lo máximo posible!!“

Correrpor las calles de donde resides o vas de viaje, aporta muchos beneficios ya no solo por el hecho de hacer deporte sino por los muchos efectos que produce el desplazamiento urbano en la mente, en la autoestima y en la motivación para entrenar.

La carrera urbana aumenta los niveles de energía y satisfacción; calzarse las zapatillas y salir a serpentear por las calles mejora el carácter y te hace sentir libre, cosa que no sucede cuando estás encerrado en el gimnasio o cuando vas a correr siempre al mismo parque.

Lo que correr en cualquier lugar te aporta

Cambio constante de escenario:

Publicidad

Entrenar en una pista de atletismo es muy aburrido, cosa que no sucede corriendo por tu ciudad, ya que puedes cambiar y variar tus entrenamientos de running tan a menudo como quieras dar rienda suelta a tu imaginación; tendrás sitios ideales para realizar series, ejercicios de fuerza, escaleras, cuestas, giros, multisaltos, estiramientos,… y podrás acceder a todos los rincones de la ciudad por grande que sea, sintiendo una libertad de movimiento que se aleja mucho de la sensación de inmovilidad a la que estás aconstumbrado con el coche.

Desde cualquier lugar:

Ya estés en un hotel en una ciudad desconocida, o en tu casa,solo tienes que calzarte las zapatillas y salir a pisar el asfalto mientras te “deslizas” por las aceras de las diferentes calles, dibujando un laberinto inigualable que te hará disfrutar sin ningún requerimiento más que tu imaginación y las ganas que tengas ese día de correr más o menos, dando la vuelta antes o alargando por la periferia y zonas limítrofes.

Encuentra sitios que no sabías que existían:

Desplazarse por la ciudad solamente con tu propio cuerpo, te hace ver las cosas desde otra perspectiva, y al hacerlo corriendo, permites unir muchos puntos de la ciudad en muy poco tiempo, descubriendo zonas en las que no habías estado antes.

Correr en grupo:

No hay mayor satisfacción que trotar junto a otras personas por el centro y los alrededores de la ciudad sin tener vegüenza, a pesar de las muchas miradas que suscita ver a un grupo de personas corriendo, al salirse de la normalidad urbana; mientras se entrena acompañado por la ciudad se mejora mucho la utoestima por la pertenencia al grupo, y uno se siente más a gusto que corriendo solo donde todas las miradas de las viandantes seguro que incomodaban, pero en grupo la sensación es justamente la contraria, y uno se siente realmente motivado de seguir corriendo y disfrutando de una sensación única e inigualable.

Claridad mental:

Utilizar el entramado de calles y lugares urbanos, para disfrutar de tus entrenamientos, te aportará plenitud y equilibrio mental, mejorando tu salud general y la perspectiva de jaula que tenías de la ciudad, cambiará completamente.

¡No esperes más para entrenar por tu ciudad, y disfruta de ella a ser posible en compañía!

Publicidad
LOS MEJORES VÍDEOS
También te puede interesar

El atleta Chema Martínez comparte los mejores ejercicios de fuerza para reforzar tu carrera y convertirte en mejor corredor

Te recomendamos

La élite internacional del triatlón se concentró en Banyoles el pasado fin de semana ...

Si finalmente hay elecciones, la prueba se celebraría el 17 de noviembre, una semana ...

Con o sin experiencia, os ofrecemos un fin de semana único en uno de los lugares más ...

Una edición especial de Joma con motivo de los 20K de París...

Las nuevas zapatillas de adidas para revolucionar el running urbano: así son las nuev...

Ya hemos cumplido el primer mes del #RetoSportLife #RetoHerbalife y la periodista Noe...