Entrenamiento inteligente (blog de Miguel Ángel Rabanal)

“El entrenamiento sin inteligencia no sirva para nada. ¡¡Sé inteligente y entrena lo mínimo necesario para rendir lo máximo posible!!“

La paradoja del descanso

Entrenamiento inteligente | 27-05-2016

A menudo solemos escuchar que el mejor entrenamiento para un deportista es el descanso, y eso es muy cierto, ya que es en el periodo posterior a la actividad cu...

Cómo debe ser la técnica del corredor

Entrenamiento inteligente | 04-05-2016

Mucha gente me pregunta a menudo: ¿cómo debe ser la técnica correcta para correr? Y yo les digo: cuando se corre hay que hacerlo de una manera natural en la que...

El ejemplo del globo: menos es mejor

Entrenamiento inteligente | 18-04-2016

Autor: Miguel Ángel Rabanal San Román ...

10 PRINCIPIOS PARA MEJORAR EN EL ENTRENAMIENTO

Entrenamiento inteligente | 06-03-2016

Con estos diez principios no quiero darte la fórmula mágica para mejorar el rendimiento deportivo, simplemente pretendo que entiendas un poco, el maravilloso y ...

4 REGLAS DE ORO PARA NO AGOBIARSE ENTRENANDO

Entrenamiento inteligente | 06-03-2016

REGLA Nº1: Los entrenamientos no realizados por causas varias, no se recuperan....

CUANDO UNO ENSEÑA, APRENDEN DOS

Entrenamiento inteligente | 06-03-2016

Comienzo una nueva andadura con Sport Life para enseñarte a entrenar de forma inteligente....

LA ULTRA TRAIL DEL MONT BLANC: LA MECA DE TODAS LAS CARRERAS DE MONTAÑA

Entrenamiento inteligente | 06-03-2016

Durante estos días se están disputando las distintas pruebas de la Ultra Trail du Mont Blanc, considerada por muchos como referente de todas las carreras de mon...

LA CURVA DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO

Entrenamiento inteligente | 06-03-2016

El entrenamiento no produce una mejora lineal del rendimiento del deportista, sino que la mejoría suele ir en disminución hasta que llega un momento en que se e...

¿CÓMO ALARGAR LA VIDA ÚTIL DE LAS ZAPATILLAS?

Entrenamiento inteligente | 06-03-2016

Nadie pone en duda que tener un calzado adecuado para tus entrenamientos y competiciones es fundamental para rendir más, estar a gusto corriendo y prevenir lesi...

SUPERABUELA DE 80 AÑOS DEMUESTRA QUE LA EDAD NO ES UN IMPEDIMENTO PARA CORRER MÁS DE 100 KM

Entrenamiento inteligente | 06-03-2016

Elisa Forti es una superabuela argentina de 80 años que ha terminando en los dos últimos años la carrera de montaña más importante de Sudamérica, una dura prueb...

10 CONSEJOS PARA PLANIFICAR LAS COMPETICIONES:

Entrenamiento inteligente | 06-03-2016

Estamos empezando la nueva temporada de running, después de un verano que para la mayoría ha servido para desconectar de la rutina habitual, y es un buen moment...

LOS RETOS Y DESAFIOS DEPORTIVOS TE HARÁN MEJORAR

Entrenamiento inteligente | 06-03-2016

En la práctica deportiva nos ponemos retos para mantener viva la ilusión de seguir entrenando o haciendo deporte. No sirve con hacer algo fácil y asequible, lo ...

OLVÍDATE DE LOS PINCHAZOS EN TU BICI

Entrenamiento inteligente | 06-03-2016

El otro día estuve con mi amigo Luis, que recientemente venía de participar en el Medio IronMan de Marina D´or y me comentaba que no sirve de nada llevar una bu...

¿CÓMO HACER PARA NO GANAR PESO EN NAVIDAD?

Entrenamiento inteligente | 06-03-2016

Se estima que de media cada español cogerá en Navidad unos 4 kg de peso y que invertirá medio año en recuperar de nuevo el peso, pero......

IRONMAN CON MÁS DE 80 AÑOS

Entrenamiento inteligente | 06-03-2016

Hace ya unos días que fue el Campeonato del Mundo de IronMan en Hawaii y allí estaba el japones Hiromu Inada de 84 años, quien terminó en 16 horas, 50 min., que...

OTRA MANERA DIVERTIDA DE CORRER: EL SNOWCROSS

Entrenamiento inteligente | 06-03-2016

En este momento en el que la moda del trail nos ha llevado a una saturación de pruebas, en la que prácticamente todas las semanas puedes encontrar una prueba ce...

200 DÍAS PARA LOS JUEGOS DE RIO (Calendario y algunos datos interesantes)

Entrenamiento inteligente | 06-03-2016

Solamente restan 200 días para que den comienzo los Juegos Olímpicos en Río de Janeiro que se disputarán entre el 5 y 21 de agosto de 2016....

MI VITAMINA FAVORITA: LA VITAMINA D (segunda parte)

Entrenamiento inteligente | 06-03-2016

Este artículo surge de la continuación de otro anterior que te recomiendo leer:...