Entrenamiento inteligente (blog de Miguel Ángel Rabanal)

“El entrenamiento sin inteligencia no sirva para nada. ¡¡Sé inteligente y entrena lo mínimo necesario para rendir lo máximo posible!!“

Los límites de la resistencia humana y la regla del 10

Entrenamiento inteligente | 11-04-2017

Estamos preparados para tolerar grandes esfuerzos, mayores de lo que pensamos. Existen evidencias científicas de que podemos movernos de manera indefinida. Los ...

Mejora tu velocidad de carrera con este sencillo entrenamiento

Entrenamiento inteligente | 28-03-2017

La frecuencia o cadencia de paso cuando corremos se mantiene bastante estable y debería de ser de 180 a más pasos por minuto independientemente de la velocidad ...

Datos interesantes sobre el deporte en el último año

Entrenamiento inteligente | 28-02-2017

Por Miguel Ángel Rabanal San Román www.intelligenrunning.es ...

La eDreams Mitja Marató de Barcelona desde dentro

Entrenamiento inteligente | 24-02-2017

Por Miguel Ángel Rabanal (www.intelligentrunning.es) ...

El veneno de la competición

Entrenamiento inteligente | 07-02-2017

Por Miguel Ángel Rabanal http://www.intelligentrunning.es ...

Licuado "no más resfriados"

Entrenamiento inteligente | 16-01-2017

Por Miguel Ángel Rabanal ...

¿Corren menos las mujeres con pechos más grandes?

Entrenamiento inteligente | 07-12-2016

Por Miguel Ángel Rabanal San Román ...

¿Quién la tiene más larga?

Entrenamiento inteligente | 18-11-2016

Por Miguel Ángel Rabanal San Román ...

Crónica de la Ultra Trail Tor Des Geants

Entrenamiento inteligente | 23-09-2016

por M. A. Rabanal y Juan Carlos Santiago ...

10 razones para tener un entrenador

Entrenamiento inteligente | 02-09-2016

No hace mucho unos de mis pupilos, Eduardo Mateos, que es un maratoniano y triatleta malagueño, se atrevía a dar 10 razones por las que tener un entrenador, y l...

La obsesión deportiva de los padres con sus hijos: el caso Agassi

Entrenamiento inteligente | 12-08-2016

No es de extrañar ver a muchos niños de nuestro entorno como son presionados por sus padres para hacer un deporte para el que le han visto cualidades, importánd...

Hidratarte solo con agua puede causarte la muerte

Entrenamiento inteligente | 03-08-2016

El consumo excesivo de agua en deportistas de fondo puede ser fatal y producir la muerte por hiponatremia. Esto es lo que le sucedió a un triatleta australiano ...

5 estrategias para evitar la pájara

Entrenamiento inteligente | 27-07-2016

Si en la anterior entrega explicamos en qué consistía la pájara del deportista dejando claro que se trata de un vaciamiento de los depósitos de glucógeno (almac...

¿En qué consiste la "pájara" del deportista?

Entrenamiento inteligente | 14-07-2016

Es común haber escuchado esta palabreja en el mundo deportivo, sobre todo viendo las grandes vueltas por etapas como es el Tour de Francia en la que los ciclist...

La influencia de la humedad y la temperatura sobre el rendimiento en maratón

Entrenamiento inteligente | 30-06-2016

Nadie pone en duda de que cuanto más suban los dígitos del termómetro peor será nuestro rendimiento deportivo, sobre todo en pruebas de resistencia. ...

Sensación térmica en la bicicleta

Entrenamiento inteligente | 14-06-2016

Llega el buen tiempo y las altas temperaturas animan a montar en bicicleta ya que la sensación térmica en este medio disminuye considerablemente al recibir el a...