Entrenamiento inteligente (blog de Miguel Ángel Rabanal)

“El entrenamiento sin inteligencia no sirva para nada. ¡¡Sé inteligente y entrena lo mínimo necesario para rendir lo máximo posible!!“

10 consejos para mejorar la salud dental de los deportistas

Entrenamiento inteligente | 27-07-2018

A veces el deporte perjudica nuestra dentadura, ¡sigue estos consejos para evitarlo!...

Cómo influye el calzado moderno en nuestra forma de correr y cómo solucionarlo

Entrenamiento inteligente | 09-07-2018

Con este sencillo invento podremos limitar la influencia del calzado moderno en nuestra forma de correr...

Helado saciante y quemagrasas de jengibre, cacao y yogur

Entrenamiento inteligente | 26-06-2018

El helado no tiene por qué ser necesariamente un postre ultracalórico e insano, si lo haces tú en casa puedes conseguir un postre saludable y fresquito para ali...

Así son los hábitos y las tendencias deportivas de los españoles

Entrenamiento inteligente | 15-06-2018

Los datos que describen los hábitos deportivos de los españoles, ¿te sientes identificado?...

Beber alcohol y hacer deporte

Entrenamiento inteligente | 29-05-2018

Sobre por qué no tiene sentido beber alcohol si haces deporte...

¿Cuál es la mejor botella para hacer deporte: plástico, vidrio o metal?

Entrenamiento inteligente | 21-05-2018

Esta son las características de la mejor botella cuando de hacer deporte se trata...

La futura Ley del Deporte comienza a tratarse en el Congreso

Entrenamiento inteligente | 25-04-2018

Así fue la II Jornada Parlamentaria sobre la Ley del Deporte...

El compañerismo en el deporte

Entrenamiento inteligente | 05-04-2018

La cooperación y la ayuda es uno de los valores más bonitos que nos regala el deporte, hablamos sobre la solidaridad deportiva...

Los niños deben aprender a comer bien desde muy pequeños

Entrenamiento inteligente | 22-03-2018

Nunca es demasiado pronto para que los niños aprendan a comer de forma saludable, ¡te damos ideas para explicárselo!...

¿Tiene sentido ducharse con agua fría?

Entrenamiento inteligente | 15-03-2018

O las odian o las adoran, pero ¿realmente beneficia al deportista ducharse con agua fría?...

Mejora tu técnica de carrera y los tobillos con el ejercicio de la Grulla

Entrenamiento inteligente | 26-02-2018

Te proponemos un ejercicio para mejorar tu técnica de carrera y reforzar tobillos para blindarlos frente a las lesiones: la Grulla...

La mejor inversión contra el cáncer es la prevención

Entrenamiento inteligente | 05-02-2018

Más vale prevenir que curar, también en casos de cáncer. Miguel Ángel te cuenta porque la tarea de prevención es de suma importancia en la lucha contra el cánce...

Nace en España el primer juego para móviles basado en el mundo del triatlón

Entrenamiento inteligente | 23-01-2018

Así es ClickAthlon, el primer juego para móviles basado en el mundo del triatlón que llega a nuestro país...

5 claves para "desintoxicarnos" de los excesos en enero

Entrenamiento inteligente | 15-01-2018

Las claves para recuperar la "normalidad" nutricional tras un periodo de excesos y para una "desintoxicación" que acabe con las grasas que hemos acumulado...

La paradoja del estrés en el deportista de fondo

Entrenamiento inteligente | 05-01-2018

El deporte es en principio un medio infalible para eliminar el estrés de nuestras vidas, pero el problema surge cuando el estrés lo pasamos a tener en la activi...

¿Cómo respirar cuando se hace deporte?

Entrenamiento inteligente | 20-12-2017

¿Por la nariz? ¿Por la boca? ¿Por las dos? ¿En dos tiempos, en uno? Las claves para respirar mejor cuando hacemos deporte...

¿Deberían los organismos de salud patrocinar productos procesados?

Entrenamiento inteligente | 15-11-2017

¿Es sano comer diariamente galletas en el desayuno o merienda? Muchos tenemos claro que no, entonces, ¿por qué hay organismos de salud que avalan el consumo de ...

¿Qué leche es mejor tomar? Aclarando mitos y conceptos sobre la leche de vaca

Entrenamiento inteligente | 08-11-2017

¿Es la leche entera tan mala como la "pintan"? Analizamos sus componentes y aclaramos las dudas principales sobre intolerancia a la lactosa...

Cómo mejorar el equilibrio y por qué es tan importante para el deportista

Entrenamiento inteligente | 26-10-2017

El equilibrio es una cualidad que muchas veces subestimamos, pero que tiene una gran importancia para nuestro estado de forma y deporte. Te damos los ejercicios...